자카르타 – 체온 측정은 몸에 열이 있을 때만 한다고 생각하지 마십시오. 여성의 경우 체온 측정은 매달 가임기를 알 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 따라서 가임기를 알고 싶다면 월경만 신경 쓸 필요는 없습니다. 그러나 일반적으로 측정되는 체온이 아닌 경우 유의하십시오. 측정되는 가임기를 결정하는 것은 기초 체온입니다.
기초체온은 휴식을 취하거나 잠을 잘 때, 활동을 하지 않을 때 신체가 도달하는 가장 낮은 온도입니다. 음, 최상의 결과를 얻으려면 아침에 기초 체온을 측정하는 것이 가장 좋습니다. 기상 후 활동을 하기 전에 직접 측정하면 기초체온에서 가장 좋은 결과를 알 수 있습니다.
난임 전문가 Dr. 영국 런던에 있는 셰필드 대학의 앨런 페이시는 여성이 임신을 하려고 한다면 정확한 배란 시간을 결정하기 위해 종종 기초 체온계를 사용해야 한다고 말했습니다. 기초체온계가 일반체온계보다 눈금이 미세한지 알아야 합니다.
체온 측정 방법
정상 체온에서 기초 체온은 섭씨 35.5~36도입니다. 한편, 배란 중에는 여성의 체온이 섭씨 0.5~1도 상승할 수 있습니다. 이러한 체온 상승은 수정란을 수용하기 위해 자궁 조직을 준비시키는 역할을 하는 호르몬 프로게스테론이 형성될 때 발생합니다.
이 기초체온(기초체온/BBT)을 알기 위해서는 특별한 체온계가 필요합니다. 이 특별한 기초 체온계는 매일 아침 활동 전에 사용할 수 있습니다. 체온계를 직장이나 입에 5~6분 동안 삽입하면 됩니다. 측정하는 동안 혀 밑에 놓고 입을 가리고 3개월 동안 매일 같은 시간에 합니다.
또한 이 온도 측정 결과를 모눈종이에 기록하고 매일 메모하여 발생하는 그래픽 패턴의 변화를 쉽게 알 수 있도록 해야 합니다. 열이 나는 것, 몸을 따뜻하게 하는 빛 아래서 자고, 에어컨을 켜고 자는 것.
기초 체온 측정의 이점
임신을 예상하는 여성뿐만 아니라 가임기를 결정하기 위한 기초 체온 측정은 여전히 임신을 미루고 싶은 여성에게도 유용합니다. 다음은 기초 체온 측정의 다른 이점입니다.
1. 가임기에 관한 당신과 당신의 파트너에 대한 지식과 인식을 높입니다.
2. 생리 주기가 불규칙한 여성의 경우 가임기를 더 쉽게 감지할 수 있습니다.
3. 기초 체온 측정은 피임약으로 사용하거나 임신 가능성을 높일 수도 있습니다.
4. 기초체온을 측정하여 가임기의 자궁경부 점액의 변화도 알 수 있습니다.
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