건강

콤부차의 6가지 건강상의 이점

, 자카르타 – 콤부차 차에 대해 들어본 적이 있습니까? 인도네시아 사람들에게 이런 종류의 차는 여전히 생소하게 들릴 수 있습니다. 그러나 콤부차는 실제로 오랫동안 세계 사회에서 알려지고 소비되어 왔다는 사실을 알고 계셨습니까? 그는 이 차가 몸의 건강에 많은 이점이 있다고 말했습니다. 맞나요? 콤부차의 건강상의 이점은 무엇입니까?

콤부차 차는 차, 효모, 설탕을 섞어 일주일 이상 발효시키는 발효 과정을 거쳐 얻어진다. 발효 과정에서 차는 산, 박테리아 및 소량의 알코올을 생성합니다. 이 조합은 콤부차를 독특한 맛으로 만들어 주며, 칼칼하고 신맛이 나며 식초와 같은 향을 가지고 있습니다.

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콤부차 섭취의 건강상의 이점

Kombucha 차는 발효 과정에서 차의 박테리아와 효모가 액체 표면에 모여 버섯처럼 보이기 때문에 버섯 차라고도합니다. 이 유형의 차는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 믿어지며 거의 2000년 동안 중국인에 의해 소비되었습니다.

콤부차에는 비타민 B, 항산화제, 프로바이오틱스, 나트륨, 설탕이 함유되어 있기 때문에 콤부차를 섭취하면 다양한 이점을 얻을 수 있다고 합니다. 정기적으로 섭취하면 다음을 포함하여 콤부차 차의 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

1.건강한 소화

콤부차를 정기적으로 섭취하는 것의 이점 중 하나는 건강한 소화 시스템입니다. 그 이유는 이 차에 소화기 계통 전체에 좋은 프로바이오틱스가 많이 함유되어 있기 때문입니다.

2. 질병 예방

프로바이오틱스 외에도 콤부차에는 항산화제가 풍부합니다. 산화 방지제는 면역 체계를 강화하고 감염을 유발하는 나쁜 박테리아와 싸우며 염증을 감소시킬 수 있기 때문에 실제로 질병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 콤부차를 정기적으로 섭취하면 감염 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.

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3. 간 건강 유지

콤부차의 건강상의 이점 중 하나는 더 나은 간 건강입니다. 이것은 간에 있는 독성 물질을 제거하는 과정을 도울 수 있는 항산화제와 프로바이오틱스의 함량 덕분입니다. 따라서 이 기관의 건강이 더 잘 발생하고 질병의 위험을 피할 수 있다고 합니다.

4. 혈당 수치 조절

Kombucha 차는 제2형 당뇨병 환자에게 좋은 것으로 알려져 있습니다. 왜냐하면 이 유형의 차는 혈당 수치를 낮추어 더 잘 조절하게 해주기 때문입니다. Kombucha 차는 신체의 탄수화물 소화를 늦추는 것으로 알려져 있습니다.

5.건강한 심장과 신장

심장과 신장 또한 콤부차의 건강상의 이점을 피할 수 없습니다. 이 차를 섭취하면 심장과 신장을 건강하게 유지할 수 있다고 합니다. 이는 차에 함유된 성분이 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 또한 콤부차 차는 항산화 물질의 함량이 높기 때문에 심장과 신장 건강에 정말 좋습니다.

6. 암 위험 감소

콤부차 차는 암세포의 성장과 확산을 예방한다고 합니다. 이점은 차의 폴리페놀 항산화제 함량에서 얻을 수 있습니다. 그러나 콤부차가 항암 효과가 있다는 것을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

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참조:
헬스라인. 액세스 2021. Kombucha 차의 8 증거 기반 건강상의 이점.
오늘의 의료 뉴스. 2021년에 액세스함. 콤부차의 건강상의 이점은 무엇입니까?