, 자카르타 - GERD는 위 내용물이 규칙적으로 음식물 파이프 위로 역류하는 상태입니다. 이 역류는 일반적으로 오랜 시간 지속되며 속쓰림과 상복부 통증을 비롯한 불편한 증상을 유발할 수 있습니다. 상태의 심각성은 식이 요법 및 생활 방식과 관련이 있습니다.
GERD가 있는 경우 식단은 의사가 가장 먼저 묻는 것 중 하나입니다. 특정 음식은 GERD 증상을 유발하는 경향이 있습니다. 더 이상 먹을 수 없는 금기 음식이 있을 수 있습니다. 식도가 위식도 역류 질환으로 손상된 경우 더 민감한 조직을 자극하고 더 손상시킬 수 있는 음식을 피하십시오.
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GERD 환자가 피해야 할 음식
특정 음식은 GERD 증상을 유발할 수 있습니다. GERD는 소화 장애이므로식이 요법은 종종 GERD 증상에 영향을 미칩니다. 식단과 생활 방식을 변경하면 GERD 사례를 예방하거나 관리할 수 있습니다. 다음은 GERD 환자가 피해야 하는 음식입니다.
1. 고지방 및 튀긴 음식
기름진 음식은 일반적으로 하부 식도 괄약근(LES)의 압력을 낮추고 위 배출을 지연시킵니다. 이것은 역류 증상의 위험을 증가시킵니다. 역류를 예방하려면 총 지방 섭취를 줄이십시오. 다음은 GERD 환자가 피해야 하는 고지방 식품입니다.
- 감자 튀김;
- 감자 칩;
- 버터;
- 우유;
- 치즈;
- 아이스크림;
- 고지방 크림 샐러드 드레싱;
- 등심이나 갈비와 같은 붉은 고기의 지방이 많은 부위.
2. 매운 음식
GERD가 있는 경우 매운 음식은 위장과 작열감을 유발합니다. 사실, 매운 음식에 대한 노출은 규칙적으로 그리고 통제하에 섭취한다면 GERD 증상을 개선할 수 있습니다.
3. 과일과 채소
과일과 채소는 식단의 중요한 부분입니다. 그러나 특정 유형은 GERD 증상을 악화시킬 수 있습니다. 다음은 GERD 환자에게 금기인 과일과 채소입니다.
- 파인애플.
- 오렌지 과일.
- 토마토 및 토마토 소스와 같은 토마토 기반 식품.
- 마늘과 양파.
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4. 여러 종류의 음료
일부 일반적인 음료는 또한 GERD 증상을 유발할 수 있으므로 다음과 같이 섭취를 제한해야 합니다.
- 술.
- 커피와 차.
- 탄산음료.
- 오렌지와 토마토 주스.
카페인의 유무에 관계없이 커피는 역류 증상을 개선할 수 있습니다. 그러나 일부 GERD 환자는 커피를 잘 견딘다. 증상을 관찰하고 잘 견딜 수 있는 것만 마시십시오.
GERD의 증상을 관리하고 치료할 수 있습니다.
GERD의 증상은 매우 관리하기 쉽고 치료할 수 있습니다. GERD를 치료하기 위해 처방전 없이 구입할 수 있는 약을 구입할 수 있습니다. 사용할 수 있는 약물에는 위산을 중화시키는 Gaviscon과 같은 제산제가 포함됩니다. 최대 12시간 동안 위산 생성을 감소시킬 수 있는 H2 수용체 차단제를 구입할 수도 있습니다.
처방약에는 더 강력한 제산제 또는 산성 차단제가 포함될 수 있습니다. 이 약은 위산 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 이 산은 소화 중에 음식에서 비타민 B12의 대부분의 흡수를 담당하므로 제산제, PPI 또는 H2 수용체 차단제를 자주 사용하면 B12 결핍이 발생합니다.
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적은 양의 식사를 하고 식사 후 직립자세를 유지하는 것도 GERD 증상을 예방할 수 있습니다. 고지방 음식, 매운 음식, 특정 과일, 야채 및 음료와 같은 금기 음식을 질서 있게 피하십시오.
특정 약물이나 보충제를 복용한 후에도 GERD 증상을 경험할 수 있습니다. 이 상태가 발생하면 응용 프로그램을 통해 의사와 상담하십시오. . 의사는 증상 관리에 도움이 되는 약물이나 대체 전략을 추천할 수 있습니다.
