건강

뺨을 날씬하게 만드는 3가지 유형의 안면 운동

, 자카르타 - 여성에게 있어 외모 유지는 매우 중요하다. 갸름하고 갸름한 볼을 원하는 분들이 많습니다 이중턱 미러링하는 동안. 뺨을 날씬하게 만드는 방법은 여러 가지가 있지만 그렇게 하는 것이 쉽지는 않습니다. 자연스럽게 볼을 슬림하게 만드는 방법 중 하나는 얼굴 운동이다. 어떻게? 리뷰입니다.

슬리밍 뺨을 위한 얼굴 운동

운동을 좋아하는 일부 사람들은 여전히 ​​통통한 볼을 가지고 있습니다. 사실 이상적인 몸매가 아닌 다른 타깃 중 하나가 얇은 볼일 수도 있다. 볼을 축소하기 위해 할 수 있는 것 중 하나는 얼굴 운동입니다. 이것은 얼굴을 더 갸름하게 보이게 하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다.

얼굴 운동은 얼굴을 더 잘 보이게 하는 것을 목표로 하는 얼굴 움직임을 통해 수행할 수 있습니다. 또한 이 방법은 혈류를 증가시키고 안면 근육을 강화하며 통통한 볼을 날씬하게 하는 효과를 가질 수 있습니다. 다음과 같은 얼굴 운동을 할 수 있습니다.

  1. 사자 자세

뺨을 날씬하게 만드는 한 가지 방법은 사자 자세로 얼굴 운동을 하는 것입니다. 이것은 얼굴 근육을 스트레칭하고 탄력을 주는 데 도움이 되는 고전적인 요가 자세입니다. 사자 자세는 얼굴을 갸름하게 보이게 하는 효과적인 방법입니다.

그것을하는 방법, 먼저 오른쪽 발목을 왼쪽으로 교차하여 바닥에 무릎을 꿇을 수 있습니다. 그 후 몸이 오른발 뒤꿈치에 닿을 때까지 앉습니다. 오른쪽 손바닥이 무릎 위에 놓이고 손가락을 벌리려고 합니다. 숨을 들이마시고 턱을 내리고 입을 크게 벌리면서 "아" 소리를 내세요. 다리를 바꾸기 전에 이것을 3~4회 반복하십시오.

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  1. 키스하는 얼굴 포즈

뺨을 날씬하게 만들 수 있는 또 다른 얼굴 운동은 키스와 같은 얼굴 자세입니다. 이것은 입술과 얼굴의 근육을 조여 얼굴을 더 팽팽하게 만들 수 있습니다. 이 운동은 방에 혼자 있을 때 할 수 있습니다.

두 입술로 키스하는 포즈를 취한 후 오므리고 입술을 최대한 내밀어줍니다. 그런 다음 키스를 밀고 놓으십시오. 입술을 잠시 쉬었다가 이것을 최대 20회 반복합니다.

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  1. 물고기 입술 포즈

뺨을 날씬하게 만드는 또 다른 얼굴 운동은 포즈입니다. 얼굴 입술 . 이 포즈는 물고기의 입술 모양을 모방한 것처럼 보입니다. 어린 아이들과 놀고 있다면 이것은 이상하게 보이지 않습니다. 아이는 그것이 게임이라고 생각합니다.

뺨과 입술 모서리를 빨면서 입술을 닫아 주름이 눈에 띄도록하십시오. 그 후 눈썹을 최대한 높이 올려 눈꺼풀 부분을 살짝 잡아 당겨줍니다. 휴식을 취하기 전에 5~10초 동안 자세를 유지합니다. 20회 반복합니다.

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볼을 날씬하게 만들기 위해 할 수 있는 몇 가지 얼굴 운동이 있습니다. 이것은 정기적으로 수행하면 확실히 효과적일 수 있습니다. 운동을 함께 할 파트너가 있으면 더 좋을 것입니다.

참조:
WikiHow.2019년에 액세스함.볼을 얇게 하는 방법
LiveStrong.com. Accessed 2019. 실제로 얼굴을 날씬하게 만드는 운동은 무엇입니까?