건강

첫 주에 임신의 징후

, 자카르타 – 첫 주에 임신의 징후는 종종 중요하지 않게 느껴지기 때문에 많은 산모가 깨닫지 못합니다. 사실 뱃속에 있는 아기의 존재와 성장의 순간이 가장 기다려지는 순간이 될 수 있습니다. 따라서 아기가 뱃속에 있는 순간을 놓치지 않도록 여기에서 임신 첫 주의 징후를 알아두십시오!

이것은 예비 엄마들에게 이상하게 들릴지 모르지만 임신 첫 주에는 실제로 일어나지 않습니다. 임신은 마지막 월경(LMP)의 첫날부터 40주 동안 계산되기 때문입니다. 새로운 임신은 보통 2주 말이나 3주 초 사이에 신체가 난소에서 난자를 방출할 때 발생합니다. 이 난자의 방출을 가임기 또는 배란이라고 하며 일반적으로 가임기가 있고 임신할 준비가 되었음을 의미합니다. 임신이 되려면 방출된 난자가 나팔관에서 정자와 만나야 합니다.



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임신 징후 인식하기

일반적으로 HPHT 후 13일에서 20일 사이에 발생하는 배란 주기에 따라 수정 날짜가 결정됩니다. 그러나 배란은 여성의 월경 주기에도 영향을 받습니다. 평균 여성의 생리 주기는 약 28일이지만 일부 여성의 생리 주기는 다릅니다.

음, 월경 주기의 패턴을 알아보기 위해 몇 개월 동안의 월경 날짜를 기록하거나, 배란 전 기초 체온(아침에 일어났을 때의 체온)을 측정하거나, 질액의 질감을 관찰할 수 있습니다. 더 선명하고 매끄럽게 보입니다. 배란 테스트 키트를 사용하여 실용적인 방법을 사용할 수도 있습니다.

월경을 할 수 없을 뿐만 아니라, 임신 첫 주의 증상은 실제로 다음을 포함하여 일반적으로 불편하게 만드는 월경 주기가 나타나는 첫 주의 증상과 유사합니다.

  • 부푼.
  • 구토가 있거나 없는 메스꺼움.
  • 여드름 .
  • 두통.
  • 갈망과 식욕이 증가합니다.
  • 변비나 설사와 같은 배변 습관의 변화.
  • 관절과 근육통.
  • 복통 또는 경련.
  • 유방이 부어 오르고 민감해집니다.
  • 알코올에 대한 편협함.
  • 체액 저류로 인한 체중 증가.
  • 불안과 기분 변화.
  • 성욕의 변화.
  • 피로.

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임신을 위해 몸을 준비하는 방법

임신 첫 주를 결정하기는 어렵지만 어머니는 다음과 같은 방법으로 임신을 준비할 수 있습니다.

1. 비옥할 때 알기

배란 중에 몸이 난자를 방출하면 12~24시간밖에 살 수 없습니다. 난자는 그 시간 안에 정자를 만나야 합니다. 그렇지 않으면 임신이 되지 않습니다. 따라서 임신 가능성을 높이려면 가임기를 확인하는 것이 좋습니다.

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2. 태아기 비타민 복용 시작

임신 중이거나 임신을 계획 중인 사람들에게는 일반적으로 의사가 산전 비타민 복용을 권장합니다. 전문가들은 엽산이 임신에 가장 중요한 태아기 비타민이라는 데 동의합니다. 태아기 비타민을 복용하면 신경관 선천적 결손증이라는 심각한 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 일일 섭취량에 엽산을 추가하지 않았다면 임신 첫 주가 시작하기에 좋은 시기입니다.

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3. 물을 많이 마시고 술을 마시지 마십시오

임신 첫 주에는 산모의 임신 기간 동안 유지되는 건강한 생활 방식을 취하십시오. 많은 예비 엄마들에게 술을 끊는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 이것은 미래에 아기의 건강을 위해 수행되어야 합니다. 아기와 엄마의 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있는 단 음료도 줄이기 시작하십시오. 콜라나 와인 한 캔 대신에 엄마의 수분을 물로 채우십시오.

참조:
헬스라인. Accessed 2021. 임신 1주: 징후는 무엇입니까?
범프스. 2021년에 액세스함. 주별 임신 주간. 임신 1주.