, 자카르타 - 생강은 집 마당에 심는 것이 좋습니다. 이 허브는 특별한 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 생강을 끓여서 마시면 생강의 효능을 얻을 수 있습니다. 특히 장마철에는 몸을 따뜻하게 해주는 생강차를 찾게 된다.
생강은 맛있고 독특한 맛이 있습니다. 생강 음료는 또한 건강한 신체를 유지하고 질병의 다양한 증상을 줄이는 등 많은 이점이 있습니다. 음, 생강 음료를 마시거나 생강을 끓여 주스를 만드는 것을 좋아하는 분들을 위해 생강의 다음과 같은 놀라운 이점을 살펴보겠습니다.
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알레르기 반응을 줄입니다. 알레르기 반응의 일부 증상이 있습니까? 생강 음료가 알레르기 반응을 완화할 수 있으므로 걱정하지 마십시오. 생강은 항염 효과가 있어 알레르기로 인한 염증 반응을 완화할 수 있기 때문입니다.
살을 빼다. 건강한 방법으로 체중 감량을 시도하고 있다면 생강 음료를 섭취하는 것도 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 따뜻한 생강차를 마시면 포만감을 느낄 수 있습니다.
생리통 완화. 이 상태는 여성이 자주 경험하는 일상적인 문제입니다. 연구에 따르면 생강을 마시면 이 통증이 완화될 수 있습니다. 생리통을 극복하는 데 생강 음료의 효과가 의사가 권장하는 진통제보다 못하다는 연구도 있습니다.
관절과 근육통을 완화합니다. 생리통 외에도 끓인 생강수를 마시면 염증과 근육통으로 인한 관절통 완화에 효과적이다. 생강의 이점은 생강이 천연 항염 성질을 가지고 있기 때문입니다.
심장병 위험 예방 . 생강 음료의 항산화제, 미네랄, 아미노산 함량은 심장병 예방에 효과적입니다. 생강 음료를 정기적으로 섭취하면 혈액 순환을 개선하고 콜레스테롤을 낮추며 속 쓰림을 완화하고 심장 마비를 예방하고 혈압을 낮출 수 있습니다.
생강의 효능에 대해 더 알고 싶다면 다음 주소에서 의사와 대화할 수 있습니다. . 전문 의사가 귀하의 상태에 따라 건강 조언을 제공합니다.
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그렇다면 생강 음료를 만드는 방법은 무엇입니까?
생강 음료를 만드는 방법은 어렵지 않지만 생강의 최적의 효과를 얻으려면 신선한 생강을 선택하는 것이 좋습니다. 집에서 적용할 수 있는 방법, 즉:
신선한 생강 1.5작은술을 갈아주세요.
물 4컵을 끓입니다.
물에 생강을 첨가하십시오.
생강을 약 5-10분 동안 담가 두십시오.
강판 생강을 분리하기 위해 물을 스트레인하십시오.
글쎄, 이 생강 물은 뜨겁고 차갑게 마실 수 있습니다. 맛이 너무 강하면 꿀이나 레몬 주스를 추가할 수 있습니다.
그러나 생강 물을 매일 마실 수 있습니까?
사실 생강수는 안전한 경향이 있기 때문에 매일 생강수를 마시는 것이 금지된 것은 아닙니다. 그러나 생강을 과도하게 섭취하면 위장이 아프고, 더부룩하고, 덥고, 속쓰림과 설사를 유발할 수 있습니다. 따라서 하루에 약 4g의 생강만 섭취하도록 하십시오.
어떤 형태로든 생강을 섭취하면 위험한 상호 작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 혈액 희석제를 복용하는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 따라서 생강수를 마시기 전에 의사에게 문의하십시오. 생강 물을 마시면 임신 합병증의 위험이 증가할 수 있기 때문에 이 상태는 임산부에게도 적용됩니다.
