건강

임신 중 설사를 극복하는 5가지 방법

, 자카르타 - 설사는 환자에게 불편함을 주는 질병으로 알려져 있다. 산모가 임신 중이라면 이 불편함은 더욱 불안해집니다. 임신 중 설사는 실제로 흔합니다. 임신 중에는 호르몬과 음식 섭취의 변화가 설사를 유발한다고 합니다. 임신 중에는 설사를 여러 번 경험할 수 있습니다.

이 상태는 임신 3분기에 종종 발생합니다. 이 기간은 임산부에게 취약하고 분만을 기다리는 기간이기 때문입니다. 그러기 위해서는 항상 산모의 건강에 유의하십시오. 임신 중 설사는 산모가 많은 양의 체액을 잃게 하여 탈수 상태가 되어 사망에 이를 수 있는 위험에 처할 수 있습니다. 임신 3분기에 임신 중 설사를 경험하면 즉시 병원에 가십시오.

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임신 중 설사의 원인

Healthline에서 개발한 연구에서 시작하여 다음을 포함하여 임신 중 설사의 몇 가지 원인이 있습니다.

  • 식이 변화. 많은 여성들이 임신 사실을 알게 되면 극적인 식단 변화를 시도합니다. 이러한 음식 섭취의 급격한 변화는 위장을 상하게 하고 설사를 유발할 가능성이 있습니다.
  • 새로운 음식에 민감합니다. 음식 민감성은 아마도 임신 중에 발생하는 많은 변화 중 하나일 것입니다. 따라서 임신 전에는 전혀 신경쓰지 않았던 음식이 이제 가스, 복통, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 임산부는 주의해야 합니다.
  • 임신 보조제. 임신 보조제의 섭취는 건강은 물론 성장하는 아기의 건강에도 좋습니다. 그러나 이 비타민은 위장을 상하게 하고 설사를 유발할 수 있습니다.
  • 호르몬 변화. 호르몬은 소화 시스템을 느리게 만들 수 있으므로 변비가 문제가 될 수 있습니다. 호르몬은 소화 시스템의 속도를 높여 설사를 유발할 수도 있습니다.

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임신 중 설사를 극복하는 방법

임산부는 어떤 약도 복용해서는 안됩니다. 미국 임신 협회에 따르면 임신 중 설사에 대처하는 방법은 다음과 같습니다.

  • 중립 음식 먹기

임신 중 설사를 완화하기 위해 임산부는 중성 음식이나 후추, 칠리, 코코넛 밀크 또는 기타 요리 향신료와 같은 강한 향신료가 없는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 향신료 중 일부는 소화를 자극하여 메스꺼움을 느끼고 구토를 하고 계속 소변을 보고 싶을 수 있습니다. 강한 향신료를 사용하지 않고 가공한 맑은 야채와 생선을 섭취하십시오. 두부를 곁들인 닭고기 수프는 설사가 있는 임산부에게도 좋은 선택입니다.

  • 코코넛 워터 마시기

설사를 멈추게 하는 약을 복용하는 것은 허용되지 않기 때문에 임산부는 설사를 치료하기 위해 자연적인 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 이 건강 음료는 신체의 낭비되는 체액을 대체하고 탈수를 예방하는 역할을 하기 때문에 임산부는 코코넛 물을 섭취할 수 있습니다.

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  • 우유와 커피 그만 마시기

설사 중에 임산부는 잠시 동안 우유 섭취를 중단해야 합니다. 우유는 메스꺼움을 느끼게 하고, 토하고 싶고, 끊임없이 소변을 보고 싶은 충동을 일으킬 수 있습니다. 우유와 마찬가지로 커피도 피하는 것이 좋습니다.

커피의 카페인 함량은 위장의 메스꺼움이나 뒤틀림을 악화시킬 수 있습니다. 설사 중에는 따뜻한 물이나 따뜻한 차만 섭취하여 통증을 완화하고 몸에 따뜻한 느낌을 줍니다.

  • 과일 섭취를 피하십시오

과일을 섭취하면 배변 욕구가 생기기도 합니다. 과일에는 소화에 유용한 섬유질이 포함되어 있습니다. 그러나 이 상태가 모든 임산부에게 항상 발생하는 것은 아닙니다. 어떤 경우에는 임산부가 설사 중에 과일을 편안하게 먹을 수 있습니다. 정말 과일을 버릴 수 없다면 바나나는 설사가 있을 때 먹으면 좋은 과일입니다.

임산부가 건조한 피부, 갈색 소변, 비정상적으로 피곤한 몸, 설사에 이어 피가 섞인 점액과 같은 다른 증상과 함께 설사를 경험할 경우 주의하십시오. 그러한 일을 경험하면 임산부가 탈수 될 가능성이 있습니다. 신청서를 통해 즉시 의사와 예약 . 적시에 치료하면 합병증을 예방할 수 있습니다.

참조:
미국 임신 협회. 2019년에 액세스함. 임신 중 설사.
헬스라인. 2019년에 액세스함. 임신 중 설사 치료제.