, 자카르타 - 커피를 좋아하지만 위산으로 고생하는 당신, 안전한 섭취 방법 없을까요? 콜드브루 커피 위산으로 고통받는 커피 애호가를 위한 해답입니다. 콜드브루 커피 카페인 함량이 낮아 산도가 낮아 추천합니다.
카페인은 위 판막을 느슨하게 하여 위산이 식도벽을 따라 올라가 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 산도가 낮은 커피를 섭취하면 이러한 위험을 피할 수 있습니다. 위산과 커피의 관계에 대해 자세히 알아보려면 아래를 읽어보세요!
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위산이 있는 사람들을 위한 안전한 커피 마시기 위한 팁
커피의 종류에 따라 커피를 마시는 것 외에도 위산이 있는 사람들에게 안전한 커피를 마시는 규칙이 있습니다.
- 커피 섭취 제한
카페인 섭취가 너무 많으면 위와 식도를 연결하는 근육이 이완됩니다. 이런 일이 발생하면 틈으로 인해 위산이 식도로 올라갑니다.
- 향낭 커피를 피하십시오
위산으로 고생하시는 분들은 좋은 종류의 커피를 드시는 것이 좋습니다. 그리고 더 많은 설탕과 등급 별로 좋지 않은 커피.
- 아라비카 커피
아라비카 커피를 마셔도 위산을 피할 수 있습니다. 문제는 로부스타가 아라비카보다 카페인 함량이 높고 쓴맛이 나는 경향이 있다는 것입니다. 따라서 위산이 있는 사람은 커피를 마시는 것이 가장 좋으며, 아라비카 커피가 최고의 선택입니다.
- 비스킷과 함께 마시는 커피
아침에 커피를 마시는 의식은 놓칠 수 없는 것입니다. 그러나 때로는 즉시 커피로 채워진 공복이 실제로 위산을 유발할 수 있습니다. 이 상태의 비결은 비스킷과 함께 커피를 마시는 것입니다. 비스킷은 커피 산을 중화시켜 위장에 들어갈 때 더 친근하게 만듭니다.
다른 음식은 위산을 유발합니다
커피 외에도 위산 증상을 악화시킬 수 있는 몇 가지 다른 유형의 음식과 음료가 있습니다. 초콜릿, 사탕, 토마토(토마토 기반 제품 포함), 매운 음식, 산성 음식, 지방이 많은 음식 및 알코올성 음료와 같은 음식은 위산을 유발할 수 있습니다.
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위산 역류가 있는 일부 사람들은 토마토가 괜찮을 수 있지만 다른 사람들에게는 문제가 될 수 있습니다. 위산으로 고통받고 있다면 어떤 음식이 위산을 재발하게 할 수 있는지 확실히 알아야 합니다.
위산 역류를 유발할 수 있는 음식을 피하는 것 외에도 생활 방식의 변화는 위산 역류 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 과체중을 위한 체중 감량, 베개를 베개 위치로 올려 수면 자세, 취침 2~3시간 전 금식 등이 포함됩니다.
그런 다음 과식, 금연, 헐렁한 옷, 특히 배 주위를 헐렁한 옷을 입고, 3시간 이상 식후 똑바로 서고, 앉을 때 직립자세를 유지합니다.
위산 문제에 관한 전문가의 조언이나 권장 사항이 필요하면 다음으로 문의하십시오. . 각 분야의 전문가들이 최선의 솔루션을 제공하기 위해 노력할 것입니다. 어떻게, 충분히 다운로드 애플리케이션 Google Play 또는 App Store를 통해 기능을 통해 의사에게 연락 채팅을 통해 선택할 수 있습니다. 영상/음성 통화 또는 채팅 .
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