, 자카르타 – 전복 조개 껍질로 더 잘 알려진 바다 귀를 맛본 적이 있습니까? 이 해산물은 가격이 꽤 비싸기 때문에 실제로 사치품입니다. 전복 요리 1인분의 가격은 20만~60만 루피아입니다. 다른 조개류와 달리 전복은 심해에서만 볼 수 있습니다. 또한 처리 과정이 쉽지 않습니다. 전복이 가공되기까지 약 1~2개월이 소요됩니다. 그렇기 때문에 전복은 희귀한 것 외에도 상당히 비쌉니다. 하지만 가격이 비싸서 기분이 그만한 가치가있다 특별한 건강을 위한 전복의 이점을 알고 있다면.
영양이 풍부한 전복 알아보기
전복의 이점이 무엇인지 알기 전에 이 해양 동물에 대해 더 많이 아는 것이 좋습니다. 전복은 가족의 조개류 (연체 동물) 종에 속합니다. 광어과 . 학명이 있다 구취 , 전복은 식물을 먹고 어둠 속에서 활발하게 먹이를 찾는 초식 동물의 일종입니다. 전복은 인도네시아뿐만 아니라 여러 나라에서 독점적이고 비싼 요리입니다. 일반적으로 소비되는 전복의 종류는 적조류, 녹조류, 갈조류입니다.
전복은 맛이 좋을 뿐만 아니라 영양이 상당히 풍부합니다. 전복은 단백질과 섬유질이 풍부하고 비타민 A, 비타민 E, 비타민 B12, 요오드, 아연, 철, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 잊지 말아야 할 것은 전복이 가지고 있는 또 다른 중요한 영양소, 즉 오메가-3 지방산이 있다는 것입니다.
건강을 위한 전복의 이점
아시아에서 전복은 특히 눈과 피부에 좋은 건강상의 이점으로 오랫동안 인식되어 왔습니다. 전복살에 함유된 영양성분도 이 해산물을 질병 예방 및 치료에 효과적입니다. 전복의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
1. 심장에 좋은
전복에 함유된 오메가-3 지방산은 항염증 작용을 하여 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 전복은 또한 암세포의 활동을 감소시켜 류머티즘과 암과 같은 여러 유형의 질병을 예방할 수 있습니다.
2. 뼈 건강 유지
철분 함량 덕분에 뼈 건강에 대한 전복의 이점은 의심의 여지가 없습니다. 전복을 먹으면 골다공증이나 뼈 손실을 예방할 수 있습니다.
3. 갑상선 질환 예방
전복은 요오드의 좋은 공급원입니다. 이 미네랄은 신체, 특히 중추신경계의 건강한 발달을 조절하는 갑상선 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 전복을 섭취하면 갑상선 기능 항진증이나 갑상선종과 같은 갑상선과 관련된 질병도 피할 수 있습니다.
4. 몸에 활력을 유지
인이 풍부한 전복의 건강상의 이점은 또한 신체가 에너지를 저장하고 사용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인은 또한 운동 후 근육통을 줄일 수 있습니다. 인의 다른 많은 이점이 있습니다. 여기에는 신장 기능을 돕고, 심장을 규칙적으로 뛰게 하며, 물론 건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 도움이 됩니다.
5. 건강 문제 극복
전복은 또한 천식 치료, 신체의 콜레스테롤 수치 감소, 당뇨병 치료와 같은 여러 건강 문제를 극복하는 데 도움이 된다고 믿어집니다.
따라서 가격이 비쌀 뿐만 아니라 전복의 다양한 효능을 얻을 수 있습니다. 관심있는? 특정 식품의 영양에 대해 더 알고 싶다면 앱을 통해 의사에게 문의하세요. . 다음을 통해 의사에게 연락하십시오. 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제 어디서나. 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 어서 해봐요, 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
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