건강

요통을 마사지로 치료할 수 있습니까?

, 자카르타 - 이와 같은 팬데믹 기간 동안 대부분의 사람들은 대부분 집에서 모든 일을 합니다. 이것은 랩톱이나 컴퓨터 앞에서 너무 많은 침묵으로 인해 때때로 허리 통증을 피할 수 없게 만듭니다. 물론 활동에 방해가 되지 않도록 이러한 문제를 가장 효과적으로 극복할 수 있는 방법을 찾고 계시겠죠?

많은 사람들이 허리 문제를 극복하는 방법 중 하나는 마사지입니다. 그런데 의료 전문가가 인정하고 발생하는 요통을 마사지로 치료할 수 있을까? 다음 토론에서 이러한 질문에 대한 답을 찾으십시오!

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마사지로 허리 통증을 없앨 수 있습니까?

허리 통증은 성인에게 흔한 질환입니다. 이 장애는 잘못된 위치에서 무거운 중량을 드는 것, 비활동적인 신체, 뼈의 마모를 경험하는 것과 같은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 물론 이것은 수행해야 하는 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 그런데 마사지가 허리 문제를 해결할 수 있다는 것이 사실입니까? 다음은 리뷰입니다!

연구에 따르면 전문가가 수행하는 마사지는 요통, 특히 지속적인 문제를 치료하는 가장 강력한 방법이 될 수 있습니다. 그것을 완화하기 위해 약물을 의학적 조치로 선택하는 사람은 많지 않지만 문제를 더 악화시킵니다. 따라서 다른 나쁜 영향을 주지 않으면서 마사지가 올바른 해결책이 될 수 있습니다.

다음은 요통 치료에 적합한 몇 가지 유형의 마사지입니다.

1. 신경근 치료

요통을 다루는 기술 중 하나는 요통과 연조직 손상을 치료하는 데 매우 효과적입니다. 이 방법은 근육의 문제 영역에 집중된 압력 수준을 번갈아 가며 수행합니다. 이 압력은 손가락 관절과 팔꿈치를 사용하여 10~30초 동안 수행됩니다.

이 방법은 저장된 젖산을 방출하고 혈류로 되돌려 긴장시키고 긴장된 근육을 이완시킬 수 있습니다. 처음에는 잠시 동안 통증을 느낄 수 있습니다. 그 후에는 발생하는 요통이 훨씬 줄어들고 24시간 이내에 몸의 움직임이 증가할 수 있습니다. 마지막으로, 일상 활동은 방해 없이 정상으로 돌아올 수 있습니다.

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2. 스웨디시 마사지

오늘날 인기 있는 물리 치료의 한 형태는 신체의 이완을 증가시키고 통증을 완화하는 데 유용할 수 있습니다. 이 마사지는 긴장된 근육을 다루기 위해 허리 부분에 부드러운 힘을 주어 수행됩니다. 스웨디시 마사지는 사람에게 정신적, 육체적 안정을 제공할 수 있기 때문에 선택되었습니다. 전문 마사지사가 특정 오일을 사용하여 부드러운 손 압력과 근육 조작을 결합하여 해당 부위의 회복을 촉진합니다.

마사지로 요통을 치료하는 방법에 대해 질문이 있으시면 담당 의사에게 할 수 있는 최선의 조언을 할 준비가 되어 있습니다. 아주 간단해요 그냥 다운로드 애플리케이션 ~에 스마트 폰 건강과 관련된 쉬운 접근을 위해 매일 사용하는!

3. 딥티슈 마사지

이 기술은 스웨디시 마사지와 동일하지만 근육뿐만 아니라 뼈에도 압력이 가해지는 차이점이 있습니다. 이 방법은 신체가 요통의 근본 원인인 단단히 묶인 근육과 흉터 조직을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 며칠 동안 불편하고 고통스러울 수 있습니다. 그러나 이 방법은 허리에서 발생하는 통증 완화에 매우 효과적입니다.

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마사지로 극복할 수 있는 요통에 대한 이야기입니다. 그러나 몇 번의 마사지 후에도 통증에 변화가 없다면 더 큰 문제가 있을 수 있습니다. 따라서 원인을 먼저 진단할 수 있도록 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

참조:
웹엠디. Accessed 2020. 연구: 마사지는 요통 치료에 도움이 됩니다.
마사지 및 근육 요법. Accessed 2020. 마사지가 요통 치료에 어떻게 도움이 됩니까?