, 자카르타 – 누가 단 음식을 좋아하지 않습니까? 때때로 단 음식을 먹으면 마음의 변화를 더 좋게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 많은 사람들은 단 음식, 특히 어린이의 경우 단 음식 섭취를 제한하는 것이 설탕 러시 . 이 상태는 사람이 너무 많은 설탕을 함유한 음식을 먹을 때 부작용으로 여겨집니다.
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일반적으로 경험한 사람은 설탕 러시 과도한 신체적, 정신적 활동 또는 과잉행동을 보일 것입니다. 어린이와 성인 모두 설탕이 든 음식을 과도하게 섭취해서는 안됩니다. 단 음식을 너무 많이 먹으면 비만과 같은 만성 질환의 다양한 위험을 초래할 수 있습니다. 그러나 단 음식이 효과가 있다는 것이 사실입니까? 설탕 러시 ? 에 대한 리뷰를 보면 나쁠 것은 없다. 설탕 러시 , 여기.
슈가 러시, 신화 또는 사실?
때때로 피곤하고 감정적이며 기분이 나쁠 때 기분을 개선할 수 있는 것 중 하나는 단 것을 먹는 것입니다. 설탕이 함유된 음식, 음료 또는 스낵이든 상관없이. 기분 개선에 매우 효과적인 것으로 간주되는 것 외에도 단 음식을 먹는 것은 다음과 같은 부작용을 일으키는 것으로 간주됩니다. 설탕 러시 .
설탕 러시 설탕이 든 음식이나 음료를 섭취한 후 사람이 더 활동적이거나 과잉 행동을 보이는 상태로 알려져 있습니다. 이러한 부작용은 어린이뿐만 아니라 성인도 경험할 수 있습니다. 그러나 설탕 러시가 단 음식의 부작용이라는 것이 사실입니까? 설탕은 실제로 건강에 다양한 부정적인 영향을 미치기 쉬운 식품 첨가물 중 하나이지만 설탕이 갑자기 활동적이거나 과잉 활동적인 상태를 유발할 수는 없습니다.
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과학자들은 1970년대 초 미국 알레르기 전문의인 Benjamin Feingold가 과잉 행동을 유발하는 것으로 간주되어 어린이 식단에서 설탕을 제거한 후 한 연구를 검토합니다. 1995년에 23개 연구에 대한 메타 분석이 발표되었습니다. 미국 의학 협회 저널 설탕은 어린이에게 어떤 영향도 일으키지 않는다고 언급합니다.
뿐만 아니라 연구에 신경 과학 및 생물 행동 리뷰 , 탄수화물 섭취와 기분 효과 사이의 관계에 대한 1,259명의 참가자에 대한 31개의 연구를 분석했습니다. 결과? 탄수화물이나 설탕을 과도하게 섭취하면 실제로 피로의 부작용이 생길 수 있습니다. 물론 이것은 조건과 매우 반대입니다. 설탕 러시 . 이 연구를 수행한 연구자들은 대중이 더 많이 인식하기를 바랍니다. 설탕 러시, 그것은 단지 신화이며 신체에 질병을 일으킬 위험이 있기 때문에 설탕 섭취를 제한함으로써 건강에 더 관심이 있습니다.
과도한 설탕 섭취의 영향
아니요 설탕 러시 따라서 다음과 같이 설탕을 너무 많이 섭취할 때 건강에 미칠 수 있는 영향에 대해 알아야 합니다.
1.비만
설탕을 너무 많이 섭취하면 비만의 위험이 높아질 수 있습니다.
2. 심장 장애
설탕을 너무 많이 섭취하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있으며 그 중 하나는 심장 문제의 위험입니다. 또한 과도한 설탕 섭취는 죽상 동맥 경화증을 유발할 수 있습니다.
3.여드름
설탕을 너무 많이 섭취하면 여드름 위험이 높아진다는 사실, 알고 계셨나요? 이는 혈당과 인슐린의 증가로 인해 안드로겐 호르몬의 증가, 유분 생성, 여드름을 유발하는 역할을 할 수 있는 피부 염증이 발생하기 때문입니다.
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설탕을 너무 많이 섭취하면 경험할 수 있는 몇 가지 효과입니다. 몸의 건강을 유지하려면 하루 당 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 앱을 사용할 수 있습니다 신체에 필요한 일일 설탕 섭취량에 대해 의사에게 직접 문의하십시오. 또한 설탕 섭취를 피할 수 있도록 천연 단맛이 나는 다른 식품 첨가물을 찾을 수 있습니다.