건강

월경 중 편두통? 그것을 극복하는 방법은 다음과 같습니다

자카르타 - 월경 중 편두통은 특히 이전에 이 질병의 병력이 있는 경우 매우 흔합니다. 이름에서 알 수 있듯이 월경 편두통 또는 월경 편두통은 월경 전이나 월경 중에 ​​경험하는 두통입니다. 이 불만은 월경이 끝나면 점차 사라지거나 개인에 따라 계속될 수 있습니다.

월경 중 편두통 증상을 줄이기 위해 다음 방법 중 일부를 수행할 수 있습니다.

  • 너무 피곤하지 말고 월경 기간 동안 격렬한 신체 활동을 제한하십시오.

  • 충분한 휴식을 취하고 매일 밤 7-8시간의 규칙적인 수면 시간을 설정하십시오.

  • 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.

  • 소금 섭취를 제한하십시오.

  • 스트레스를 줄이다.

  • 카페인, 알코올 및 담배를 피하십시오.

  • 규칙적으로 운동을하다.

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편두통 증상이 활동을 방해하는 것 같으면 진통제를 복용하여 완화시키거나 응용 프로그램에 대해 의사와 상담하십시오. . 의사는 일반적으로 경험한 증상에 따라 비스테로이드성 항염증제와 트립탄 또는 기타 약물의 조합을 제공합니다. 의사가 앱에서 처방해주는 약이 더 쉬워요 응용 프로그램을 통해 직접 주문할 수도 있습니다.

월경 중 편두통의 원인은 무엇입니까?

월경은 매달 발생하는 성인 여성의 신체의 자연스러운 메커니즘입니다. 모든 여성의 월경 주기는 다를 수 있습니다. 24-35일의 정상적인 주기로 더 짧을 수도 있고 더 길 수도 있습니다. 불행히도, 월경은 질 출혈로 표시되지 않습니다. 위경련에서 일부 사람들의 편두통에 이르기까지 다양한 동반 증상이나 불만이 있습니다.

편두통은 신경성 염증으로 인한 신경혈관 장애입니다. 이 상태는 한 쪽(일측)에서 더 우세한 두통 증상과 4-72시간 동안 지속될 수 있는 맥동(맥동)이 특징입니다. 월경 편두통의 경우 월경 전 또는 월경 중에 ​​증상이 나타날 수 있으며 정확히 월경 약 2일 전부터 월경이 끝난 후 3일까지입니다.

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사람이 이러한 유형의 두통을 경험하게 할 수 있는 많은 것들이 있습니다. 그러나 일반적으로 월경 중 편두통은 여성 신체의 호르몬 변화, 즉 임신과 월경에 중요한 역할을 하는 에스트로겐과 프로게스테론의 영향을 받습니다. 두 호르몬 모두 뇌의 두통을 유발하는 화합물에 영향을 줄 수 있습니다.

음, 월경 전에 여성의 몸에서 에스트로겐과 프로게스테론 수치는 일반적으로 감소합니다. 이것은 두통과 같은 증상을 유발합니다. 또한 월경 중 편두통은 월경 기간 동안 증가하는 호르몬 프로스타글란딘의 생성과도 관련이 있습니다. 이 호르몬은 월경 중 통증과 편두통을 유발할 수 있습니다.

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보다 구체적으로, 월경 중 편두통을 유발하는 것으로 생각되는 다양한 요인은 다음과 같습니다.

1. 호르몬 변화

월경 중에 ​​발생하는 호르몬 변화는 두통을 유발할 수 있습니다. 월경 전에 호르몬 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 감소하면 뇌의 화학 물질에 영향을 줄 수 있습니다. 결과적으로 일부 여성은 월경 중에 ​​두통을 경험할 수 있습니다.

2. 낮은 철분 수치

월경 중에 ​​나오는 혈액의 양은 두통을 유발할 수 있습니다. 혈액을 많이 잃으면 몸이 철분 결핍에 걸리기 쉽기 때문입니다. 음, 낮은 철분 수치는 월경 중 편두통을 유발합니다

참조:
미국 국립 도서관, 국립 보건원. Accessed 2020. 월경 편두통: 치료적 접근.
헬스라인. 2020년에 검색함. 생리 기간 동안 편두통이 생기는 이유 이해하기.