, 자카르타 - 머리의 일부에서 점차적으로 대머리가 발생할 때까지 탈모를 경험하십니까? 이 상태는 누구든지 자신감을 떨어뜨릴 수 있습니다. 그러나 이것이 단지 외모의 문제가 아니라는 것을 알아야 합니다. 탈모는 질병, 약물, 잘못된 식단, 호르몬, 과도한 모발 관리 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
미국 피부과학회 일반적으로 사람은 하루에 평균 50-100개의 머리카락을 잃습니다. 그러나 더 심한 탈모나 발모 속도가 상당히 느린 경우에는 탈모의 증상일 수 있으므로 특별한 치료가 필요합니다. 할 수 있는 한 가지 치료법은 식단을 바꾸거나 특별한 보충제를 추가하는 것입니다.
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잘못된 식단으로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다
일반적으로 자라는 머리카락은 한 달에 평균 1인치씩 자랍니다. 음식은 모발 성장을 극대화하는 데 필요한 최고의 비타민 공급원입니다. 일일 섭취량이 모발 성장을 촉진하기에 충분하지 않다고 생각되면 보충제가 도움이 될 수 있습니다.
잘못된 식단으로 인한 탈모는 일반적으로 휴지기 탈모라고 합니다. 일시적인 자연 탈모로 인해 정상적으로 성장기(성장기)에 있던 모발이 모발 성장 주기의 휴지기(휴지기)로 조기에 밀려나는 상태입니다. 결과적으로 이 상태는 머리카락이 빠지게 합니다.
다행스럽게도 휴지기 탈모는 비타민 C, 비오틴, 니아신, 철, 아연과 같은 탈모를 위한 더 많은 비타민과 보충제, 미네랄을 섭취함으로써 몇 개월 동안 치료할 수 있습니다.
그러나 보충제는 이미 영양이 결핍된 개인에게 가장 효과적입니다. 따라서 보충제만 섭취해서는 안 됩니다. 그 이유는 다량의 비타민과 미네랄은 위험할 수 있기 때문입니다. 따라서 탈모를 치료하기 위해 특별한 보충제를 섭취해야 하는지 여부를 결정하기 위해 먼저 의사와 상의하십시오. 다음으로 의사에게 연락할 수도 있습니다. 이것을 논의하기 위해.
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탈모 극복을 위한 영양
에서 시작 헬스라인 다음을 포함하여 탈모 개선에 도움이 되는 몇 가지 최고의 영양소가 있습니다.
- 비타민 A
모든 세포는 성장을 위해 비타민 A가 필요합니다. 여기에는 인체에서 가장 빠르게 성장하는 조직인 모발이 포함됩니다. 비타민 A는 또한 피부 땀샘이 피지라는 기름진 물질을 만드는 데 도움이 됩니다. 피지의 기능은 두피에 수분을 공급하고 건강한 모발을 유지하는 것입니다. 비타민 A가 부족하면 탈모를 비롯한 여러 문제가 발생할 수 있습니다.
- 비타민 B
모발 성장에 가장 잘 알려진 비타민 중 하나는 비오틴이라고도 하는 비타민 B입니다. 연구에 따르면 인간의 탈모와 비오틴 결핍 사이에는 밀접한 관계가 있습니다. 비타민 B는 두피와 모낭에 산소와 영양분을 운반하는 적혈구를 만드는 데 도움이 됩니다. 이 과정은 모발 성장에 중요합니다.
- 비타민 C
자유 라디칼에 노출되면 성장이 억제되고 모발이 노화됩니다. 비타민 C는 활성산소로 인한 산화 스트레스로부터 보호하는 강력한 항산화제입니다. 또한 신체는 모발 구조의 중요한 부분인 콜라겐으로 알려진 단백질을 만들기 위해 비타민 C가 필요합니다. 비타민 C는 또한 신체가 모발 성장에 필요한 철분을 흡수하도록 도와줍니다.
- 비타민 D
낮은 수준의 비타민 D는 탈모의 전문 용어인 탈모증과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 비타민 D는 새로운 모낭, 즉 새로운 모발이 자라는 두피의 작은 모공을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 비타민 E
비타민 C와 마찬가지로 비타민 E는 산화 스트레스를 예방할 수 있는 항산화제입니다. 탈모가 있는 사람들은 8개월 동안 비타민 E를 보충한 후 모발 성장이 34.5% 증가했습니다.
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모발 성장을 돕고 탈모를 예방할 수 있는 영양소입니다. 보충제가 필요하신 분들은 신청서를 통해 약 구매 기능. 1시간 이내에 주문한 상품이 목적지에 도착할 것입니다. 실용적이죠? 자, 앱을 사용하세요 지금 바로!
