, 자카르타 – 호흡은 사람의 삶에서 폐에 의해 수행되는 중요한 과정입니다. 제대로 기능하지 않는 폐는 신체 전체의 산소 흐름을 감소시키고 다른 폐 질환을 유발할 수 있습니다. 폐활량, 즉 호흡할 때 공기를 수용할 수 있는 폐의 능력을 늘리기 위해 할 수 있는 많은 방법이 있습니다.
폐활량의 감소 및 증가는 사람의 건강에 영향을 미칩니다. 건강한 폐의 특징은 양쪽 폐가 약 6리터의 공기를 수용할 수 있다는 것입니다. 그러나 연령이 증가함에 따라 35세 이후에는 폐 기능 및 용량이 감소할 수 있습니다.
나이가 들수록 횡격막 근육이 약해집니다. 기도를 여는 데 도움이 되는 폐 조직의 탄력도 감소하는 경향이 있습니다. 이로 인해 기도가 좁아지고 갈비뼈의 움직임이 더 제한되어 폐가 최적으로 팽창할 수 없게 됩니다.
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폐활량 감소 및 증가의 원인
폐활량 감소의 원인에는 흉막 삼출 상태, 특발성 폐 섬유증, 호흡기 근육의 신경 손상, 폐렴, 폐 종창, 폐 수술 후 폐 용적 감소, 간질성 폐 질환 및 척추 측만증이 포함됩니다.
건강한 폐의 특징 중 하나인 폐 조직은 유연하고 잘 팽창하고 수축할 수 있습니다. 위에서 언급한 의학적 상태에서 환자는 폐 조직의 탄성이 감소하거나 신체가 최대로 숨을 들이마시지 못하게 하는 호흡 근육의 문제로 인해 호흡하기가 더 어려워집니다.
폐활량도 증가할 수 있습니다. 이 상태는 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 천식, 기관지 확장증 및 천식에서 발생합니다. 낭포 성 섬유증 . 이 상태는 공기가 평소보다 더 천천히 바깥쪽으로 움직이게 하고 호흡할 때 내쉬는 것을 더 어렵게 만듭니다. 또한 환자는 격렬한 활동을 할 때 숨가쁨을 경험합니다. 다음에서 보고됨 메이요 클리닉 , 폐활량을 결정하기 위해 폐활량 측정으로 검사를 할 수 있습니다.
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폐활량 유지 방법
폐 기능 감소는 노화 과정의 정상적인 부분입니다. 용량을 유지하고 폐를 강화하기 위해 할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
- 담배를 끊고 간접흡연과 환경오염에 노출되지 않도록 합니다.
- 다음에서 보고됨 폐 연구소 , 실내 공기질을 개선하는 것은 정상적인 폐활량을 유지하기 위해 할 수 있는 한 가지 방법입니다. 실내 공기 필터를 사용하고 담배 연기, 먼지, 곰팡이 및 인공 향과 같은 오염 물질을 줄이면 이를 수행할 수 있습니다.
- 독감 백신 및 폐렴 백신과 같은 시기 적절한 예방 접종. 이것은 폐 감염으로 인한 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 운동을 규칙적으로 하십시오. 폐 기능과 능력을 강화하기 위해 다양한 운동을 할 수 있습니다. 입 호흡 기술, 횡격막 호흡 운동 및 갈비뼈 스트레칭 운동을 연습하십시오.
- 항산화제를 많이 함유한 건강한 식단을 적용하십시오.
- 다음에서 보고됨 헬스라인 , 다음과 같이 폐활량을 안정적이고 정상으로 유지하기 위해 몇 가지 호흡 기술을 수행할 수 있습니다. 횡격막 호흡 그리고 오므린 입술 호흡 . 이 호흡 기술은 필요한 산소를 공급받기 때문에 폐활량을 유지하고 폐를 건강하게 유지합니다.
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호흡기계에 불만이 있는 경우 신청서를 통해 의사와 상담해야 함 . 응용 프로그램을 통해 실험실 테스트를 보다 쉽게 수행할 수도 있습니다.
혈액 검사 패키지를 선택하고 일정과 장소를 결정하기만 하면 됩니다. 그런 다음 실험실 직원이 대상 위치로 와서 검사를 수행합니다. 검사 결과는 건강 서비스 응용 프로그램에서 직접 볼 수 있습니다 .