, 자카르타 - 부부가 임신을 계획할 때 고려해야 할 것은 여성의 생식력뿐 아니라 남성의 생식력도 고려해야 한다. 남성의 생식 건강도 고려해야 할 중요한 사항입니다. 음, 남성 생식력 수준을 측정하려면 정자 건강이 기준입니다.
불행히도 모든 남성이 건강한 정자를 가지고 태어난 것은 아닙니다. 남성의 생식능력에 영향을 미치는 요인은 다양합니다. 따라서 모든 남성은 정액이 건강한지 여부를 평가해야 하는 몇 가지 특성을 알아야 합니다. 그렇게 하면 임신을 위한 확실한 단계를 수행할 수 있습니다. 자세한 내용은 다음 리뷰를 읽어보세요!
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정액에 포함된 건강한 정자의 특성
정자는 사정하는 동안 방출될 수 있는 남성의 생식 세포입니다. 이 세포는 난자와 함께 임신을 위해 생식을 하는 데 필요합니다. 그러나 남성과 여성의 생식 능력과 관련하여 매우 영향력이 있습니다. 남성의 경우 식단 및 운동 루틴과 같은 여러 요인이 남성의 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
음, 남성의 정자가 건강한지 여부를 결정하는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
1. 수량
한 번의 사정으로 배출된 정액에 밀리리터당 1,500만 개 이상의 정자가 포함되어 있으면 남성은 가임성이라고 합니다. 사정액에 정자가 너무 적으면 난자를 수정하는 데 사용할 수 있는 정자가 더 적기 때문에 임신이 더 어려워집니다.
2. 이동 능력
난자에 도달하고 수정하기 위해 정자는 여성의 자궁경부, 자궁 및 나팔관을 통해 움직이고, 꿈틀거리고, 헤엄쳐야 합니다. 이것을 운동성이라고 합니다. 남성은 정자의 40% 이상이 운동성을 가지고 있으면 가임성이라고 합니다.
3. 구조
정상적인 정자는 타원형의 머리와 긴 꼬리를 가지고 있어 운동성이 좋습니다. 정상적인 모양과 구조를 가진 정자가 많을수록 남성이 난자를 수정시킬 가능성이 높아집니다.
또한 두꺼운 정자가 건강한 정자의 특징이라는 신화가 있습니다. 사실 이것은 항상 사실이 아닙니다. 더 자세히 알고 싶다면 자신의 판단을 내리지 않도록 의료 전문가에게 확인하는 것이 좋습니다.
건강한 정액의 정자 함량도 함께 일하는 병원에서 확인할 수 있습니다. . 아주 간단해요 그냥 다운로드 애플리케이션 무제한 건강에 쉽게 액세스할 수 있습니다. 따라서 지금 응용 프로그램을 다운로드하십시오!
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건강한 정자를 생산하는 올바른 방법이 있습니까?
에서 시작 클리블랜드 클리닉 , 건강한 정자를 생산할 가능성을 높이기 위해 다음과 같은 간단한 조치를 취할 수 있습니다.
- 담배를 끊으. 정자의 질을 개선하고 싶다면 가장 먼저 취할 수 있는 조치는 금연입니다. 담배는 정자 수를 감소시키고 정자의 운동성을 저하시킵니다. 전문가들은 담배에 노출되면 정자의 DNA가 손상되고 남성이 불임 위험에 처할 수 있으며 심지어 파트너가 유산할 수도 있다는 사실을 발견했습니다.
- 건강한 식품 소비. 정자의 질을 향상시키려면 남성도 피해야 합니다. 패스트 푸드 설탕, 지방 및 방부제가 많이 함유된 식품. 항상 신선하고 전체 식품을 섭취하는 것과 같은 건강한 식단을 적용하십시오. 산화 방지제, 특히 생식 능력에 긍정적인 영향을 미치는 비타민 C와 E가 풍부한 과일과 채소에서 시작합니다.
- 알코올을 피하십시오. 기본적으로 알코올은 정자 건강에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 그러나 과도한 알코올 및 알코올 의존은 신체의 호르몬을 변화시킬 수 있습니다. 결과적으로 이 상태는 많은 건강 문제를 일으킵니다.
- 테스토스테론 보충제를 복용하지 마십시오. 여전히 같은 출처에서 테스토스테론 보충제를 불법적으로 성능 향상 약물로 사용하거나 의사의 처방으로 사용하는 남성은 생식 능력을 방해할 수 있습니다. 테스토스테론을 사용하면 신체의 자연 호르몬 생산이 중단되어 정자 생산이 중단됩니다.
- 뜨거운 샤워를 피하십시오. 몸이 피곤할 때 따뜻한 물로 목욕하면 근육통이 완화되는 느낌을 받을 수 있습니다. 그러나 고환을 뜨거운 온도에 노출시키면 생식 능력에 문제가 생길 수 있으므로 이러한 습관은 더욱 피해야 합니다. 그 이유는 고환이 건강을 유지하려면 더 낮은 온도에 있어야 하기 때문입니다.
- 건강한 체중 유지 . 여러 연구에 따르면 체질량 지수(BMI)의 증가는 정자 수 및 정자 운동성의 감소와 관련이 있습니다. 규칙적으로 운동을 하고 이상적인 체중을 얻기 위해 식단을 조절하십시오.
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그것이 건강한 정자를 생산하기 위해 할 수 있는 일입니다. 건강한 정자는 자손을 낳을 가능성을 높일 수 있음을 기억하십시오. 매일 건강한 습관을 들여서 임신 확률을 높이고 기다리던 일이 빨리 이루어지도록 하세요.
