, 자카르타 – 치질은 항문관의 혈관이 팽창할 때 발생하는 상태입니다. 이런 일이 발생하면 치질이 있는 사람들은 배변할 때 극심한 통증을 경험할 것입니다. 치질은 같은 질병의 가족력으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 건강에 해로운 생활 방식도 이 질병의 원인이 됩니다. 치질 환자가 먹으면 안되는 음식과 음료는 다음과 같습니다.
- 코코넛 밀크 식품;
- 매운 음식;
- 청량 음료;
- 고기;
- 가공 식품.
특정 유형의 음식과 음료를 계속 섭취하면 치질도 나타납니다. 오랫동안 이 질병의 병력이 있는 치질 환자도 이러한 음식과 음료를 피해야 합니다. 그렇다면 치질 환자가 섭취할 수 있는 음식은 무엇이 있을까요?
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치질 환자, 이 음식을 섭취하세요
소화 시스템이 음식을 처리하는 데 최적이 아닐 때 나오는 대변은 딱딱한 질감이 되어 배출하기 어렵습니다. 이 상태는 경험하는 치질을 악화시킵니다. 심한 경우 치질은 배변 시 통증을 유발할 뿐만 아니라 항문에서 출혈이 일어나 배변을 참을 수 있는 근력을 잃게 됩니다.
이러한 상황에서 치질 환자는 경험한 질병을 극복하기 위해 수술을 시행하는 것이 좋습니다. 수술 후 치질 환자는 다음과 같이 권장되는 음식을 섭취하여 생활 방식을 바꿔야 합니다.
- 과일.
- 코코넛 밀크가 없는 야채.
- 물을 많이 마시다.
- 과일 주스.
- 견과류.
이런 종류의 음식은 식이섬유가 풍부하여 장운동을 도와주기 때문에 소화가 잘 되는 음식입니다. 장 연동 운동이 잘 되면 대변의 질감이 부드러워지고 배변하기 쉬워집니다. 내 몸이 필요로 하는 영양과 영양을 충족시키기 위해 앱을 통해 의사와 직접 상의하세요. 건강 상태에 따라 먹으면 좋은 음식에 대해
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주의해야 할 기타 사항
치질 환자의 올바른 생활 습관을 설정하는 것은 음식의 종류와 식사 일정뿐만 아니라 배변 시간과 습관에 따라 결정됩니다. 치질이 나타나면 천으로 싸인 얼음 조각을 항문 부위에 대어 통증과 부기를 완화하십시오.
이전에 이러한 병력이 있는 사람들은 장을 너무 자주 밀거나 참지 마십시오. 당신이 하는 습관은 흙을 단단하게 만들어 항문의 피부와 흙 사이의 마찰을 일으켜 치질을 유발합니다.
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사실 쪼그려 앉는 자세는 배변을 할 때 가장 좋은 자세인데 너무 오래 하지 마세요. 배변하려는 충동이 있을 때 항상 참지 마십시오. 이 습관은 신체의 신진대사를 손상시켜 정기적인 배변 시간을 잃게 만들 수 있습니다.
매일 20~30분 이상 규칙적인 운동을 하는 것을 잊지 마세요. 배변 활동을 촉진시켜 배변을 더 쉽게 만들어줍니다. 이와 관련하여 권장되는 운동 유형은 유산소 운동과 빠른 걷기입니다.
참조:
NIH : 국립 보건원. Accessed 2020. 치질을 위한 식사, 다이어트 및 영양.
헬스라인. Accessed 2020. 더미를 위한 음식: 치질과 싸우는 15가지 음식.
웹엠디. Accessed 2020. 치질에 가장 좋은 음식과 나쁜 음식.
