, 자카르타 - 얼굴에 여드름이 나면 정말 짜증나겠죠. 심각한 건강 문제는 아니지만 자주 나타나는 여드름은 특히 심할 때 이를 경험하는 사람들의 편안함을 방해할 수 있습니다. 또한 여드름은 상황에 영향을 줄 수 있습니다. 분위기 불안해하거나 쉽게 화를 내도록.
따라서 여드름은 즉시 제거해야 합니다. 음, 여드름이 악화되지 않고 자연스럽게 빨리 사라질 수 있도록 여드름이 났을 때 피해야 할 음식이 있습니다.
1. 매운 음식
인도네시아 사람들에게 칠리나 칠리 소스를 넣지 않고 먹으면 소금이 덜 들어간 야채와 같이 맛이 덜합니다. 그러나 매운 음식이 얼굴의 혈액 순환을 증가시킬 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 증거는 매운 음식을 먹을 때마다 보통 얼굴이 붉어집니다.
글쎄, 여드름도 이것 때문에 나타날 수 있습니다. 또한 매운 음식을 과도하게 섭취하는 것도 여드름의 원인 중 하나인 소화불량을 유발할 수 있다. 따라서 여드름이 났을 때는 먼저 매운 음식을 피해야 합니다.
또한 읽기: 건강을 위한 매운 음식의 이점과 위험
2. 가공식품 또는 패스트푸드
가공 식품이나 패스트 푸드를 먹고 싶습니까? 글쎄, 당신은 반점이있을 때이 습관을 중지해야합니다. 그 이유는 패스트푸드나 가공식품이 여드름에 염증을 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한 가공식품에는 당과 지방이 매우 많이 함유되어 있어 당뇨병과 비만을 유발할 수 있습니다.
포장 식품에는 일반적으로 향료, 중독성 물질, 방부제 및 기타 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이 모든 성분은 여드름의 알레르기 반응과 염증을 유발할 수 있습니다.
3. 글루텐이 함유된 식품
파스타와 시리얼과 같은 음식에서 흔히 발견되는 글루텐은 소화 장애와 염증을 유발할 수 있습니다. 소화가 방해를 받으면 피부도 트러블이 생기기 쉽다는 것을 이미 알고 계실 것입니다. 따라서 글루텐이 많이 함유된 음식을 끊는 것은 여드름이 악화되는 것을 막는 한 가지 방법입니다.
4. 사탕과 초콜릿
설탕을 많이 먹으면 혈당 수치가 급상승할 수 있으므로 이 상태는 여드름을 유발하는 호르몬 수치를 증가시킬 수 있습니다. 또한 설탕은 피부의 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 손상시킬 수 있습니다. 이것이 설탕이 피부를 건조하게 만드는 이유입니다.
그 결과 피부가 건조해지고 각질이 모공에 쌓이게 됩니다. 이 상태가 여드름의 주요 원인입니다. 따라서 사탕, 과자, 초콜릿과 같은 단 간식도 피하십시오.
달달한 간식을 먹고 싶다면 간식으로 과일을 먹도록 하자. 과일에는 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 건강한 소화와 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.
또한 읽기: 땅콩이 여드름을 만든다? 신화인가 사실인가?
5. 탄산음료
여드름이 나기 쉬운 경우 탄산 음료도 피해야 합니다. 청량 음료에는 설탕이 많이 함유되어 있을 뿐만 아니라 아스파탐도 함유되어 있습니다. 이 함량은 신체에 염증을 일으키고 pH를 낮출 수 있습니다. 결과적으로 여드름이 더 쉽게 나타나고 악화됩니다.
따라서 청량음료에 비해 하루 8잔 이상의 물을 더 많이 마셔 피부 재생에 도움이 됩니다. 그렇게 하면 여드름이 더 빨리 치유되고 흉터가 빨리 사라질 수 있습니다.
또한 읽기: 조심하세요, 아목시실린은 여드름 치료제가 아닙니다
그래서 여드름이 났을 때 피해야 할 음식 5가지를 소개합니다. 앱에서 여드름 치료제 구매 단지. 방법은 매우 간단합니다. 기능을 통해 주문하기만 하면 됩니다. 의약품 구입 귀하의 주문은 1시간 이내에 도착할 것입니다. 어서 해봐요, 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
