건강

이것은 여성의 설탕 수치에 대한 정상적인 한계입니다.

“실제로 신체의 정상 혈당 수치는 표준 수치로 결정할 수 없습니다. 사람의 몸 상태에 따라 달라질 수 있기 때문입니다. 또한 남성과 여성의 정상적인 설탕 수치에는 실제로 큰 차이가 없습니다."

, 자카르타 - 신체의 혈당 수치는 건강에 중요한 역할을 합니다. 설탕 수치가 높거나 낮으면 신체 건강을 방해할 수 있습니다. 글쎄요, 당뇨병은 가장 경계하는 질병 중 하나입니다. 높은 혈당 수치는 종종 당뇨병의 주요 지표입니다. 의사는 종종 혈당 차트를 사용하여 목표를 설정하고 당뇨병 치료 계획을 모니터링합니다.

혈당 차트는 당뇨병 환자가 혈당 검사 결과를 자가 평가하고 모니터링하는 데 도움이 됩니다. 여기에서 확인하십시오.

정상 혈당 수치는 혈당을 모니터링한 시기와 마지막 식사 시간에 따라 다릅니다. 또한 연령과 성별이 사람의 혈당 수치에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 맞나요? 다음은 리뷰입니다!

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여성의 정상 설탕 수치

신체의 정상 혈당 수치는 실제로 표준 수치로 결정할 수 없습니다. 신체의 정상 혈당 수치는 신체 상태에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 식사 전과 정해진 식사 후의 혈당 수치. 성별에 따라 정상적인 설탕 수치를 결정할 때도 마찬가지입니다. 사실, 남성과 여성의 정상적인 설탕 수치에는 큰 차이가 없습니다.

음식을 섭취한 후 체내 소화 시스템은 자동으로 탄수화물을 혈류에 의해 흡수되는 당으로 분해합니다. 당은 혈액에 의해 신체의 세포로 운반되어 에너지원으로 사용됩니다. 체내 세포에 도달하기 위해서는 포도당이 인슐린이 필요합니다. 인슐린은 췌장에서 생성되는 호르몬입니다.

신체의 세포에 성공적으로 도달한 후 당 물질은 에너지로 연소되어 신체 활동에 사용됩니다. 수치가 과도하면 나머지는 나중에 사용하기 위해 간에 저장됩니다. 미국 당뇨병 협회(American Diabetes Association)에서 시작된 건강한 성인의 정상 혈당 수치는 다음과 같습니다.

  • 식사 전 정상 혈당 수치는 70-130밀리그램/데시리터입니다.
  • 식사 후 수치는 2시간 후 140밀리그램/데시리터 미만인 이 한도에서 증가합니다.
  • 8시간 금식 조건에서 정상 혈당 수치는 100밀리그램/데시리터 미만입니다.
  • 취침 시간에 정상적인 혈당 수치는 100-140밀리그램/데시리터입니다.

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정상 혈당 유지가 중요한 이유

누구나 가능한 한 혈당 수치를 조절하는 것이 중요합니다. 장기간 혈당 수치가 너무 높으면 합병증의 위험이 증가할 수 있습니다. 당뇨병의 합병증은 다음과 같은 건강 문제입니다.

  • 신장 질환
  • 신경 손상
  • 망막 질환
  • 심장 질환

그러한 합병증의 위험은 놀라운 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 주목해야 할 주요 사항은 혈당 수치를 정상으로 유지함으로써 합병증의 위험을 최소화할 수 있다는 것입니다. 당신이 헌신하고 매일 정상적인 혈당 관리를 유지한다면 아주 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있습니다.

혈당 수치가 200밀리그램/데시리터를 초과하면 혈액의 당 함량이 너무 높다는 의미입니다. 고혈당 상태를 고혈당증이라고 합니다. 이 상태는 호르몬 인슐린이 부족하여 신체가 혈당을 에너지로 전환할 수 없기 때문에 발생합니다.

고혈당증은 일반적으로 당뇨병이 있기 때문에 발생합니다. 당뇨병이 있는 사람 외에도 고혈당증은 누구에게나 발생할 수 있습니다. 특히 누군가가 심각한 질병을 앓고 있는 경우. 고혈당증으로 인지할 수 있는 징후는 피로감, 급격한 식욕 증가, 체중 감소, 갈증, 잦은 배뇨.

이러한 증상이 나타나면 건강 검진을 통해 혈당 수치를 확인하십시오. 신청서를 통해 먼저 의사에게 물어볼 수 있습니다. . 클리닉 검진을 받을 계획이라면 이제 번거롭게 병원에 가지 않아도 됩니다. 앱을 통해 , 필요에 따라 건강검진을 주문할 수 있습니다.

혈당 검사의 종류

가장 널리 알려진 제2형 당뇨병 검사는 혈당 검사입니다. 그러나 몇 가지 유형의 혈당 검사가 수행됩니다. 수행되는 혈당 검사는 사람마다 다를 수 있습니다. 수행할 수 있는 검사 유형은 다음과 같습니다.

  • 당화혈색소 검사

이 검사는 일반적입니다. HbA1C 검사는 평균 2~3개월에 걸쳐 혈당 수치를 확인하기 위해 시행됩니다.

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  • 공복 혈당 검사

혈당 수치를 측정하는 한 가지 방법은 공복 상태이며, 이 검사를 공복 혈당 검사라고 합니다. 이 검사는 공복 상태에서 혈당 수치를 확인하는 것을 목표로 합니다. 이 검사를 받을 사람들은 먼저 8시간 동안 금식해야 합니다.

  • 혈당 내성 테스트

다음으로 수행할 수 있는 검사는 혈당 내성 검사입니다. 이 검사는 공복 혈당 검사 후에 수행됩니다. 검사를 받는 사람들은 특별한 설탕 액체를 마시도록 요청받을 것입니다. 그 후 2시간 후에 다시 검사가 진행됩니다.

  • 동안 혈당 검사

제2형 당뇨병은 간헐적 혈당 검사로도 감지할 수 있습니다. 이 검사는 불특정 시간에 혈당 수치를 확인하기 위해 수행됩니다.

혈액 검사 외에도 의사는 제2형 당뇨병 진단을 뒷받침하는 다른 검사도 수행할 수 있습니다. 이 건강 장애는 또한 소변 검사, 혈액 내 콜레스테롤 수치 검사, 간, 신장 및 갑상선 기능을 통해 감지할 수 있습니다 . 제2형 당뇨병을 결코 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 치료하지 않고 방치하면 제2형 당뇨병이 심각해지고 합병증을 유발할 수 있습니다.

신체의 설탕 수치 증가를 방지하는 방법

신체의 혈당 수치 증가를 방지하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 첫째, 일주일에 2.5시간 이상 규칙적인 운동을 하십시오. 신체의 근력을 훈련하는 것 외에도 규칙적인 운동은 정상적인 혈당 수치를 유지할 수 있습니다.

다음으로 음식 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 과도한 탄수화물 섭취는 신체의 혈당 수치를 증가시킬 수 있으므로 탄수화물 섭취를 제한해야 합니다. 대신 현미와 같은 복합 탄수화물을 섭취할 수 있습니다. 오트밀 . 복합 탄수화물은 혈당 수치가 낮아 자동으로 정상 혈당 수치를 유지할 수 있습니다.

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스트레스를 유발하는 상태인 혈당을 조절하는 간단한 방법을 피하는 것도 좋은 생각입니다. 스트레스를 유발하는 생활 압력은 신체의 혈당 수치에 영향을 미치는 것을 포함하여 건강에 영향을 미칩니다. 긴장을 풀어주는 운동과 같은 시간을 내어 마음을 차분하게 유지하고 스트레스를 피하십시오.

참조 :
오늘의 의료 뉴스. 2021년에 액세스. 이상적인 혈당 수치는 얼마입니까?.
당뇨병. 2021년에 액세스. 혈당 수치 범위.
미국 당뇨병 협회. Accessed 2021. 큰 그림: 혈당 검사.
헬스라인. 2021년에 검색함. 혈당 급증을 인식하고 관리하는 방법.
웹엠디. 2020년에 액세스함. 제2형 당뇨병.