건강

자연적으로 근시를 극복하는 9가지 방법

, 자카르타 – 근시는 40세 미만의 시각 장애 중 가장 흔한 원인입니다. 근시인 경우 일반적으로 도로 표지판과 같이 멀리서는 읽기가 어렵지만 가까이서 보면 잘 보입니다. 근시의 다른 징후와 증상은 사시, 눈의 피로, 두통입니다. 운전이나 운동을 할 때 피로감을 느끼는 것도 인식할 수 없는 근시의 증상일 수 있습니다.

근시는 안구가 너무 길어서 각막과 수정체의 집속력에 문제가 있을 때 발생합니다. 이로 인해 광선이 망막 표면에 직접 초점을 맞추지 않고 망막 앞의 한 지점에 초점을 맞춥니다. 근시는 또한 안구의 길이로 인해 각막 및/또는 수정체가 너무 구부러져 발생할 수 있습니다. 사실 어떤 경우에는 근시가 있는 부모나 다른 건강 문제의 병력이 있는 것과 같은 유전적 요인에 의해 근시가 발생합니다.

근시는 예방할 수 없습니다. 여러 연구에 따르면 다음 팁을 따르면 진행을 늦추고 근시를 치료할 수 있습니다.

1. 정기 안과 검진

눈에 불만이 있으면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

2. 만성 건강 상태 관리

당뇨병 및 고혈압과 같은 특정 상태는 적절한 치료를 받지 않으면 시력에 영향을 줄 수 있습니다.

3. 태양의 자외선으로부터 눈 보호

자외선(UV) 방사선을 차단하는 선글라스를 착용하십시오.

4. 눈 부상 방지

스포츠를 하거나, 잔디를 깎거나, 그림을 그리거나, 유독 가스가 있는 기타 제품을 사용하는 것과 같은 특정 일을 할 때는 보호 안경을 착용하십시오.

5. 건강 식품의 소비

채소, 채소 및 기타 과일을 많이 먹도록 하십시오. 결과에 따르면 참치, 연어와 같은 오메가-3 지방산이 함유된 생선을 비롯한 건강 식품을 식단에 포함하면 눈 건강이 유지될 수 있습니다.

6. 금연

흡연은 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났으며 그 중 하나는 눈 건강을 감소시킵니다.

7. 올바른 교정 렌즈 사용

올바른 렌즈는 시력을 최적화합니다. 의료 요구 사항에 따라 적절한 시력 검사를 수행하면 올바른 안경 처방을 받을 수 있습니다. 잘못된 처방을 받으면 근시가 발생할 수 있다는 증거가 있습니다.

8. 좋은 조명 사용

좋은 조명은 좋은 시력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 가지 방법은 밝은 곳에서 읽는 것입니다.

9. 눈의 피로를 예방하기 위해 눈을 쉬십시오

컴퓨터로 또는 20분마다 읽기를 포함한 작업을 수행하는 동안 시청 거리와 시간을 조정합니다.

통증을 동반하거나 동반하지 않는 한쪽 눈의 갑작스러운 시력 상실, 갑작스러운 시야 흐림, 복시 또는 섬광, 조명 주변의 검은 반점 또는 후광과 같은 증상이 나타나면 심각한 의학적 문제일 가능성이 큽니다. 또는 눈 상태.

근시를 자연적으로 치료하는 더 많은 방법과 보다 구체적인 치료 및 예방 방법을 알고 싶으시면 에 직접 문의하실 수 있습니다. 각 분야의 전문가들이 최선의 솔루션을 제공하기 위해 노력할 것입니다. 트릭은 Google Play 또는 App Store를 통해 애플리케이션을 다운로드하기만 하면 됩니다. 기능을 통해 의사에게 연락 , 다음을 통해 채팅하도록 선택할 수 있습니다. 영상/음성 통화 또는 채팅 .

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