, 자카르타 – 수영은 많은 건강상의 이점이 있습니다. 좋은 소식은 이 수상 스포츠의 이점은 어린이를 포함하여 누구나 얻을 수 있다는 것입니다. 수영의 이점을 얻기 위해 전문가가 될 필요는 없습니다. 그냥 정기적으로 하세요. 그렇다면 어린이 수영의 이점은 무엇입니까? 다음은 토론입니다!
규칙적인 수영은 근력과 전반적인 신체 건강을 구축하는 데 도움이 됩니다. 이 스포츠를 할 때 아이들은 물 속에서 움직여야 하고 강한 힘이 필요합니다. 올바르게 수행하면 이 스포츠는 신체, 특히 근력을 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적으로 수영하는 어린이는 어깨, 등, 골반, 엉덩이 및 다리 근육이 강한 경향이 있습니다.
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아기를 위한 수영의 이점
수영은 아이가 좋아하는 재미있는 활동이 될 수 있습니다. 따라서 아버지와 어머니는 자녀와 함께 이 수상 활동을 선택할 수 있습니다. 재미있는 것 외에도 수상 스포츠의 일종인 수영은 어린이의 건강에 여러 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 규칙적인 수영은 어린이의 신체적, 정신적 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
다음은 아기가 정기적으로 수영을 하면 얻을 수 있는 이점입니다.
- 신체 건강
수영을 통해 얻을 수 있는 이점 중 하나는 더 나은 신체 건강입니다. 규칙적인 수영은 심혈관 건강을 유지 및 개선하고 근력과 유연성을 훈련하며 체력을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 규칙적으로 수영하는 아이들은 균형과 자세도 더 좋아지는 경향이 있습니다.
수영은 또한 어린이의 비만과 당뇨병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적으로 수영하면 어린이들이 쉽게 과체중이 되지 않도록 많은 칼로리를 태울 수 있기 때문입니다. 규칙적으로 수영하는 어린이는 일반적으로 더 깨어 있고 이상적인 체중을 가지고 있습니다.
- 정신 건강
수영은 신체 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 정신 건강에도 좋습니다. 사실, 물 속에 있으면 아이의 몸이 더 차분해지고 편안해집니다. 글쎄, 그것이 정신 건강과 관련이 있다고 생각되는 것입니다. 정기적으로 수영하면 심리적 상태를 유지하고 기분을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 분위기 장기적으로 어린이의 우울증 위험을 줄입니다.
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규칙적인 수영은 또한 위험을 줄이고 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 장기적으로 규칙적으로 수영하는 어린이는 뇌졸중, 제2형 당뇨병 및 심장병과 같은 질병에 걸릴 위험이 더 낮습니다. 언제 아이들을 초대하여 수영을 가르칠 수 있습니까? 가능한 한 빨리 대답하십시오.
현재 많은 부모들이 생후 6개월부터 자녀를 수영에 초대하기도 했습니다. 하지만 안전을 위해서는 아기가 1살이 될 때까지 아빠와 엄마가 기다리는 것이 좋습니다. 그 나이에도 부모는 여러 가지에 주의를 기울이고 수영을 배우는 아이들의 안전을 지켜주어야 합니다.
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어머니는 아이들에게 일주일에 3-5회 정기적으로 수영을 하도록 초대할 수 있습니다. 그러나 이 운동은 너무 오래, 30분을 넘지 않아야 합니다. 어린 시절부터 아이들에게 수영을 가르치면 아이들이 이 스포츠를 더 사랑하게 되고 정기적으로 수영을 하고 싶어할 수 있습니다. 결과적으로 아기는 수영을 통해 일련의 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
자녀가 아파서 의사의 조언이 필요한 경우 앱을 사용하십시오. 단지. 어머니는 다음을 통해 자녀가 경험한 증상을 의사에게 전달할 수 있습니다. 비디오 / 음성 통화 그리고 채팅 . 치료와 전문가의 추천을 받으십시오. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!
