건강

버터 아보카도는 일반 아보카도보다 낫습니다, 정말?

자카르타 – 물론 모두가 아보카도에 익숙합니다. 아보카도는 맛있는 맛 외에도 가공하기 쉬운 과일 중 하나입니다. 주스의 주원료로 직접 섭취하는 것부터 추가 샐러드까지. 시중에는 다양한 종류의 아보카도가 판매되고 있지만 대중에게 널리 알려진 것은 아보카도 버터다.

또한 읽기: 아보카도를 먹으면 살이 찐다? 이것이 사실이다

그렇다면 일반 아보카도 버터와 아보카도 버터 중 어느 것이 더 낫습니까? 아보카도 버터는 아메리카 대륙에서 생산되는 아보카도의 한 종류입니다. 이 과일은 과육이 일반 아보카도보다 두껍고 부드럽기 때문에 아보카도 버터로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 알아보기 위해 두 종류의 아보카도의 차이점을 아는 것이 나쁠 것은 없습니다. 아래는 리뷰입니다!

일반 아보카도 또는 버터 아보카도?

거의 비슷하지만 아보카도는 종류별로 차이가 있습니다. 예를 들어 일반 아보카도와 아보카도 버터. 그러나 이 두 종류의 아보카도 중 어느 것이 더 낫습니까? 답을 찾으려면 여기에서 리뷰를 보는 것이 결코 나쁘지 않습니다.

버터 아보카도는 아메리카 대륙이 원산지인 아보카도의 일종입니다. 버터 아보카도는 과테말라 아보카도라고도 합니다. 과테말라 아보카도 나무는 일반적으로 일반 아보카도보다 더 큰 아보카도를 생산합니다.

또한 아보카도는 일반 아보카도보다 껍질과 과육이 두툼합니다. 과테말라 아보카도 껍질은 덜 익었을 때 녹색입니다. 과테말라 아보카도가 수확할 준비가 되면 피부는 자줏빛을 띤 검은색으로 변합니다.

뿐만 아니라 과테말라 아보카도는 과육이 더 부드럽고 달콤합니다. 이것이 사람들이 이러한 유형의 아보카도 버터를 아는 이유입니다. 이것은 또한 사람들이 일반 아보카도보다 버터 아보카도를 선호하게 만듭니다.

그럼 영양성분표와 영양성분표는? 과테말라 아보카도 또는 아보카도 버터는 다양한 영양 및 영양 성분을 함유한 과일입니다. 다양한 건강 문제로부터 몸을 보호할 수 있는 좋은 지방 함량으로 유명합니다.

아보카도 버터 100g에는 1.8g의 탄수화물과 6g의 섬유질이 있습니다. 또한 아보카도 버터에는 비타민 A, K, E, B와 같은 많은 비타민이 들어 있습니다. 물론 다양한 비타민 함량은 최적의 신체 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 읽기 : 아보카도는 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다, 정말?

아보카도 버터의 장점 알아보기

맛있는 것 외에도 아보카도 버터는 많은 건강상의 이점이 있는 과일 중 하나입니다. 아보카도 버터의 좋은 지방 함량은 발생할 수 있는 다양한 염증 상태로부터 신체를 보호할 수 있습니다. 뿐만 아니라 불포화지방산으로 알려진 좋은 지방의 함량은 다양한 심장 질환을 예방합니다.

좋은 지방 함량 외에도 아보카도 버터를 먹으면 체내 콜레스테롤을 조절할 수 있습니다. 아보카도 버터는 콜레스테롤뿐만 아니라 혈중 중성지방과 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 HDL 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다.

아보카도 버터의 높은 섬유질 함량은 소화를 더 건강하게 만들 수 있습니다. 체내 섬유질 함량을 충족시키는 것도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한 신체의 섬유질 함량은 신체를 건강하게 유지하고 다양한 유형의 질병을 예방할 수 있습니다. 뇌졸중, 비만부터 우울증까지.

또한 읽기: 이프타르 메뉴를 위한 아보카도의 4가지 이점

신체 건강에 가장 좋은 음식을 선택하는 데는 아무런 문제가 없습니다. 일반 아보카도 또는 아보카도 버터를 선택하는 것은 개인의 선택일 수 있습니다. 그러나 과도하게 섭취하지 말고 다른 건강 식품과 균형을 맞추십시오. 사용하다 정기적으로 과일을 섭취하는 것의 이점에 대해 의사에게 직접 문의하십시오. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store 또는 Google Play를 통해!

참조:
. 액세스 2020. 아보카도.
헬스라인. Accessed 2020. 12 아보카도의 입증된 건강상의 이점.
매일의 건강. Accessed 2020. 아보카도의 건강상의 이점은 무엇이며 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?