건강

조기 노화를 유발하는 6가지 환경 요인

, 자카르타 - 나이가 들수록 몸에 일어날 수 있는 변화가 있기 마련입니다. 정신, 정신, 육체 모두. 가장 눈에 띄는 것은 노화로 인한 신체적 변화다. 따라서 많은 사람들이 젊음을 유지하기 위해 모든 수단을 사용합니다. 그러나 사람이 조기 노화를 경험한다면 어떻게 될까요?

아직 상당히 어린 사람도 실제로 조기 노화를 경험할 수 있습니다. 그 사람은 실제 나이보다 훨씬 나이가 많은 사람처럼 보일 수 있습니다. 그러나 왜 이런 일이 발생합니까? 사람이 조기 노화를 경험할 수 있는 요인은 무엇입니까? 다음은 조기 노화의 원인 중 일부입니다!

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조기 노화의 일부 원인

누구나 반드시 늙어갈 것입니다. 이에 따라 피부 세포 회전율에서 신체 회복에 이르기까지 신체의 내부 과정이 느려지고 회복하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다. 이는 곧 피로해지는 몸에 주름, 대머리 등 노화를 겪는 몸의 징후를 유발할 수 있다.

결과적으로 이러한 일들은 예상보다 일찍 발생할 수 있습니다. 이러한 변화는 조기 노화라고도 합니다. 이러한 변화를 완전히 피하기는 어렵지만 신체의 조기 노화 징후를 줄일 수 있는 방법이 있습니다. 한 가지 방법은 조기 노화의 원인을 찾는 것입니다.

조기 노화는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그러나 가장 큰 영향을 미치는 것은 주변의 환경적 요인입니다. 주변의 모든 것이 조기 노화를 포함하여 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 이를 위해서는 조기 노화를 유발할 수 있는 몇 가지 환경적 요인을 알아야 합니다. 다음은 그 중 일부입니다.

1. 선샤인

조기 노화를 유발할 수 있는 첫 번째 것은 태양 노출입니다. 햇빛에는 피부에 부정적인 영향을 줄 수 있는 물질이 포함되어 있습니다. 그러나 야외 활동을 자주 하는 일부 사람들은 이를 피하기가 어렵습니다. 따라서 야외에서 자외선 차단제를 사용하여 직사광선으로부터 피부를 보호하도록 노력하십시오.

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2. 자유 라디칼

조기 노화를 유발할 수 있는 또 다른 것은 신체에 유입되는 자유 라디칼입니다. 환경 오염, 오염된 물, 날씨 요인과 같은 여러 가지 요인이 자유 라디칼을 유발할 수 있습니다. 이로 인한 조기 노화를 방지하기 위해 과일과 채소 섭취와 같은 건강한 식단을 적용할 수 있습니다. 또한 야외 활동 시에는 마스크를 사용하여 몸에 들어오는 자유 라디칼을 최소화하는 것이 좋습니다.

조기 노화는 일부 사람들의 자신감을 낮출 수 있습니다. 따라서 이 문제에 대해 전문적인 조언을 구하려면 담당 의사에게 대답할 준비가 되었습니다. 너는 충분 해 다운로드 애플리케이션 ~에 스마트 폰 사용 된.

3. 담배 연기

흡연이 나쁜 습관이며 치명적일 수 있다는 것은 누구나 알고 있습니다. 또한 담배 연기로 인해 발생할 수 있는 일 중 하나는 신체의 조기 노화의 발생입니다. 담배의 니코틴 함량은 신체, 특히 피부 세포에 영향을 줄 수 있습니다. 결국 피부 세포 재생이 어려워 얼굴과 피부가 칙칙해 보입니다.

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따라서 조기 노화의 일부 원인을 피하는 것이 매우 중요합니다. 섬유질과 비타민이 풍부한 음식을 늘려 건강한 생활 방식을 시작하는 것이 좋습니다. 또한, 외출 시 마스크 착용을 습관화하여 대기오염 물질이 체내로 유입되지 않도록 합니다. 이를 통해 몸이 더 건강해질 것으로 기대됩니다.

참조:
헬스라인. Accessed 2020. 조기 노화에 대해 알아야 할 모든 것
아프파 휘트니스. Accessed 2020. 조기 노화의 가장 일반적인 7가지 요인