건강

다음은 신체 건강을 위한 딸기 과일의 이점입니다.

“딸기를 먹으면 심장 건강 개선, 혈당 수치 낮추기, 암 예방을 포함한 많은 만성 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. 많은 이점이 있지만 민감한 일부 사람들에게는 이 과일이 알레르기를 유발할 수 있습니다.”

, 자카르타 – 딸기는 상큼한 맛이 나는 매력적인 새빨간색 외에도 많은 건강상의 이점이 있습니다. 딸기는 비타민 C, 망간, 엽산(B9), 칼륨의 공급원으로 건강한 신체를 지원합니다.

또한, 딸기에는 심장 건강과 혈당 조절에 유용한 항산화제가 매우 풍부합니다. 생으로 섭취하는 것 외에도 딸기는 잼, 젤리 등으로 가공됩니다. 디저트. 건강을 위한 딸기의 이점은 무엇입니까? 여기에서 더 읽어보세요!

염증을 감소시켜 항암

딸기를 먹으면 심장 건강 개선, 혈당 수치 감소, 암 예방을 비롯한 많은 만성 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다.

심장병 위험이 있는 노인이 딸기를 섭취하면 HDL(좋은) 콜레스테롤, 혈압, 혈소판 기능을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 또한 딸기를 먹으면 다음과 같은 이점이 있습니다.

1. 혈액 항산화 수치를 높입니다.

2. 산화 스트레스를 줄입니다.

3. 염증을 줄입니다.

4. 혈관 기능을 향상시킵니다.

5. 혈중 지질 프로필을 개선합니다.

6. LDL 콜레스테롤의 유해한 산화를 줄입니다.

위에서 설명한 이점 외에도 딸기는 특히 비만인 사람들의 대사 증후군을 극복하는 데 도움이 됩니다. 딸기는 당뇨병을 극복하기 위해 어떻게 작용합니까?

탄수화물이 소화되면 신체는 이를 단순당으로 분해하여 혈류로 방출합니다. 그런 다음 신체는 인슐린을 분비하기 시작하여 신체의 세포에 혈류에서 설탕을 가져와 연료나 저장에 사용하도록 지시합니다.

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혈당 조절의 불균형과 고당 식이는 비만, 제2형 당뇨병 및 심장병의 위험 증가와 관련이 있습니다. 딸기는 딸기 없이 탄수화물이 풍부한 식사를 하는 것과 비교하여 탄수화물이 풍부한 식사 후 포도당 소화를 늦추고 포도당과 인슐린의 급증을 줄이는 것으로 나타났습니다.

그런 다음 딸기 섭취는 암 예방과도 관련이 있습니다. 암은 비정상적인 세포의 통제되지 않은 성장을 특징으로 하는 질병입니다. 암의 형성 및 진행은 종종 산화 스트레스 및 만성 염증과 관련이 있습니다.

딸기는 동물의 종양 형성과 인간의 구강암 및 간암 세포를 억제하는 것으로 나타났습니다. 이는 딸기가 암세포의 성장을 억제하는 것으로 밝혀진 엘라그산과 엘라지탄닌을 통해 제공하는 보호 효과 때문입니다.

딸기는 유용할 뿐만 아니라 알레르기를 유발할 수 있습니다.

많은 이점이 있지만 딸기는 알레르기를 유발할 수 있습니다. 딸기를 먹으면 발진, 입안의 이상한 감각 또는 아나필락시스와 같은 더 심각한 반응이 나타날 때 딸기에 알레르기가 있다는 것을 알고 있습니다.

사실, 음식 알레르기 증상은 딸기를 포함한 특정 음식을 먹은 후 몇 분 또는 최대 2시간 이내에 발생할 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.

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1. 목이 짧다.

2. 입이 가렵거나 따끔거린다.

3. 두드러기나 습진과 같은 피부 발진.

4. 피부가 가렵다.

5. 쌕쌕거림.

6. 기침.

7. 메스꺼움.

8. 복통.

9. 구토.

10. 설사.

11. 현기증.

누군가가 어떻게 딸기 알레르기에 걸릴 수 있습니까? 딸기 알레르기가 있다는 것은 사람의 면역 체계가 이 과일에 존재하는 특정 단백질에 심하게 반응한다는 것을 의미합니다. 딸기를 가열하면 단백질이 변하기 때문에 딸기 알레르기가 있는 일부 사람들은 이 과일을 조리해서 먹을 수 있습니다. 딸기, 감귤류, 토마토를 포함한 특정 식품은 실제로 알레르기가 없는 사람도 알레르기 유사 증상을 유발할 수 있습니다.

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딸기의 효능과 섭취로 인해 생길 수 있는 알레르기 가능성에 대한 자세한 내용은 애플리케이션을 통해 직접 문의할 수 있다. . 알레르기가 있고 이를 치료하기 위해 약을 구입해야 하는 경우, 다음을 통해 할 수도 있습니다. 예!

참조:
오늘의 의료 뉴스. 사람들이 딸기에 알레르기가 있을 수 있습니까?
헬스라인. 2021년에 액세스함. 딸기 101: 영양 성분 및 건강상의 이점.