건강

염증이 있는 사람이 피해야 하는 5가지 음식

, 자카르타 - 장의 염증은 장이 염증을 일으키거나 염증을 일으키는 상태입니다. 이 상태는 위장관(소화 시스템)의 만성 염증으로 인해 발생합니다. 건강한 소화 조직에 대한 면역 체계의 잘못된 반응으로 인해 발생합니다.

장의 염증은 일반적으로 시간이 지남에 따라 사라지고 나타나는 증상이 있는 장기 질환입니다. 이 질병의 증상의 중증도는 염증을 겪고 있는 부분에 따라 나타납니다. 다음과 같은 염증성 장 질환의 증상을 인식합니다.

  • 식욕 감소. 경련과 복통은 식욕을 감소시킵니다. 이로 인해 체중이 감소할 수 있습니다. 염증성 장 질환이 있는 사람들은 음식에서 영양분을 제대로 소화하고 흡수할 수 없기 때문에 이 상태라도 영양 부족으로 이어질 수 있습니다.
  • 복부에 통증이 있습니다. 발생하는 염증은 정상적인 배변에 영향을 주어 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.
  • 이질. 대변에 혈액이 짙은 검은색으로 나타날 수 있습니다.
  • 피곤함을 느끼기 쉽습니다. 이것은 장이 에너지 원으로 사용되는 음식을 소화하지 못하기 때문에 발생합니다.
  • 메스꺼움이나 구토.

이 상태를 가진 사람마다 증상이 다릅니다. 어떤 사람들은 고열, 구토, 빈혈이 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 사라지고 오랜 기간에 걸쳐 나타납니다. 대장염이 재발하면 증상이 경미하거나 매우 심각할 수 있습니다.

대장염 환자는 빵, 계란, 흰두부, 토마토, 당근, 파파야, 수박, 시금치 및 기타 섬유질 식품과 같이 신체에 최대 영양을 제공하기에 충분한 섬유질이 함유된 식품이 필요합니다.

섬유질 함량이 낮은 음식은 장이 더 열심히 일하게 할 수 있습니다. 따라서 이러한 유형의 음식은 대장염이 있는 사람들에게 피해야 합니다. 아래 음식은 다음을 포함하여 대장염 환자가 피해야 하는 음식입니다.

  • 인스턴트라면

라면은 장내 염증을 일으키는 주요 식품이다. 라면에는 소화를 손상시킬 수 있는 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 이 상태는 라면을 지속적으로 섭취할 때 발생합니다.

  • 낙농

유당이 많이 함유된 요구르트, 치즈, 아이스크림과 같은 유제품을 섭취하면 가스가 증가하고 변비가 생기고 소화가 잘 되지 않으며 염증성 장 질환의 가능성이 높아집니다. 이러한 음식을 섭취하는 경우 물을 많이 마시고 과일에서 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것과 균형을 맞추십시오.

  • 견과류

견과류에는 영양이 가득합니다. 그러나 그들은 또한 소화 장애에 나쁜 지방과 단백질을 많이 함유하고 있습니다. 견과류의 질긴 질감은 소화하기 어려워 위장에 자극을 줄 수 있습니다.

  • 어린 바나나

잘 익은 바나나는 소화에 아주 좋습니다. 그러나 어린 바나나를 섭취하면 변비를 유발할 수 있고 장 염증을 유발할 수 있습니다. 덜 익은 바나나에는 소화하기 어려운 전분이 많이 포함되어 있기 때문입니다. 어린 바나나에는 소화관에서 수분을 흡수하여 변비를 유발하고 장 염증에도 영향을 주는 펙틴이 포함되어 있습니다.

  • 붉은 고기

붉은 고기는 지방과 철분이 많아 장에서 이러한 음식을 소화하는 데 시간이 더 오래 걸립니다. 이 긴 과정은 일반적으로 처음에는 변비를 유발합니다. 확인하지 않으면 장내 염증의 위험이 증가할 수 있습니다.

당신이 선택하는 음식은 건강에 큰 영향을 미칩니다. 위와 같은 증상이 있을 경우 전문의와 직접 상담하실 수 있습니다. 채팅 또는 음성/영상 통화 앱에서 . 또한 Apotek Antar 서비스로 약을 구입할 수도 있습니다. 따라서 약을 사기 위해 줄을 서서 기다릴 필요가 없습니다. 어서 해봐요, 다운로드 지금 앱!

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