“파파야, 오렌지, 석류, 코코넛은 뎅기열 예방에 권장되는 과일 종류입니다. 이런 종류의 과일은 예방뿐만 아니라 뎅기열을 치료하기 위해 섭취하면 더 빨리 회복할 수 있습니다.”
, 자카르타-COVID-19와 별도로 뎅기열은 요즘 조심해야 할 상태입니다. 국가 언론의 보도에 따르면 인도네시아에서 2021년마다 뎅기열 발병 사례가 증가한 여러 지점은 베카시와 발리였습니다.
현재 코로나19 확진자에 집중하고 있는 의료기관들이 뎅기열 환자로 관심이 쏠리고 있다. 그렇기 때문에 치료 전 예방하는 것이 중요합니다. 그 중 하나는 신체의 면역 체계를 강화하기 위해 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다. 그렇다면 어떤 과일을 섭취하는 것이 좋을까요? 뎅기열 예방?
1. 파파야
파파야 과육은 섬유질이 풍부하고 비타민 A가 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 비타민 A는 눈 건강을 유지할 뿐만 아니라 면역 체계를 강화하고 만성 질환의 위험을 줄여줍니다.
파파야 과육 외에도 파파야 잎은 건강 유지에 좋은 선택입니다. 섭취방법 파파야잎을 으깨서 즙을 내어 먹는다. 추출물은 혈소판 수를 증가시킬 수 있습니다. 또는 파파야 잎을 물에 끓여서 마실 수도 있습니다. 뎅기열의 치료와 예방을 위한 최고의 가정 요법입니다.
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2. 석류
석류는 신체에 필요한 에너지를 제공하는 필수 영양소와 미네랄이 풍부합니다. 석류 섭취는 피로와 무기력을 감소시킵니다. 석류는 철분이 풍부하여 혈액 생성에 매우 유익합니다. 그렇기 때문에 석류는 뎅기열과 관련하여 매우 중요한 정상적인 혈소판 수를 유지하는 데 도움이 됩니다.
3. 오렌지
비타민 C가 풍부한 과일은 강력하고 탄력 있는 면역 체계를 구축할 수 있습니다. 왜 그런 겁니까? 비타민 C는 질병과 싸우는 역할을 하는 신체 세포인 백혈구의 생성을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 그래서 아플 때 비타민 C를 섭취하는 것이 좋습니다.
비타민 C는 자유 라디칼 손상으로부터 신체를 보호하는 항산화제로 가득 차 있기 때문입니다. 오렌지는 비타민 C가 풍부한 과일 중 하나입니다. 감귤류를 정기적으로 섭취하면 뎅기열을 비롯한 질병을 예방할 수 있습니다.
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4. 코코넛
뎅기열의 심각한 합병증의 원인 중 하나는 탈수입니다. 따라서 항상 몸에 수분을 공급하는 것이 매우 중요합니다. 마시는 물도 좋지만 코코넛 물에는 더 많은 영양소와 전해질이 포함되어 있어 독소를 배출하고 신체의 체액 균형을 조절하는 데 도움이 됩니다. 요컨대, 머리 물은 몸을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
기타 건강 보조 식품
위에서 언급한 과일 외에도 시금치도 섭취하는 것이 좋습니다. 시금치는 비타민 C, 항산화제, 베타카로틴이 풍부합니다. 이 녹색 잎이 많은 채소는 면역 체계를 강화하고 소화를 개선할 수 있습니다.
시금치의 대안으로 브로콜리를 먹을 수 있습니다. 브로콜리는 혈소판 재생을 돕는 비타민 K의 훌륭한 공급원입니다. 혈소판 수가 급격히 감소하면 브로콜리가 매일 식단에 포함되어야 합니다. 브로콜리는 항산화제와 미네랄이 풍부하여 신체 세포의 손상을 예방하고 복구하는 데 효과적입니다.
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손상된 신체 세포는 신체를 질병에 더 취약하게 만들 수 있으며 그 중 하나는 뎅기열입니다. 생강은 또한 면역 강화 식품입니다. 생강은 뎅기열의 다른 증상인 인후통, 염증, 메스꺼움을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
뎅기열을 예방하고 치료하기 위해 섭취하는 과일에 대한 정보입니다. 지금과 같은 팬데믹(세계적 대유행) 시 뎅기열 대처법에 대해 더 자세한 정보가 필요하시면, . 앱을 통해 의사의 진찰을 예약할 수도 있습니다. !
