, 자카르타 – 혈압은 몸 전체에 혈액을 펌핑하는 심장의 강도를 결정하는 척도입니다. 다양한 만성 질환을 예방하기 위해서는 정상 혈압을 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 정상 혈압은 수은 90/60mm(mmHg)에서 120/80mmHg 사이입니다.
그러나 혈압에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 요인이 있으며 그 중 하나는 성별입니다. 연구에 따르면 여성은 남성보다 정상 혈압이 낮은 경향이 있습니다. 그 이유와 의미는 무엇입니까? 여기 전체 리뷰가 있습니다.
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남성과 여성의 정상 혈압 역치는 다릅니다.
최근 연구에 따르면 여성은 남성에 비해 고혈압으로 인한 합병증에 대한 역치가 낮습니다.
Cedars-Sinai에 있는 Smidt Heart Institute 심장의학과 교수이자 건강한 노화 연구소 소장인 Susan Cheng, MD, MPH, MMSc는 의료계가 다음과 같은 혈압 지침을 검토할 것을 제안합니다. 혈압 측정에 획일적인 접근 방식을 사용하면 여성의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 성별 차이를 고려하지 마십시오.
Cheng과 그의 팀은 27,000명 이상의 사람들을 대상으로 혈압 측정치를 조사했으며 그 중 54%가 여성이었습니다. 여성은 남성보다 심장마비, 심부전, 당뇨병 위험이 낮은 혈압 역치를 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 뇌졸중 .
혈압 수치는 수축기 혈압(심장이 혈액을 내보내는 압력)과 이완기 혈압(심장이 심장 박동 사이에 쉬는 압력)의 두 가지 범주로 나뉩니다. 미국심장학회(AHA)에 따르면 수축기 혈압은 120mmHg 이하, 이완기 혈압은 80mmHg 미만이다.
순환 저널에 발표된 2월 연구에서는 심장 질환이 없는 참가자 27,542명의 혈압을 연구했습니다. 연구원들은 남성과 여성 사이에 수축기 혈압에 상당한 차이가 있음을 발견했습니다.
120mmHg가 남성의 고혈압 역치인 것으로 밝혀졌습니다. 즉, 이 수치보다 높은 수축기 혈압은 심장마비, 심부전 및 뇌졸중을 포함한 모든 유형의 심장 질환에 대한 더 높은 위험과 관련이 있습니다. 뇌졸중 .
그러나 여성의 경우 문턱이 더 낮습니다. 수축기 수치가 110mmHg 이상인 여성은 심장 질환, 심장 마비 및 뇌졸중 .
여성이 심장병 위험과 관련된 혈압 역치를 낮출 수 있다는 생각은 새로운 것이 아닙니다. C. Noel Bairey Merz, MD, 연구 공동 저자이자 로스앤젤레스에 있는 Cedars Sinai 의료 센터의 Barbra Streisand 여성 심장 센터 소장은 의사들은 고혈압이 남성과 여성에게 다르게 영향을 미친다는 것을 이미 알고 있다고 말했습니다.
고혈압은 심혈관 질환의 흔한 요인이며 여성은 남성보다 심혈관 질환으로 인한 사망률과 이환율이 더 높은 상태로 비정상적으로 발병합니다. 따라서 성별에 따른 혈압 차이에 대한 평가는 이러한 여성의 차이를 이해하고 해결하는 데 중요합니다.
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여성이 정상 혈압을 유지하기 위해 할 수 있는 방법
여성은 남성보다 고혈압에 대한 혈압 역치가 낮으므로 여성은 이러한 건강 상태를 피하기 위해 가능한 한 정상 혈압을 유지해야 합니다.
여성이 정상 혈압을 유지하기 위해 할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
- 소금 섭취를 줄입니다.
- 더 많은 운동을하십시오.
- 과체중이라면 체중을 줄이십시오.
- 야채, 과일, 통곡물, 저지방 유제품, 가금류, 생선, 닭고기와 같은 건강 식품을 섭취하십시오.
- 여성의 경우 알코올을 하루에 한 잔 이하로 제한하십시오.
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그것은 당신이 알아야 할 남성과 여성의 정상 혈압에 대한 설명입니다. 두통, 쇠약, 시력 문제, 흉통 등의 증상이 나타나면 고혈압일 수 있습니다.
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