건강

약 먹을 필요 없이 감기는 이 5가지 방법으로 극복할 수 있습니다

, 자카르타 - 장마철에 접어들면서 독감, 감기, 기침과 같은 전염병이 쉽게 전염됩니다. 바이러스와 박테리아가 번식하기 쉽고 추운 온도에서 생존하기 때문입니다. 따라서 면역 체계를 강화하여 건강을 유지해야 합니다.

날씨가 좋지 않을 때 누구에게나 걸릴 수 있는 질병 중 하나가 감기입니다. 사람은 1년에 최소 2~3번 감기에 걸릴 수 있습니다. 이 질병은 무해하며 일반적으로 며칠만 지속됩니다. 따라서 일반적으로 감기에 대처하기 위해 특별한 방법이 필요하지 않습니다. 감기에 대처하는 몇 가지 쉬운 방법은 다음과 같습니다.

비타민 C 섭취

감기에 대처하는 첫 번째 쉬운 방법은 다량의 비타민 C를 섭취하는 것입니다. 비타민 C는 감기가 지속되는 시간을 단축시킬 수 있다고 믿어집니다. 그러나 비타민 C를 과도하게 복용하면 실제로 위장을 유발할 수 있기 때문에 이는 일반적으로 사람마다 다릅니다. 비타민 C의 안전한 복용량은 하루에 1000-2000mg을 넘지 않습니다. 과용하지 마십시오. 비타민 C의 적절한 섭취는 조직 성장을 돕고 체내에서 항산화제로 작용할 수 있다고 여겨지기 때문에 중요합니다. 건강 보조 식품을 통해 섭취하거나 오렌지, 파파야, 고추, 브로콜리, 딸기 등과 같은 과일을 통해 섭취할 수 있습니다.

충분한 휴식

감기에 걸렸다면 퇴근과 휴식을 허락하는 것이 가장 좋다. 충분한 휴식을 취하는 것은 감기를 이겨내고 다른 사람에게 전염되는 것을 방지하는 강력한 방법이 될 수 있습니다. 하루 종일 휴식을 취하면 감기가 빨리 사라지고 일상 활동으로 돌아갈 수 있습니다.

치킨 수프의 소비

아프든 아니든, 닭고기 수프 한 그릇은 많은 사람들이 좋아하는 요리입니다. 치킨 수프는 종종 " 컴포트 푸드 ". 이 용어를 사용하면 닭고기 수프는 사람, 특히 질병에 걸린 사람들을 편안하게 만듭니다. 닭고기 수프를 먹으면 몸의 백혈구에 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다. 닭고기 수프는 호중구의 움직임을 억제 할 수 있으며, 백혈구의 일종으로 감염을 조장하므로 닭고기 수프를 먹으면 감기나 독감과 같은 상부 호흡기 질환의 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

물을 많이 마시다

감기에 빨리 대처하는 방법은 충분한 양의 따뜻한 물을 섭취하는 것인데, 이는 콧속의 가래를 묽게 하고 코막힘으로 인한 통증을 완화시킬 수 있다고 합니다. 생강, 민트 또는 레몬 차와 천연 방부제 및 충혈 완화제 성분이 함유된 따뜻한 꿀을 마셔 호흡을 완화할 수 있습니다.

유칼립투스 오일 사용

집에 있는 모든 사람은 유칼립투스 오일을 가지고 있어야 합니다. 유칼립투스 오일은 연고와 발삼에서 찾을 수 있습니다. 유칼립투스는 온기를 제공하여 코막힘으로 인한 가래를 묽게 하는 데 도움이 됩니다. 직접 흡입하는 것 외에도 유칼립투스 오일을 따뜻한 물 용기에 섞을 수 있습니다. 따뜻한 물 가까이에 얼굴을 대고 수건으로 뒷머리를 덮어 증기가 코로만 흡수되도록 합니다. 이것을 10분 동안 하면 효과를 느낄 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 이것이 감기에 대처하는 가장 쉬운 방법입니다.

위의 방법이 여전히 감기에 효과가 없으면 신청서에서 의사에게 문의할 수 있습니다. . 이 응용 프로그램을 사용하면 이메일을 통해 다른 건강 문제에 대해 의사에게 문의할 수도 있습니다. 채팅 또는 음성/영상 통화. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!

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