건강

어린이를 위한 꿀의 6가지 이점

자카르타 – 꿀은 벌집에 설탕을 함유한 액체입니다. 꿀 자체는 꽃이 만발한 후 꿀벌이 빨아들여 발효시킨 꽃의 꿀에서 생산됩니다. 최고 품질의 꿀을 생산하는 꿀벌은 아피스 도사르타 아시아 벌입니다.

꿀 자체는 단맛이 나서 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 꿀의 효능은 성인뿐만 아니라 어린이에게도 많은 이점이 있습니다. 따라서 꿀을 섞거나 꿀을 식품 재료로 만드는 것은 매우 적절한 선택입니다.

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꿀에는 어린이의 건강을 유지하는 데 유용한 비타민이 많이 있습니다. 꿀에는 체내 세포의 에너지원으로 신진대사의 매개체 역할을 하는 포도당이 있으며, 과당, 자당, 맥아당, 물, 비타민 C도 있습니다.

천연 꿀이기 때문에 꿀을 섭취해도 장기적으로 부작용이 전혀 발생하지 않습니다. 그러나 꿀은 1세 이상의 어린이에게만 권장됩니다. 1세 미만의 어린이는 아직 제대로 소화하지 못하기 때문입니다. 어린이를 위한 꿀의 이점은 다음과 같습니다.

  1. 성장 지원

아이들은 계속해서 성장을 경험할 것입니다. 따라서 성장을 지원하기 위해 적절한 영양이 필요합니다. 부모로서 더 나은 성장을 위해 매일 한 숟가락에서 두 숟가락 정도의 꿀을 규칙적으로 제공할 수 있습니다.

  1. 에너지원으로

다음 아이를 위한 꿀의 이점은 에너지원입니다. 아이들은 일반적으로 여전히 매우 활발하게 놀고 뛰기 때문에 꿀을 섭취함으로써 필요한 에너지가 충족될 것입니다.

앞서 언급했듯이 꿀에는 천연 감미료인 과당이 들어 있습니다. 과당 자체는 오랫동안 지속될 수 있는 에너지원 중 하나입니다. 따라서 활동적인 어린이를 위한 꿀 섭취는 올바른 선택입니다.

  1. 건강한 소화 시스템 만들기

유아들은 대개 장난감을 입에 물고 있는 경우가 많습니다. 이것은 소화기 건강을 방해할 수 있습니다. 꿀 덕분에 소화 시스템의 다양한 나쁜 박테리아는 꿀에 포함된 좋은 박테리아와 싸울 것입니다.

  1. 상처 치유

너무 활동적이어서 놀 수 없기 때문에 아이들이 넘어져 다칠 수 있습니다. 꿀의 비타민 C 함량은 상처를 더 빨리 치유하고 감염을 더 빨리 예방합니다. 또한 여러 연구에 따르면 상처에 꿀을 바르면 상처가 더 빨리 아물 수 있습니다.

  1. 비타민의 근원

꿀에는 어린이에게 필요한 거의 모든 비타민 성분, 즉 비타민 B1, B2, B3, D, K 및 E가 들어 있습니다. 이 모든 비타민은 성장과 발달을 최적화하는 데 필요합니다. 또한 꿀은 섭취 후 1시간 정도면 체내에 빠르게 흡수된다는 장점도 있습니다. 이것이 다른 음식보다 꿀을 섭취한 후 몸이 더 건강하고 포만감을 느끼는 근본적인 이유입니다.

  1. 기억력 향상

하루에 최소 20g의 꿀을 섭취하면 뇌의 세포 재생을 촉발하고 어린이의 지능과 기억을 담당하는 호르몬 생산을 자극합니다. 아이들이 주변의 새로운 것을 탐색하고 배울 수 있도록 성장 과정에서 좋은 기억력이 필요합니다.

( 또한 읽기: 아이들이 학교에서 집중하는 데 어려움을 겪는 이유는 무엇입니까? )

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