건강

복부 팽만감을 경험하고 이 8가지 음식을 섭취하세요

자카르타 – 헛배부름은 위장에 가스가 축적되어 복부 팽만감을 느끼는 상태입니다. 이 상태는 트림, 방귀 및 복부 확대와 같은 다른 증상을 동반합니다. 따라서 헛배부름이 있는 사람들이 이동 중에 불편해하더라도 놀라지 마십시오.

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복부 팽만감에 고열, 설사, 복통, 혈변, 흉통 및 체중 감소가 동반되는 경우 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이러한 증상을 동반한 복부 팽만은 더 심각한 질병의 징후일 수 있습니다. 여기에는 크론병, 게실염, 위암, 결장암, 간암, 췌장암, 자궁암, 난소암 및 골반 염증성 질환이 포함됩니다.

복부 팽만감을 치료하는 음식

일부 음식, 특히 가스가 포함된 음식은 헛배부름을 유발할 수 있습니다. 그러나 헛배부름을 치료할 수 있는 음식이 있습니다. 아무것?

1. 오이

오이는 부풀어 오른 위를 수축시키는 항산화제 활성 물질 중 하나인 케르세틴이 풍부한 야채 유형입니다. 오이는 또한 실리카, 카페인산, 비타민 C를 함유하고 있어 체내 체액 저류를 방지합니다.

2. 셀러리

셀러리는 신체의 다양한 독소와 유해 물질을 제거하는 것을 포함하여 소화관의 과도한 가스를 제어할 수 있습니다. 셀러리는 위장을 가득 채우는 음식과 체액이 체내에 축적되는 것을 방지할 수 있습니다.

3. 바나나

이 칼륨이 풍부한 과일은 짠 음식의 과도한 섭취로 인한 부작용을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 칼륨이 체내 나트륨 수치를 중화하고 체액 저류를 방지하기 때문입니다. 바나나에는 소화관을 시작할 수 있는 용해성 섬유질도 포함되어 있어 위장에 있는 음식이 더 빨리 분해되도록 합니다.

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4. 수박

칼륨 외에도 수박은 신장이 소변을 배설하도록 하는 이뇨제입니다. 이것은 과도한 가스 또는 체액으로 인해 팽창된 위를 수축시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 파파야

파파야는 소화관에서 단백질을 분해하는 데 도움이 되는 효소 파파인을 함유하고 있습니다. 또한 파파야는 섬유질과 항염증 물질이 풍부하여 복부 팽만감을 완화하는 과정을 가속화합니다.

6. 심황과 생강

심황은 소화 시스템을 진정시킬 수 있습니다. 비법은 몸에 축적된 가스를 배출하는 것입니다. 생강과 마찬가지로 생강에는 위장의 과도한 가스에 효과적인 진기바인이라는 프로테아제가 들어 있습니다.

7. 마늘

이 주방 향신료는 소화 시스템을 자극하고 신체의 과도한 수분을 제거하는 과정을 도울 수 있습니다.

8. 요구르트

요거트에는 좋은 박테리아로 알려진 프로바이오틱스가 풍부하여 헛배부름을 완화하는 데 도움이 됩니다.

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속이 더부룩할 때 먹으면 좋은 음식들입니다. 헛배부름에 대한 불만이 있으면 주저하지 말고 전문가와 상담하십시오. 그 이유는 다른 신체 증상을 동반한 헛배부름이 더 심각한 질병을 나타낼 수 있기 때문입니다. 줄을 설 필요 없이 이제 원하는 병원에서 바로 진료 예약 가능 여기 . 다음을 사용하여 의사에게 질문할 수도 있습니다. 다운로드 애플리케이션 .

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