알아야 할 사항, 번아웃은 우울증과 다릅니다

, 자카르타 - 일이 너무 많아 갑자기 오면 머리가 터질 것 같다. 특히 일주일에 거의 한 번 또는 더 짧은 기간 동안 발생하는 경우. 경험할 위험 탈진 더 높을 것이며 심지어 우울증을 유발할 수도 있습니다. 그러나 모든 사람이 다음과 같은 차이점을 알고 있는 것은 아닙니다. 탈진 우울증. 자세한 내용은 다음 리뷰를 읽어보세요!

당신이 알아야 할 번아웃과 우울증의 차이점

탈진 알려진 바와 같이 만성적으로 불리한 근무 조건에 대한 반응으로 발생하는 증후군입니다. 이 문제는 사람으로 하여금 지속적인 압박으로 인해 정서적 소진, 이인화 및 개인적 성취의 부족을 경험하게 할 수 있습니다. 사실로, 탈진 증상이 상호 연관되어 있기 때문에 우울증과 분리하기 어렵습니다.

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확실히 알아야 할 것은 이 두 조건이 서로 다르다는 것입니다. 따라서 다음과 같은 차이점과 관련된 몇 가지 사항을 알아야 합니다. 탈진 우울증. 그것을 알면 자신에게 발생하는 문제를 잘못 계산하지 않기를 바랍니다. 그러나 느끼는 문제에 대해서는 항상 의료 전문가와 상의하십시오. 다음은 볼 수 있는 몇 가지 차이점입니다.

1. 우울증은 진단, 번아웃은 설명

의 가장 큰 차이점은 탈진 우울증은 우울증이 정신과 진단인 반면, 소진은 일상적으로 수행되는 일이나 활동에 대한 감정에 대한 설명입니다. 우울증 관련 진단을 받으려면 최소한 2주 동안 지속되는 일부 우울 증상이 있어야 합니다.

반면에, 탈진 일반적으로 업무와 관련되며 다음과 같은 몇 가지 주요 증상을 유발할 수 있습니다.

피로: 정서적 또는 육체적 피로감과 에너지 부족으로 인한 문제에 대처할 수 없는 느낌이 일반적인 증상입니다. 탈진 . 때로는 신체 또는 위장의 통증과 같은 신체 증상이 소화 문제를 동반할 수도 있습니다.
소외감: 이 문제를 가진 사람들은 종종 모든 업무 관련 활동에서 소외감을 느낍니다. 당신은 점점 더 좌절감을 느끼고, 심지어는 직장과 관련된 모든 것에 대해 무감각해지기까지 합니다.
성능저하: 피로는 당신을 부정적으로 만들고 일에 집중하기 어렵게 만듭니다. 무기력감과 창의성 감소도 나타날 수 있습니다. 일상 업무가 영향을 받을 수 있으며 성과가 나날이 감소하고 있습니다.

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2. 동기 상실

경험한 사람 탈진 일을 하지 않고 우울증을 경험하지 않은 경우, 동기 감소는 업무와 관련된 모든 것에 국한됩니다. 그는 집에서나 취미를 할 때 기분이 좋을 것입니다. 평가할 사항은 주말 동안 기분이 좋아지고 사무실로 돌아오기 전날 밤에 일에 대해 걱정하기 시작하는지 여부입니다. 우울증으로 인해 부정적인 감정은 일뿐만 아니라 모든 일로 퍼질 수 있습니다.

3. 증상의 심각성

와 비교할 때 탈진 이것은 단지 육체적 피로를 유발하며, 그 증상은 일과 관련된 일에 대한 열의가 부족하고 성과가 좋지 않습니다. 그러나 다음과 같은 임상 우울증의 일부 증상은 훨씬 더 심각할 수 있습니다.

희망을 잃고 종종 절망감을 느낍니다.
낮은 자존감과 자신감 상실.
자살을 자주 생각하고 심지어 자살을 시도합니다.

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