건강

신체 건강을 위한 파파야의 5가지 이점 알아보기

, 자카르타 - 과일을 규칙적으로 섭취하면 신체에 다양한 이점이 있습니다. 과일에는 신체에 필요한 섬유질, 비타민 및 중요한 미네랄이 풍부합니다. 자, 여러 종류의 과일 중에서 어떤 과일을 가장 좋아하시나요?

파파야 열매를 즐겨 드시는 분들을 위해 몸에 얻을 수 있는 다양한 이점이 있으니, 알 잖아. 분명히 몸의 건강을 위한 파파야의 이점은 변비에만 있는 것이 아닙니다. 이 과일에는 여전히 신체에 대한 다른 기능이 있습니다.

음, 파파야가 건강에 어떤 이점이 있는지 알고 싶습니까? 자, 아래 전체 리뷰를 참조하십시오.

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1. 부드러운 소화

신체 건강을 위한 파파야의 이점은 매우 다양하며 그 중 하나가 소화 시스템을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화를 위한 파파야의 이점은 파파야에 포함된 효소에서 얻습니다.

이러한 효소에는 파파인, 키모파파인, 카리카인 및 글리실 엔도펩티다제가 포함됩니다. 파파인 효소의 경우 이러한 효소는 파파야 열매가 익었을 때 최고 수준에 있습니다. 이 효소는 체내에 들어오는 단백질을 소화하는 데 도움이 됩니다.

2.면역체계가 좋아지고 있다

또 다른 파파야 효능은 신체의 면역 체계와 관련이 있습니다. 이 과일에는 비타민 A, C, E가 풍부합니다. 이 비타민은 면역 체계에 필요하다는 것을 기억하십시오. 면역 체계가 활성화되면 전염병 발병 위험이 감소합니다.

3. 심장 건강에 좋습니다.

파파야는 심장 건강에 유익한 과일 중 하나입니다. 파파야에는 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 물질인 비타민 C와 리코펜이 풍부합니다. 파파야는 또한 신체에서 좋은 콜레스테롤(HDL)의 효과를 증가시킬 수 있는 항산화제를 함유하고 있습니다.

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4.건강한 피부와 모발

파파야는 또한 피부에 이점이 있습니다. 이 과일은 피부를 건강하게 유지하고 젊어 보이게 할 수 있습니다. 파파야에 함유된 파파인 효소는 피부를 부드럽게 하고 활력을 줍니다. 한편, 비타민 A와 C는 주름을 줄이고 검은 반점을 퇴색시킬 수 있습니다.

또한 파파야는 모발을 촉촉하게 유지시켜주는 피지 생성에 필요한 영양소인 비타민 A를 함유하고 있어 모발 건강에도 좋습니다. 비타민 A는 피부와 모발을 포함한 모든 신체 조직의 성장에도 필요합니다.

5. 위벽의 상처 치유

소화 시스템과 관련된 파파야의 또 다른 이점은 위장 및 기타 소화 시스템의 내벽에서 발생하는 상처를 치유할 수 있다는 것입니다. 파파야 열매의 함량은 신체가 건강한 소화 시스템을 보호하고 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 파파야를 과도하게 섭취해서는 안됩니다. 파파야에는 많은 섬유질이 포함되어 있지만 과도하게 섭취하면 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 파파야 껍질에는 라텍스가 포함되어 있어 다량으로 섭취하면 위장을 자극할 수 있습니다.

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몸에 좋은 파파야의 이점에 대해 더 알고 싶으십니까? 아니면 건강에 불만이 있습니까? 어떻게 응용 프로그램을 통해 의사에게 직접 요청할 수 있습니까? . 집밖으로 나갈 필요 없이 언제 어디서나 전문의와 상담할 수 있습니다. 실용적이죠?

참조:
라이브스트롱. 액세스 2020. 소화를 위한 파파야.
오늘의 의료 뉴스. Accessed in 2020. 파파야의 건강상의 이점은 무엇입니까?
미국 국립 의학 도서관 국립 보건원. Accessed 2020. 영양과 피부 노화 사이의 연관성 발견 - Dermatoendocrinology.