, 자카르타 – 목 통증과 목 결림을 알아야 합니다. 이 두 가지 상태는 목의 다른 장애입니다. 목 통증은 목 부위에서 발생하는 통증입니다. 이 상태는 특히 노년기에 접어들 때 자주 발생하는 일반적인 상태입니다.
목 통증은 경미한 상태이며 며칠 안에 사라질 수 있습니다. 뻣뻣한 목과 달리 이 상태는 사경으로 알려져 있으며 뻣뻣한 목은 심각한 상태의 징후입니다.
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목 통증
일반적으로 목 통증이 있는 사람은 팔과 등에도 퍼질 수 있습니다. 목의 통증은 목과 머리의 움직임을 제한하여 일상생활에 지장을 줍니다.
오랜 시간 잘못된 수면 자세, 근육 염좌, 목에 무리를 주는 활동, 사고로 인한 부상 등 목 통증을 유발할 수 있는 요인은 여러 가지가 있습니다. 사람이 목 통증을 경험할 때 느끼는 몇 가지 증상은 다음과 같습니다.
현기증이나 두통.
뻣뻣하거나 긴장된 근육.
머리를 움직이는 데 어려움이 있습니다.
머리가 한 자세로 오랫동안 있을 때 심한 통증.
마비된 팔.
목 통증이 발생하는 것을 예방하기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 오래 앉거나 서 있고 싶을 때 좋은 자세를 찾는 것이 좋습니다. 자기 전에 몸을 편안하게 두면 목 통증을 예방할 수 있습니다. 뿐만 아니라 같은 자세로 오랜 시간 일할 때는 규칙적으로 스트레칭을 한다. 목에 강한 압력을 가할 수 있으므로 엎드린 자세로 자는 것을 피하십시오.
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뻣뻣한 목
일반적으로 발생하는 뻣뻣함은 머리에서 어깨까지입니다. 심각한 목 결림 상태를 심각하지 않은 상태로 식별하는 것이 가장 좋습니다. 목이 갑자기 움직여 근육과 인대가 손상되면 심각하지 않은 목이 뻣뻣해질 수 있습니다.
과도한 스트레스는 또한 사람을 목이 뻣뻣하게 만들 수 있습니다. 상당히 무겁고 균형이 맞지 않는 짐을 지는 것은 목이 뻣뻣해지는 원인 중 하나입니다. 목이 뻣뻣해지지 않고 좋은 위치에 있도록 자세를 유지해야 합니다. 뻣뻣한 목을 따뜻한 물로 눌러 증상이나 통증을 완화할 수 있습니다. 뻣뻣한 목을 제거하기 위해 부드러운 목 움직임을 수행하십시오.
중병으로 인한 목 결림의 증상을 인지하는 것이 좋습니다. 일반적으로 이 상태는 고열을 일으키고 체중을 줄이며 지속적으로 소변을 보고 신경 기능을 감소시킵니다.
뇌수막염과 같이 목이 뻣뻣해지는 증상이 몇 가지 있는데, 경추증 , 류머티스 성 관절염. 질병으로 인한 목 결림은 근본적인 상태에 맞는 다른 치료가 필요합니다.
규칙적인 운동은 실제로 근육을 유연하게 유지하고 목이 뻣뻣한 문제나 목의 통증을 예방할 수 있습니다. 신체 건강에 대한 불만이 있는 경우 애플리케이션을 사용할 수 있습니다. 의사에게 직접 물어보는 것. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store 또는 Google Play를 통해!
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