자카르타 - 모든 혈액형이 같은 것은 아닙니다. 일부 혈액형은 A, B, O 또는 AB형일 수 있습니다. 혈액형의 존재는 자기 특성을 결정할 뿐만 아니라 다이어트 시 섭취해야 하거나 피해야 하는 식품을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 박사가 쓴 것처럼 피터 다다모(Peter D'Adamo)라는 책에서 당신의 유형 다이어트에 맞게 먹기 ”.
이 책을 통해 Dr. Peter는 B형 혈액형이 섭취해야 하고 피해야 하는 음식을 기록했습니다. 그렇다고 하더라도 즉시 제거하지 마십시오. 이러한 유형의 음식을 제거하는 것이 올바른지 확인하기 위해 여전히 의사와 상의해야 합니다. 건강에 좋은. 혈액형이 수행되는 식단 유형에 영향을 미친다는 과학적 증거는 없다는 것을 알아야 합니다.
B형 혈액형인 분들은 이 권장 혈액형 식단을 따르세요.
다양한 견과류
이것은 당신의 다이어트에 꼭 필요한 음식입니다. 땅콩, 아몬드, 녹두, 콩 등과 같은 견과류의 종류는 신체 건강을 지원하고 살아있는 식단을 극대화하는 데 좋습니다. 밀 죽, 떡 또는 오트밀 형태의 음식이 대안이 될 수 있음을 잊지 마십시오.
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해물
다음은 해산물입니다. 이 음식은 A형 혈액형에게 최고는 아니지만 B형 혈액형인 당신에게는 이것만큼 완벽한 음식은 없습니다. 정어리, 연어, 생선 알에는 건강을 유지하는 데 중요한 다양한 영양소가 들어 있어 섭취하기에 좋습니다. 몸을 만들고 이상적인 체중을 얻으십시오. .
과일과 채소
과일과 채소는 B형 식단을 비롯한 모든 식단에 꼭 필요한 메뉴다. 하지만 더 최적화된 식단을 위해 추천 과일은 자의적이지 않다. 특히 B형의 경우 파파야, 파인애플, 포도, 바나나 등의 과일이 최고의 선택이 될 수 있습니다. 야채 종류는 당근, 양배추, 비트, 브로콜리, 콜리플라워를 고를 수 있습니다.
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단백질 공급원 식품
B형 식단에서도 단백질 식품을 섭취하는 것이 좋으며, 계란, 템페, 두부 등의 메뉴를 적극 추천한다. 유제품의 과도한 섭취를 피하십시오. 맛있긴 하지만 우유, 요구르트, 염소 치즈, 모짜렐라, 케피어는 섭취를 제한해야 합니다.
육류 소비
채식주의자에게 권장되는 A형 혈액형과 달리 B형 혈액형은 평소와 같이 고기를 먹을 수 있다. 닭고기 섭취를 제한하고 대신 양고기, 양고기, 토끼 고기를 섭취할 수 있습니다. 닭고기를 다른 가금류 고기로 대체할 수 있습니다.
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이것이 B형 혈액형 식단을 위한 음식 권장 사항이었습니다. 잊지 말고 비타민을 섭취하여 신체의 저항력을 높이십시오. 약국에 갈 필요 없이 앱에서 약품 구매 서비스에서 구입 가능 . 또한 언제 어디서나 무료로 직접 의사에게 물어볼 수도 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금!
