, 자카르타 – 과일이나 야채를 먹기를 꺼리는 사람들에게 주스는 주스의 무수한 이점을 얻을 수 있는 대안이 될 수 있습니다. American Journal of Health Promotion에서 실시한 연구에 따르면, 비타민 C, B6, 엽산, 칼륨, 마그네슘 및 철과 같은 완전한 비타민을 포함하는 건강에 주스의 많은 이점이 있습니다.
주스를 섭취하면 건강한 식단과 관련이 있을 수 있으며 섬유질이 풍부하여 소화에 좋고 피부를 밝게 하며 안정적인 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 어린이의 경우 Journal of Nutrition and Dietetics에 따르면 주스를 마시는 어린이는 우유 소비에 대한 인식이 있습니다. (또한 읽기: 신체 건강을 위한 5가지 슈퍼푸드 식품)
건강을 위한 각 주스의 구체적인 이점에 대해 자세히 알아보려면 아래 설명을 참조하세요.
- 수박 주스
수박 주스는 90%가 수분으로 이루어져 있어 탈수가 있는 분들에게 적합합니다. 수박 주스의 이점조차도 심장병, 암 및 고혈압의 가능성을 줄이는 것과 관련이 있습니다. 수박 주스를 마시는 것도 가능합니다. 기분 부스터 일하는 동안.
- 오렌지 주스
비타민 C 함량이 높기 때문에 구내염이나 건조한 피부로 고통받는 사람들이 오렌지 주스를 섭취하는 것이 좋습니다. 아침에 오렌지 주스를 마시면 하루 종일 면역력과 지구력을 높일 수 있습니다. 감기에 걸리면 오렌지 주스를 마시는 것도 좋습니다.
글쎄요, 감기에 걸려서 비타민을 꼭 사야 하는데도 여기저기 움직이기 귀찮으시다면 연락주세요. . 서비스를 통해 약국 배달 또는 응용 프로그램의 Apotik Antar에서 필요한 비타민을 주문한 다음 주문이 도착할 때까지 최대 1시간을 기다릴 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 앱은 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
- 비트 뿌리 주스
비트 뿌리는 적혈구 수를 증가시키는 데 효과적입니다. 빈혈이 있는 분들은 비트 주스를 마시는 것이 좋습니다. 비트 뿌리 주스는 소화에 좋고 두피 문제를 치료합니다. 맛을 더 좋게 하기 위해 꿀 파인애플과 섞을 수 있습니다.
- 토마토 쥬스
쉽게 지치고 빨리 회복할 에너지가 필요하다면 토마토 주스를 마실 수 있다. 에너지를 빠르게 회복시키는 것 외에도 토마토 주스의 또 다른 이점은 구내염을 치료하는 것입니다. 다이어트 프로그램에 참여하는 사람에게 좋은 천연 항산화제, 피부, 특히 여드름 문제가 있는 사람에게 좋습니다.
- 오이 주스
많은 전문가들은 오이가 고혈압을 낮추는 최고의 과일이라고 말했습니다. 매일 오후에 오이 주스를 마시는 것도 신선하고 건강한 효과를 줄 수 있습니다 맞다 하루 활동 후. 오이는 체력을 증가시키는 것 외에도 눈 건강을 유지하고 손실된 체액을 보충하는 데 좋습니다. 따라서 운동 후 오이 주스를 마실 수 있습니다.
- 야채 주스
양상추, 비트, 겨자잎, 양배추, 당근, 파인애플과 같은 여러 종류의 야채를 섞는 것은 건강에 매우 좋습니다. 이 조합 주스의 이점 중 일부는 모발 비옥도, 기억력 향상, 피부 건강, 특히 30대에 해당하며, 피부를 젊어지게 하고 건강한 소화에 매우 좋습니다.
- 레몬과 사과 주스
레몬 주스를 사과와 섞은 다음 주스로 만드는 것은 자연적인 체중 감소입니다. 이 두 과일의 조합은 지방 축적을 제거하고 얼굴 피부의 건강과 신선함에 좋습니다. 하지만 설탕은 넣지 마세요. 사과의 단맛을 이 주스의 천연 감미료로 하세요.