건강

엄마가 임신했을 때 하지 말아야 할 5가지

, 자카르타 – 임신 3개월이 되면 사랑하는 아기가 곧 세상에 태어날 것이기 때문에 엄마는 행복해야 합니다. 이 재태 기간에 태아의 상태가 자궁에서 점점 더 강해지고 있지만 그것이 어머니가 일상 활동을 수행 할 때 무관심하고 조심하지 않을 수 있음을 의미하지는 않습니다. 산모는 임신 9개월 시 다음 5가지를 피하여 가능한 한 자궁을 건강하게 유지하는 것이 좋습니다.

1. 격렬한 활동하기

산모는 임신 9개월에도 평소와 같이 활동을 할 수 있지만 너무 바빠서는 안 됩니다. 집 청소, 무거운 물건 들기, 사무실에 너무 오래 서 있는 것과 같은 피곤한 활동을 피하십시오. 남편에게 집안일을 도와달라고 요청하고 사무실에 있는 동안 동료에게 도움을 요청하십시오. 임산부는 집에서 휴식을 취하거나 책을 읽거나 가벼운 운동을 하는 등의 가벼운 활동으로 시간을 채우도록 권장합니다.

2. 부주의하게 먹는다

임신 초기부터 산부인과 의사는 산모에게 임신 중 피해야 할 음식에 대해 알려 주었을 것입니다. 음, 이러한 금기는 이번 3분기에 여전히 준수되어야 합니다. 다음과 같이 태아에게 해를 줄 수 있는 음식을 먹거나 먹으려는 유혹에 넘어가지 마십시오. 해물 날 생선, 수은 생선, 알코올 음료 또는 카페인이 함유된 것. 따라서 산모가 섭취하는 음식 섭취에 주의를 기울이고 태아에게 도움이 되는 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. ( 또한 읽기: 임산부가 피해야 할 음식 5가지)

3. 두리안 먹기

향이 좋고 맛이 아주 좋은 이 과일은 임산부를 비롯한 많은 사람들이 정말 좋아하는 과일입니다. 임신하면 엄마가 두리안을 먹고 싶어 할 수 있습니다. 그럴 땐 버티고 갈망을 잊어버려야 합니다. 두리안은 높은 콜레스테롤, 알코올 및 아라키돈산을 함유하고 있기 때문에 임산부에게 매우 위험합니다. 산모가 임신 3기에 이 과일을 섭취하면 태아 발달 장애와 유산의 위험이 있습니다.

4. 장거리 여행

출산 시기가 다가오고 언제든지 아기가 태어날 수 있다는 점을 감안할 때, 임산부는 비행기라도 장거리 여행을 피해야 합니다. 또한 장거리 여행도 산모를 피곤하게 하여 산모와 태아의 상태가 좋지 않을 수 있습니다.

5. 스트레스

출산을 앞둔 산모는 곧 태어날 태아의 건강상태나 정신적으로 출산 준비가 덜 된 태아의 건강에 대해 걱정하는 것이 당연합니다. 그러나 이러한 걱정으로 인해 스트레스를 받지는 마십시오. 엄마가 느끼는 감정은 태아에게도 전달되기 때문에 엄마가 스트레스를 받으면 태아의 건강 상태에 영향을 줄 수 있다. 그러니 재미있고 차분한 활동을 통해 마음의 부담을 없애도록 노력하십시오. ( 또한 읽기: 임신 중 스트레스를 극복하는 6가지 방법)

따라서 임신 9개월에 엄마가 피해야 할 5가지 사항입니다. 산모는 출산 과정이 원활하게 진행될 수 있도록 임신을 유지하는 것이 좋습니다. 어머니는 또한 응용 프로그램을 통해 의사와 임신 상태에 대해 논의 할 수 있습니다 . 다음을 통해 의사에게 건강 조언을 문의하십시오. 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제 어디서나. 어서 해봐요, 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found