건강

심리적 상태가 방해받고 있다는 5가지 신호

“사람의 심리적 상태는 교란될 수 있습니다. 심리적 장애의 징후를 아는 것이 중요하므로 전문가의 도움과 치료를 신속하게 받을 수 있습니다. 일부 징후는 기분 변화, 금단 및 식이 변화입니다.”

자카르타 - 신체적, 정신적 건강도 고려해야 합니다. 심리적 상태는 또한 가능한 한 빨리 해결해야 하는 문제를 경험할 수 있습니다. 그렇다면 심리적 장애의 징후는 어떻게 알 수 있을까요?

물론 느낄 수 있는 몇 가지 징후나 신호가 있습니다. 실제로 정신상태가 어지러울 때 신체적 증상도 느낄 수 있다. 더 알고 싶으십니까? 토론을 보자!

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이것은 심리적 혼란의 징후입니다

누구나 정신 건강에 좋은 시절과 나쁜 시절을 겪을 수 있습니다. 사랑하는 사람을 잃는 것과 같은 스트레스가 많은 경험은 심리적 웰빙을 방해할 수 있습니다.

일반적으로 정신질환의 진단기준을 충족시키기 위해서는 일반적으로 경험하는 증상이 사회적, 직업적, 교육적 측면에서 상당한 고통을 일으키거나 삶의 질에 지장을 초래한다.

~에 따르면 미국 정신의학회 주의해야 할 심리적 장애의 징후는 다음과 같습니다.

  1. 과도한 두려움이나 불안. 당신은 종종 사소한 일에도 과도하게 두려움, 불안, 긴장 또는 공황을 느낍니다.
  2. 기분 변화. 깊은 슬픔, 기쁨을 표현할 수 없음, 상황에 대한 무관심, 절망감, 명백한 이유 없이 부적절한 시간에 웃음 또는 자살 충동이 생길 수 있습니다.
  3. 생각 문제. 집중할 수 없거나 설명하기 어려운 기억, 생각 또는 언어 문제.
  4. 수면이나 식욕의 변화. 평소보다 극적으로(더 많거나 적게) 변하는 수면 및 식습관. 일반적으로 급격한 체중 증가 또는 감소가 동반됩니다.
  5. 철수. 오랜 시간 동안 아무것도 하지 않고 앉아 있거나 이전에 즐겼던 활동을 중단하는 경우가 많습니다.

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심리적 고통의 징후 중 한두 가지가 있다고 해서 반드시 정신 질환이 있는 것은 아닙니다. 그러나 이 상태는 추가 평가가 필요할 수 있음을 나타낼 수 있습니다.

이러한 증상이 동시에 여러 가지가 나타나 일상생활에 지장이 있다면 앱에서 심리상담가와 상담하는 것이 가장 좋다 , 예.

원인이 되는 것들

정신 질환의 단일 원인은 없습니다. 심리적 고통의 징후는 일반적으로 다양한 요인(때로는 복합적으로)에서 비롯됩니다.

다음은 정신 질환에 걸리기 쉬운 요인 중 일부입니다.

  • 생물학적 요인. 뇌 화학 물질은 정신 질환에서 중요한 역할을 합니다. 뇌의 화학적 메신저인 신경전달물질의 변화와 불균형은 종종 정신 장애와 관련이 있습니다.
  • 물질 노출. 자궁 내 특정 물질에 노출된 어린이는 정신 질환에 걸릴 위험이 더 높을 수 있습니다. 예를 들어, 산모가 임신 중에 술을 마시거나, 약물을 사용하거나, 유해한 화학 물질이나 독소에 노출되면 아이가 더 위험할 수 있습니다.
  • 유전적 요인. 전문가들은 많은 정신 질환이 유전적 요소를 암시하는 가족 내에서 발생하는 경향이 있다는 것을 오랫동안 알고 있었습니다. 자폐증, 양극성 장애, 주요 우울증, 정신분열증과 같은 정신 질환이 있는 친척이 있는 사람은 이 질환이 발병할 위험이 더 높을 수 있습니다.
  • 인생 경험. 스트레스가 많은 생활 사건은 정신 질환의 발병에 기여할 수 있습니다. 예를 들어, 오래 지속되는 외상 사건은 PTSD( 외상 후 스트레스 장애 ), 또한 어린 시절에 일차 양육자의 반복적인 변화가 애착 장애의 발달에 영향을 미칩니다.

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정신 질환과 함께 사는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 전문가의 도움과 치료가 항상 가능하다는 것을 기억하십시오. 본인이나 가까운 사람이 심리적 장애의 징후를 보인다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 받아 치료를 받도록 하세요.

참조:
미국 정신의학회. 2021년에 검색함. 정신 질환의 경고 징후.
아주 좋은 마음. Accessed 2021. 정신 질환 유형, 증상 및 진단.