신화 또는 사실, Salak 과일은 임산부에게 변비를 유발합니다

, 자카르타 - 임신하면 반드시 증상이 나타난다 입덧 메스꺼움과 구토와 같은. 이 상태는 일반적으로 임신 첫 3개월 동안 발생하며 산모는 증상으로 인해 불편함을 느낄 수 있습니다. 따라서 어머니는 발생하는 메스꺼움을 완화하기 위해 신선한 것을 원할 수 있습니다.

약간 신맛과 단맛이 나는 과일 중 하나가 살락 과일입니다. 또한 ~으로 알려진 뱀 열매 , 이 과일은 인도네시아에서 매우 인기가 있으며 찾기가 매우 쉽습니다. 그러나 살락 열매는 변비를 일으키거나 분만 과정을 어렵게 하는 등 임산부가 섭취하기에 좋지 않다는 다양한 소문이 있습니다.

진실을 알아보려면 다음 리뷰를 읽어야 합니다!

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임산부를 위한 살락 과일

임신 중에는 실제로 많은 신화가 돌고 있으며 임산부를 걱정하게 만듭니다. 믿거나 말거나 이런 것들이 필요합니다. 그 중 일부는 매우 터무니없지만 때로는 정확히 말한 대로 그렇습니다.

임산부를 위한 다음 살락에 대한 몇 가지 사실이 있습니다.

첫째, 살락 열매를 먹으면 임산부가 너무 많이 먹지 않는 한 변비가 발생하지 않습니다. 반면에 살락을 과도하게 섭취하면 위산 생성이 증가할 수 있습니다. 이것은 결국 메스꺼움, 팽만감, 심지어 구토를 유발할 것입니다. 특히 공복에 먹는 경우 더욱 그렇습니다.
둘째, 살락 열매는 임신 중 안전하고 건강한 식품입니다. 그 이유는 살락 100g당 82킬로 칼로리, 탄수화물, 단백질, 비타민 C, 비타민 B, 칼슘, 철, 인, 마그네슘, 항산화제, 베타카로틴 및 섬유질이 포함되어 있기 때문입니다. 간단히 말해서, 이러한 것들은 임신 중 몸에 유익합니다. 이 과일에는 펙틴 함량도 높습니다. 펙틴은 자궁에 있는 아기를 위한 지능 시스템을 구축하고 뇌 기억력을 향상시키는 데 효과적입니다.

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임신했을 때 Salak 과일을 안전하게 먹기 위한 팁

산모가 살락 과일을 좋아한다면 다음을 포함하여 임신 중에 안전한 살락 과일을 먹기 위한 몇 가지 팁이 있습니다.

껍질을 벗길 때 손이 다치지 않도록 조심하십시오. 필요한 경우 다른 사람에게 어머니를 위해 껍질을 벗기도록 요청하십시오.
과일은 반드시 껍질을 벗긴 후에 씻으십시오.
가장 신선한 살락 과일을 선택하고 너무 오래 보관된 과일에 주의하십시오. 그것은 썩을 수 있고 어머니를 박테리아나 기생충에 노출시킬 수 있습니다.
과일을 얇게 덮고 먹으면 변비의 위험을 줄일 수 있습니다.

살락 과일의 장점

다음은 살락 과일의 건강상의 이점 중 일부입니다.

눈 치료

Salak 과일은 안약으로 매우 유용한 것으로 간주됩니다. 살락 열매에는 눈에 좋은 베타카로틴이 함유되어 있기 때문입니다. 눈 건강과 균형을 유지하고 싶지만 계속해서 당근 주스를 섭취해야 하는 것에 지친 분들을 위해 이제 당근 주스를 살락 주스로 바꾸는 또 다른 옵션이 있습니다.

위장에 좋은

살락은 칼슘, 탄닌, 사포닌, 플라보노이드 및 베타 카로틴으로 구성된 영양 밀도가 높은 과일입니다. 이러한 영양소 때문에 살락은 인체의 건강에 도움이 됩니다. 탄닌은 지사제이므로 살락은 설사를 치료하는 데 도움이 됩니다. 또한, 살락은 소화 장애도 치료할 수 있습니다.