건강

성적 흥분을 높이는 6가지 방법

, 자카르타 - 성행위는 관계의 조화와 친밀감을 유지하는 한 가지 방법이기 때문에 기혼 부부는 정기적인 성교를 하는 것이 좋습니다. 그러나 성욕이 감소하거나 사라지면 어떻게 됩니까? 이런 현상은 결혼한 지 오래 된 부부에게만 나타나는 것이 아니라 신혼부부도 느낄 수 있다. 성욕의 감소는 파트너의 친밀감 감소로 이어질 수 있습니다. 그러니 놓지 마세요. 이것이 성적 흥분을 높이는 방법입니다.

1. 복용하는 피임약과 약을 확인하세요

성적 흥분은 신체에 작용하는 호르몬의 영향을 받습니다. 음, 특정 유형의 약물은 호르몬에 영향을 주어 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 그 중 하나가 여성이 임신을 예방하기 위해 자주 복용하는 피임약입니다. 따라서 복용 중인 약에 대해 의사와 상담하십시오. 의사는 성욕이 다시 증가할 수 있도록 복용량을 줄이거나 약물의 종류를 변경할 수 있습니다.

2. 더 많은 시간을 혼자 보내기

다시 기억해 보세요. 마지막으로 파트너와 단둘이 시간을 보낸 것이 언제였습니까? 성욕 감소의 원인 중 하나는 파트너와의 양질의 시간 부족입니다. 이것은 일반적으로 둘 다 바쁘게 일하는 부부에게 발생합니다. 따라서 해결책은 더 많은 시간을 혼자 보내는 것입니다. 당신과 당신의 파트너는 주말에 영화관에서 영화를 보거나 운동을 하거나 낭만적인 저녁 식사를 통해 친밀감을 회복할 수 있습니다. 낭만적인 분위기를 조성하여 집에 돌아왔을 때 귀하와 귀하의 파트너가 섹스에 대해 더 열정을 가질 수 있도록 하십시오.

3. 포옹

파트너와의 친밀도를 높이기에 너무 어려운 방법에 대해 생각할 필요가 없습니다. 당신과 그는 텔레비전을 볼 때 소파에서 껴안기만 하면 됩니다. 적어도 20초 동안 포옹하는 것은 남성과 여성 모두에게 옥시토신 호르몬 수치를 증가시켜 당신과 당신의 파트너가 더 친밀하고 친밀감을 느끼게 하는 것으로 알려져 있습니다.

4. 섹스 일정 잡기

당신과 당신의 파트너가 모두 바쁘더라도 정기적으로 사랑을 시도하십시오. 일주일에 몇 번이고 파트너와 섹스를 할 수 있는 날을 결정하십시오.

(또한 읽기: 이상적인 친밀한 관계는 일주일에 몇 번입니까?)

5. 건강한 식단 유지

튀긴 음식, 기름진 음식, 유제품과 같은 음식의 잦은 섭취 전유 심장 동맥에 콜레스테롤이 축적되어 혈류가 차단될 수 있습니다. 이 상태는 성욕을 감소시킬 수 있으며 발기부전과 같은 성기능 장애를 일으킬 수도 있습니다.

따라서 열정을 높이기 위해 영양가 있는 음식을 섭취하여 건강한 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 권장되는 식품 중 일부는 항산화제와 오메가-3 지방산이 풍부한 식품입니다. CoQ10과 리코펜을 함유한 식품도 성욕을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여성의 경우 초콜릿, 칠리, 수박, 딸기, 오렌지 등의 음식을 섭취하면 성욕을 높이는 데 좋다. (또한 읽기: 이 7가지 음식은 성욕을 증가시킬 수 있습니다!)

6. 스포츠

운동은 신체에 영양을 공급하는 것 외에도 성욕을 증가시킬 수 있습니다. 파트너와 함께 운동하는 것도 낭만적인 순간을 만들 수 있습니다. 함께 조깅, 아크로요가, 함께 산 등반 등과 같이 당신과 그분이 모두 좋아하는 스포츠 유형을 선택하십시오.

성생활에 문제가 있습니까? 를 통해 의사에게 직접 문의하십시오. 영상/음성 통화 그리고 채팅 앱을 통해 . 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.