건강

신장에서 피질의 4가지 기능과 건강을 유지하는 방법

신피질은 사구체와 세뇨관이 있는 신장의 내부를 보호하는 기능이 있습니다. 사구체의 기능은 혈액에서 단백질을 흡수하는 것이며, 세뇨관은 혈액에서 미네랄과 물을 여과합니다. 그러면 신피질도 혈관이 있는 곳이 되어 에리트로포이에틴이라는 호르몬을 생성합니다."

, 자카르타 – 신장은 신장 근막(결합 조직)과 신장 캡슐로 덮인 조직 층인 신장 피질로 둘러싸여 있습니다. 신피질은 사구체 모세혈관뿐만 아니라 신동맥과 정맥의 세동맥과 정맥을 위한 공간을 제공하고 신장 네프론을 배출합니다.

새로운 적혈구 합성에 필요한 호르몬인 에리트로포이에틴은 신피질에서도 생성됩니다. 신장에서 피질의 기능은 무엇이며 어떻게 신장을 건강하게 유지합니까? 여기에서 더 읽어보세요!

신장 내부 보호

신장은 혈액을 여과하고 소변을 생성하는 기관입니다. 인간의 경우 왼쪽과 오른쪽 신장이 대칭이 아닙니다. 왼쪽 신장은 오른쪽 신장보다 상대적으로 크고 약간 큽니다.

신장에는 신장 피질과 신장 수질의 두 가지 주요 영역이 있습니다. 신피질은 외부에 있고 수질은 신장 내부에 있습니다. 바깥쪽 영역은 신피질이고 안쪽 영역은 신수질입니다.

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신피질은 신피막과 신수질 사이에 위치한다. 사구체, 근위 세뇨관 및 원위 세뇨관으로 구성됩니다. 피질 집합관과 혈관도 신피질에 존재합니다. 신장 피질은 신장 피라미드 사이에서 신장 수질 아래로 확장되는 피질 기둥을 형성합니다.

기본적으로 신피질은 다음과 같은 기능을 가지고 있습니다.

1. 신장 내부를 보호

2. 사구체와 세뇨관의 위치가 있습니다. 사구체는 혈액에서 단백질을 흡수하는 기능을 하고, 세뇨관은 혈액에서 미네랄과 물을 여과합니다.

3. 혈관의 위치

4. 에리트로포이에틴 호르몬 생성

신장 건강 유지의 중요성

그렇다면 신피질의 건강을 유지하는 방법은 무엇일까요? 기본적으로 신피질의 건강을 유지하는 것은 일반적으로 신장의 건강을 유지하는 것과 같습니다.

1. 균형 잡힌 음식 섭취

여기에는 식단에서 나트륨을 줄이는 것이 포함됩니다. 가공 식품을 멀리하고 신선한 과일과 채소를 선택하십시오. 계란, 전유, 치즈, 튀긴 음식과 같은 포화 지방과 콜레스테롤이 많은 음식을 줄이십시오. 연어, 참치, 정어리와 같은 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부한 식품과 아마씨유, 카놀라유, 호두와 같은 기타 식품을 더 많이 섭취하십시오.

또한 읽기: 젊은 사람들은 신장 결석이 생길 수 있습니다. 이것이 원인입니다.

2. 신체 활동 증가

신체 활동은 혈압 강하, 근력 증가, 혈중 지질(콜레스테롤 및 트리글리세라이드) 저하, 수면 개선, 인슐린 감수성 개선, 체중 조절 도움 등 많은 건강상의 이점을 제공합니다.

3. 높은 콜레스테롤 수치를 낮춥니다

콜레스테롤과 같은 혈중 지방 수치가 높으면 신장 문제가 발생할 가능성이 높아집니다. 간단한 혈액 검사로 혈액 내 총 콜레스테롤과 기타 지방을 확인할 수 있습니다. 수치가 너무 높으면 저지방 식단을 따르고 더 많은 운동을 해야 할 수 있습니다.

4. 금연

신장 질환에 대한 가장 강력한 수정 가능한 위험 요소는 흡연입니다. 흡연은 동맥경화를 유발하여 관상동맥질환과 신장경화증을 유발하거나 혈관의 압력으로 인해 신장을 경화시킵니다.

또한 읽기: 신장 결석 발생 후 권장되는 생활 방식

신장에 건강 문제가 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 빠른 피로감, 수면 장애, 건조하고 가려운 피부, 배뇨 강도 증가, 혈뇨, 거품 소변, 발목 부종, 식욕 감소, 전해질 불균형으로 인한 근육 경련 등 여러 징후가 있습니다.

글쎄요, 신장 건강 문제의 징후가 나타나면 즉시 의사에게 연락하거나 응용 프로그램을 통해 검사를 위해 병원에 예약하십시오. . 다운로드 응용 프로그램이 지금 켜져 있습니다 스마트 폰 너.

참조:
생물학 온라인. 2021년에 접속. 신피질.
국립신장재단. 2021년에 접속. 신장과 심장 건강을 보호하기 위한 7가지 팁.