건강

생리 주기 시작에 도움이 되는 4가지 음료

월경이 원활하지 않으면 여성이 불안해할 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 이것은 실제로 흔한 일이며 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 장애를 일으키는 원인이 무엇인지 미리 알아내는 것이 대처법!”

, 자카르타 - 매달 오는 월경으로 여성은 복부 경련을 비롯한 다양한 증상에 익숙해집니다. 이를 극복하기 위해 다양한 방법으로 통증을 완화하고 월경혈을 내보냅니다. 시장에는 다양한 생리 촉진 음료가 있지만 일부 천연 음료를 활용할 수도 있습니다.

사실, 생리 주기를 시작하기 위해 마실 수 있는 몇 가지 유형의 음료가 있습니다. 집에서 만든 천연 음료를 섭취하면 경련을 완화하고 월경을 시작할 수 있을 뿐만 아니라 몸도 더 건강해집니다. 그렇다면 어떤 종류의 음료가 월경 주기를 시작하는 데 도움이 될까요?

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월경 주기를 시작하는 음료

여성마다 월경 주기가 다릅니다. 그러나 특정 조건에서 여성은 월경이 원활하지 않게 하는 장애를 경험할 수 있습니다. 이 상태로 인해 월경 주기가 더 빨라지거나 느려지거나 몇 달 동안 생리가 전혀 없을 수도 있습니다. 이러한 조건에서 월경을 시작하는 음료는 종종 의존합니다.

기본적으로 불규칙한 월경을 유발할 수 있는 요인은 건강하지 못한 생활 방식, 피임약 사용, 임신, 특정 질병의 병력에 이르기까지 다양합니다. 이 장애를 다루는 방법은 원인에 따라 다릅니다. 그러나 다음을 포함하여 월경 주기를 시작하기 위해 마실 수 있는 몇 가지 유형의 음료가 있습니다.

  • 생강수

생강 끓인 물을 섭취하면 월경 주기를 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 이 천연 성분은 월경 중에 ​​발생하는 경련이나 기타 증상을 완화할 수 있는 항산화 특성도 가지고 있습니다. 끓이는 것 외에도 생강을 차에 섞어서 섭취할 수 있습니다. 생강차를 섭취하면 생리통 완화, 팽만감 감소, 생리 중 나타날 수 있는 메스꺼움 완화에도 도움이 됩니다.

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  • 시나몬

월경 주기 장애가 있는 여성도 계피를 섭취하는 것이 좋습니다. 그는 이 천연 성분이 월경 주기를 보다 규칙적으로 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다. 즉, 계피 혼합물은 월경을 시작하는 좋은 음료가 될 수 있습니다. 따뜻한 물이나 따뜻한 차 한잔에 계피를 섞어 이 음료를 만들 수 있습니다. 월경을 시작하는 것 외에도 이 음료는 월경 중에 ​​나타나는 통증이나 기타 증상을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.

  • 뜨거운 차

카밀레 일명 카모마일 차는 경련을 완화하고 월경을 시작하는 데 도움이 된다고 합니다. 이 차의 성분은 몸을 이완시키고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 카모마일 차 외에도 페퍼민트 차를 섭취하여 생리 일정을 순조롭게 하고 생리 중 나타나는 증상을 극복할 수 있습니다.

기본적으로 몸에 수분을 유지하는 것은 월경을 시작하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 월경 중에 ​​물을 많이 마시는 것도 통증과 불편함의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생리 중 경련이나 통증의 증상을 피하기 위해 매일 최소 1.5-2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.

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경련이나 증상이 악화되면 즉시 병원에 가서 검사를 받아야 합니다. 더 심각한 건강 문제의 징후일 수 있기 때문입니다. 더 쉽게 하기 위해, 당신은 당신이 방문 할 수있는 가장 가까운 병원을 찾기 위해 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. 자, 지금 App Store 또는 Google Play에서 앱을 다운로드하세요!

참조:
A. 보겔. 생리통에 도움이 되는 6가지 음료.
헬스라인. 2021년에 액세스함. 불규칙한 기간에 대한 8가지 과학 기반 가정 요법.
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