건강

임산부 요통, 원인은?

, 자카르타 - 임신 중에는 여성의 몸에 많은 변화가 일어납니다. 일반적으로 눈에 보이는 변화는 날이 갈수록 커지고 있는 복부에 있습니다. 또한 이제 2인분의 섭취량을 채워야 하기 때문에 음식에 대한 욕구와 식욕도 계속 증가하고 있습니다. 눈에 띄는 변화는 아니지만 여성이 임신 초기를 경험하면 요통이 불가피할 수 있습니다.

실제로 요통은 흔한 질환이지만 자궁이 임신의 마지막 삼 분기에 접어 들었을 때입니다. 그렇다면 임신초기에 요통이 생긴다면? 발생하기 전에 예방할 수 있도록 원인을 아는 것이 중요합니다. 여기에 몇 가지 이유가 있습니다!

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임신 중 요통의 원인

요통이나 통증은 임산부에게 흔한 불만 중 하나입니다. 호르몬, 혈액 순환과 같은 많은 것들이 심리적 요인으로 인해 이 장애를 유발할 수 있습니다. 원인이 확실하지 않기 때문에 그것을 극복하기 위해 잘못된 치료법을 선택하는 사람은 많지 않습니다. 임신 초기의 요통을 치료하는 가장 효과적인 방법은 생활 습관 조정과 충분한 휴식입니다.

그러나 좋은 소식은 산모의 아기가 계속 자라서 체중이 계속 증가한다는 것입니다. 요통은 일반적으로 골반이 척추, 정확히 천장 관절에서 만날 때 발생합니다. 임신 초기에 요통을 유발하는 몇 가지를 아는 것이 중요하므로 이를 예방하거나 예방할 수 있습니다. 이 장애의 원인은 다음과 같습니다.

  1. 살찌 다

임신 중 요통의 원인 중 하나는 체중 증가입니다. 건강한 임신에서 체중 증가는 11~15kg에 이를 수 있습니다. 척추는 허리 통증을 유발할 수 있는 이 무게를 지탱해야 합니다. 또한, 성장하는 아기의 체중도 등의 혈관과 신경에 압력을 가해 허리가 아프기 쉽습니다.

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  1. 자세 변경

산모는 또한 임신 초기에 허리 통증을 유발하는 자세의 변화를 경험할 수 있습니다. 임신 중에는 몸의 무게 중심이 바뀔 수 있으므로 새로운 자세 조정이 필요합니다. 조정이 이루어지면 어머니는 몸의 일부에서 긴장된 느낌에 허리와 허리의 통증을 느낄 수 있습니다. 따라서 이미 허리가 아프다고 느끼면 활동을 제한하는 것이 중요합니다.

그런 다음 산모가 임신 초기에 발생하는 요통과 이를 극복하는 방법에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사에게 이 모든 질문에 답할 준비가 되어 있습니다. 쉬워요 엄마면 충분해요 다운로드 애플리케이션 ~에 스마트 폰 건강에 쉽게 접근하기 위해 사용됩니다!

  1. 호르몬 변화

임신이 되면 신체는 릴랙신 호르몬을 생성하는데 이 호르몬은 출산을 준비하기 위해 골반 부위의 인대를 더 이완시키고 관절을 느슨하게 만드는 데 유용합니다. 그러나 발생하는 부작용은 척추를 지지하는 인대를 더 느슨하게 만들어 허리와 허리의 불안정성과 통증을 유발한다는 것입니다.

  1. 근육 분리

임신 초기의 요통도 근육의 분리로 인해 발생합니다. 자궁이 확장됨에 따라 갈비뼈에서 치골까지 이어지는 두 개의 평행한 근육(직장 복근)이 중간 봉합사를 따라 분리될 수 있습니다. 이때 허리와 허리의 통증이 더 심해진다.

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임신 중 요통을 유발할 수 있는 몇 가지 사항입니다. 교란이 발생했을 때 다음 단계를 결정하기 위해 이것을 아는 것이 중요합니다. 요통이 쉽게 재발하지 않도록 엄마들이 규칙적으로 운동을 하여 몸이 더 건강해질 수 있습니다.

참조:
NCBI. Accessed 2020. 임신과 요통.
웹엠디. 액세스 2020. 임신 중 허리 통증.