“감기는 일반적으로 인후통이나 코막힘을 동반하는 다양한 질병의 증상입니다. 물론, 이 상태는 환자가 불편한 상태를 경험하게 합니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 집에서 감기를 치료하는 여러 가지 방법을 할 수 있습니다. 휴식, 신체 수분 공급, 건강한 음식 섭취 등의 요구 사항을 충족할 수 있는 방법입니다.”
, 자카르타 - 감기는 코에서 점액이나 점액이 나오는 상태입니다. 드물게 그리고 꽤 자주. 감기는 여러 질병의 증상이며 일반적으로 기침, 재채기, 인후통 및 코막힘과 같은 다른 증상을 동반합니다.
감기는 일반적으로 집에서 적절한 치료로 치료할 수 있는 상태입니다. 이를 위해 집에서 감기를 치료하여 건강 상태가 좋아지는 몇 가지 방법을 고려하십시오.
또한 읽기: 흔히 혼동되는, 이것이 감기와 독감의 차이
휴식 필요 충족
- 감기에 걸렸을 때 몸이 최적의 상태로 돌아갈 수 있도록 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 휴식의 필요성을 충족시키면 신체의 면역도 증가할 수 있습니다.
- 감기는 인플루엔자 또는 COVID-19와 같은 전염병의 징후일 수 있습니다. 이를 위해 건강 상태가 회복될 때까지 자가 격리를 해야 합니다. 잠시 군중을 피하십시오.
- 보다 편안한 수면을 위해 머리를 높게 하여 잠을 잘 수 있습니다. 더 편안한 호흡을 위해 여러 개의 베개를 사용하여 머리를 받칩니다.
몸에 수분 공급하기
- 당신이 겪고 있는 감기를 완화하기 위해 매일 필요한 체액을 충족하십시오. 생강이나 레몬을 섞어 따뜻한 물을 마실 수 있습니다. 감기 증상을 줄이는 것 외에도 이 건강 음료는 코막힘이나 인후통과 같은 다른 동반 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 카페인, 탄산음료 또는 알코올이 함유된 음료 섭취를 피하십시오.
- 물, 코코넛 물, 설탕이 없는 과일 주스는 감기에 걸렸을 때 몸에 수분을 공급하는 몇 가지 옵션이 될 수 있습니다.
- 수박, 오렌지와 같이 수분 함량이 높은 과일을 섭취하는 것도 가능합니다.
또한 읽기: 감기에 걸렸을 때, 이것만은 피하세요.
건강한 식품 소비
- 신체의 면역 체계가 보다 최적이 되도록 신체의 영양 및 비타민 요구 사항을 충족합니다. 이것은 물론 신체의 회복을 도울 수 있습니다.
- 야채 수프 또는 닭고기 수프를 먹을 수 있습니다. 몸에 수분을 공급할 수 있을 뿐만 아니라 이러한 음식은 면역 체계를 강화하는 데도 도움이 됩니다.
- 마늘은 또한 감기에 걸렸을 때 면역 체계를 강화하기 위해 섭취할 수 있는 건강 식품입니다. 당신이 먹을 요리에 마늘을 향신료로 만들어 마늘을 먹을 수 있습니다.
- 케일, 브로콜리, 시금치와 같은 녹색 채소도 감기 증상을 완화하기 위해 섭취할 수 있습니다. 이는 녹색 채소에 비타민 C와 E가 많이 함유되어 있기 때문입니다.
소금물로 가글하기
- 감기에는 일반적으로 인후염이 동반됩니다. 이 상태를 극복하기 위해 소금물로 가글을 하여 이러한 증상을 완화할 수 있습니다.
- 따뜻한 물 1컵에 소금 1작은술을 섞습니다. 천천히 저어줍니다. 소금이 녹으면 물로 입을 헹굽니다.
- 가글할 때 주의하세요. 가글에 사용하는 소금물을 삼키지 마십시오.
또한 읽기: 어린이 감기를 치료할 수 있는 5가지 효과적인 행동
집에서 깨끗한 생활을 하세요
- 코나 점액을 풀기 전후에 손을 씻거나 손을 씻는 것을 잊지 마십시오.
- 재채기를 할 때는 코와 입을 가리고 질병 전파를 예방합니다. 그 후에는 손을 제대로 씻으십시오.
- 손으로 눈, 코, 입과 같은 얼굴 부위를 만지지 마십시오.
- 건강한 사람들을 만날 때는 마스크를 착용하세요.
- 집안의 공기가 건조하다고 느끼면 가습기나 가습기를 사용할 수도 있습니다. 이 도구를 사용하면 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다.
집에서 감기를 치료하는 몇 가지 방법입니다. 감기가 여전히 귀찮고 열이 나면 즉시 사용하십시오. 귀하의 건강 상태에 대해 의사에게 직접 문의하십시오. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store 또는 Google Play를 통해!