, 자카르타 – 임신 중에 임산부는 종종 임신에 대한 다양한 신화를 듣습니다. 그 중 하나는 임신 중에는 파인애플을 먹지 않는 것입니다. 독특한 모양의 과일은 산도가 높아 임산부의 건강에 좋지 않다고 합니다. 이러한 사실 외에도 임산부가 파인애플을 먹는 것이 금지되어 있다는 것이 사실입니까?
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임산부는 파인애플을 먹으면 어떤 이점이 있습니까?
파인애플은 잘 자라며 인도네시아와 같은 열대 기후에서 쉽게 구할 수 있는 과일입니다. 신맛과 상큼한 맛으로 임산부를 비롯한 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다. 파인애플 과일 자체에는 비타민 C, 비타민 A, 마그네슘, 철, 나트륨, 자당, 인, 칼슘 및 브로멜라인 효소와 같은 완전한 영양 성분이 있습니다.
파인애플은 실제로 매우 건강한 과일입니다. 특히 임산부가 섭취하는 경우. 임신 중 파인애플 섭취의 이점은 다음과 같습니다.
- 노동 과정 돕기
파인애플에 있는 브로멜라인 효소의 함량은 자궁경부를 부드럽게 하고 임산부의 수축을 유발하는 것으로 생각됩니다. 그래야 배송이 원활하게 진행될 수 있습니다. 섭취 전 알아두셔야 할 점은 임산부는 설사를 유발할 수 있으므로 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
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- 불안 완화
임신 중에 파인애플을 먹으면 특히 아기의 탄생을 기다리는 산모의 불안을 완화할 수 있습니다. 이 사실은 불안 완화에 도움이 되는 불안 완화 효과가 있는 파인애플의 비타민과 플라보노이드의 존재에 의해 뒷받침됩니다.
- 피부를 아름답게
임신 중에도 아름다운 피부를 갖고 싶으신가요? 파인애플을 먹어보세요. 파인애플 주스 한 잔에는 신체가 더 많은 콜라겐을 생성하는 데 도움이 되는 79mg의 비타민 C가 들어 있습니다. 그렇게 하면 임산부는 더 이상 임신 중에 흔히 경험하는 피부 문제를 두려워할 필요가 없습니다.
- 산모와 태아를 위한 좋은 영양 공급원
파인애플은 산모와 태아의 건강을 위한 완전한 영양소를 함유하고 있기 때문에 임신 중에 파인애플을 먹는 것은 문제가 없습니다. 파인애플의 엽산은 아기가 결함을 가지고 태어나는 것을 방지할 수 있으며 파인애플의 철분은 혈액, 마그네슘, 망간 및 비타민 B6를 생성하는 데 필요합니다.
임산부에게 적합한 복용량을 알아보려면 산모가 정기적인 임신 검진을 할 때 가까운 병원에서 의사에게 진찰을 받으십시오. 각 임산부의 복용량은 확실히 다릅니다. 그러니 추측만 하지 말고 전문가에게 직접 물어보세요.
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임신 중 파인애플 섭취, 나쁜 영향은?
파인애플은 좋은 이점 외에도 임신에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 임산부가 파인애플을 먹으면 안되는 이유는 다음과 같습니다.
- 유산 또는 조산 유발
이미 설명했듯이 파인애플에 대한 브로멜라인의 효과는 수축을 유발할 수 있습니다. 수축이 잘못된 시간에 발생하면 파인애플로 인해 아기가 조산하거나 심지어 유산될 수 있습니다. 따라서 임신 초기에 파인애플을 과도하게 먹지 마십시오.
- 아기 피부에 나쁜 영향
뜨겁게 제공되는 파인애플을 먹으면 아기의 피부에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 아기 피부 알레르기도 발생할 수 있습니다. 둘 다 뜨겁게 제공되는 파인애플이 그것을 유발하는 독성 물질을 방출할 수 있기 때문입니다.
임신 중에 파인애플을 먹는 것은 영양상의 이점을 얻을 수 있습니다. 파인애플을 먹고 싶은 임산부는 신선한 파인애플을 섭취하는 것이 좋습니다. 파인애플의 브로멜라인 효소가 손상되기 때문에 주스나 통조림 음료 형태로 파인애플을 섭취하지 마십시오. 이 과일을 섭취하기 전에 의사와 상의하는 것을 잊지 마십시오.
참조:
NHS. 2020년에 접속. 임신 중 피해야 할 음식.
헬스라인. 2020년에 검색함. 임신 중에는 파인애플을 피해야 하나요?
육아 퍼스트 크라이. 2020년에 접속. 임신 중에 파인애플을 먹는 것이 안전합니까?
