“출산 공을 사용하면 임산부에게 혜택을 줄 수 있으며 그 중 하나가 출산 준비입니다. 이 도구를 일상적으로 사용하면 출산 전에 몸이 더 편안해진다고 합니다. 그렇다면 이 공은 어떻게 사용하는 것일까요?“
, 자카르타 – 출산은 예비 엄마에게 가장 스트레스가 많은 순간입니다. 따라서 배송 프로세스를보다 편안하게 만드는 것이 중요합니다. 사실 편안한 출산을 위한 준비는 임신 중에 시작할 수 있습니다. 올바르게 수행하더라도 산모는 출산 과정을 거친 후에도 여전히 편안함을 느낄 수 있습니다.
출산을 위한 여러 가지 방법과 준비가 있습니다. 시도할 수 있는 것 중 하나는 출산 공을 사용하는 것입니다. 그게 뭐야? 다음 기사에서 출산 공과 분만 준비에 대한 이점에 대해 자세히 알아보십시오!
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편안한 출산을 위한 준비
출산 공은 편안한 노동 과정을 위한 준비 목록에 포함될 수 있습니다. 임신부터 분만 중, 분만 후까지 이 도구 하나만으로 믿고 맡길 수 있기 때문입니다. 임산부는 이 도구를 사용하여 스스로를 준비하고 더 쉬운 출산 과정을 촉진할 수 있습니다.
출산 공 자체는 라텍스로 만든 큰 공으로 알려진 체육관 공입니다. 이 공의 높이는 일반적으로 약 65-75cm입니다. 바닥에서 사용할 때 미끄러지지 않도록 설계된 특수 볼입니다. 이것은 임산부가 사용하기에 비교적 안전한 출산 공을 만듭니다. 이 공을 사용하면 임산부가 분만 전에 더 준비하고 편안하게 할 수 있다고합니다.
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임신 중에 임산부는 임신 3기에 접어들 때 이 공을 사용할 수 있습니다. 그 이유는 이 나이에 태아가 일반적으로 커져서 산모가 불편함을 느낄 수 있기 때문입니다. 자궁에 있는 태아는 골반 부위의 혈관과 신경을 등 주위로 압박할 수 있습니다. 결과적으로 임산부는 해당 부위에 통증과 불편함을 느끼는 경우가 많습니다.
음, 이것을 완화하기 위해 임산부는 계속 활동하고 가벼운 운동을하는 것이 좋습니다. 출산 공은 임신 중에 스포츠를 하는 데 사용할 수 있습니다. 보통 이 공은 점유하여 사용하거나 운동용 의자 대용으로 사용한다. 임신이 되었을 때 공 위에 앉아 있으면 편안함을 느낄 수 있습니다.
또한 이 공 위에 앉는 것에 익숙해지면 임산부가 똑바로 앉은 자세를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적으로 이 자세를 취하면 복부와 등 근육이 강해집니다. 자세도 개선할 수 있습니다. 물론 올바른 자세를 취하면 임산부는 요통의 위험을 줄일 수 있으며 출산 전에 몸이 더 잘 준비될 것입니다.
임신 중에 산모는 출산 공에서 골반을 흔드는 운동을 할 수도 있습니다. 이것은 자궁에서 아기의 위치를 유지하는 데 도움이 된다고 합니다. 사실, 이 운동은 또한 둔부 아기의 자세를 개선하는 데 도움이 된다고 믿어집니다.
많은 장점이 있지만 이 볼이 라텍스 소재로 만들어졌다는 사실을 알아야 합니다. 산모에게 이 물질에 대한 알레르기 병력이 있는 경우 더 주의하거나 출산 공 사용을 피해야 합니다.
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대신 임산부는 매우 안전한 다른 유형의 운동을 할 수 있습니다. 임신 중 조언이 필요하거나 출산 전 궁금한 사항이 있으면 신청서에 있는 의사에게 물어볼 수 있습니다. . 다음을 통해 의사에게 연락하십시오. 비디오/음성 통화 또는 채팅. 당신이 겪고 있는 불만을 말하고 전문가로부터 건강한 임신을 유지하기 위한 조언을 얻으십시오. 다운로드지금 App Store 또는 Google Play에서!
