, 자카르타 - 담낭염에 대해 들어본 적이 있습니까? 이 질병은 담즙을 저장하는 주머니인 쓸개의 염증입니다. 이 주머니에 염증이 생기면 지방의 소화를 돕는 담즙이 교란된다. 담낭염이 있는 사람들은 일반적으로 특정 음식을 섭취하도록 조언을 받을 것입니다. 담낭염이 있는 사람들을 위한 음식은 무엇입니까?
이전에는 담낭염이 갑자기(급성) 또는 장기적으로(만성) 발생할 수 있다는 점에 유의하십시오. 급성 담낭염의 대부분의 경우는 담관의 막힘으로 인해 발생합니다. 만성 담낭염은 급성 담낭염을 반복적으로 경험한 후에 발생하는 염증입니다.
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담낭염이나 담낭의 기타 장애가 있는 사람들에게 권장되는 식품 유형은 다음과 같습니다.
1. 야채와 과일
좋은 지방을 함유한 아보카도를 제외하고 야채와 과일은 무지방 식품입니다. 과일과 채소에는 신체에 중요한 비타민, 항산화제 및 미네랄이 풍부합니다. 글쎄요, 담낭염과 같은 담즙 장애가 있는 사람들에게는 과일과 채소가 최고의 선택이 될 수 있습니다. 특히 감귤류, 버섯, 딸기 또는 파파야와 같은 비타민 C, 칼슘 또는 비타민 B가 높은 식품.
아무리 건강해도 세탁과 가공에 주의하세요. 가공할 과일과 채소는 흐르는 물에 깨끗한 물에 씻고 찜, 삶거나 굽는 조리 방법을 선택하는 것을 권장합니다.
2. 곡물과 견과류
빵과 통곡물은 섬유질과 비타민, 미네랄이 풍부하여 몸에 좋은 식품입니다. 대부분의 통곡물은 또한 지방이 적기 때문에 담낭염 환자에게 건강하고 안전한 식품이 됩니다. 따라서 밀 배아로 만든 빵이나 시리얼을 선택하십시오.
곡물 외에도 다양한 견과류가 담낭염 환자의 식품으로 안전합니다. 튀김과 두부, 콩으로 만든 간단한 음식이 있으며 준비하기가 매우 쉽습니다. 다른 견과류도 추가 야채 샐러드로 아몬드나 호두, 간식으로 귀리 또는 요구르트와 같은 다른 견과류를 즐길 수 있습니다. 그러나 부분에주의를 기울여야하며 과용하지 마십시오.
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3. 무지방 우유
일반적으로 엄격한 식이요법을 하는 사람들은 총 칼로리의 30%까지만 지방을 섭취하는 것이 좋습니다. 글쎄요, 담낭염이 있는 사람들은 실제로 그 수치보다 적은 양의 지방을 섭취해야 합니다.
따라서 실제로 담낭염 환자의 지방 섭취는 매우 제한적입니다. 이를 위해 환자는 지방이 포함된 우유 및 유제품에 주의를 기울여야 합니다. 환자는 치즈나 저지방 우유와 같은 유제품을 선택하는 한 맛있는 우유를 계속 즐길 수 있습니다.
4. 살코기
고기는 우유 외에 지방을 많이 함유하는 경향이 있는 식품입니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 담낭염이 있는 사람들은 여전히 닭고기, 생선 또는 쇠고기를 즐길 수 있습니다. 지방이 제거된 쇠고기를 선택하십시오. 닭고기는 껍질을 벗긴 고기만 선택합니다. 생선의 경우 담낭염이 있는 사람은 생선에 포함된 지방이 적고 건강에 좋은 경향이 있기 때문에 신선, 냉동 또는 통조림 생선을 즐길 수 있습니다.
5. 단 음식
단 음식을 좋아하는 사람을 포함하면 담낭염이 있는 사람도 단 음식을 먹을 수 있습니다. 예를 들어, 과일 얼음, 과일 아이스크림 또는 요구르트. 게다가 사탕이나 마시멜로 또한 여전히 섭취하기에 안전한 무지방 식품. 그러나 과도한 칼로리 섭취를 방지하기 위해 그 부분은 여전히 제한되어야 합니다.
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담낭염이 있는 사람들을 위한 음식에 대한 약간의 설명입니다. 이 문제 또는 기타 건강 문제에 대해 더 많은 정보가 필요하면 주저하지 말고 신청서에서 담당 의사와 상의하십시오. , 기능을 통해 의사와 상담 , 예. 간단합니다. 원하는 전문가와 상의하세요. 채팅 또는 음성/영상 통화 . 또한 어플리케이션을 이용하여 약품 구매의 편리함을 얻으세요 , 언제 어디서나 약이 1시간 이내에 집으로 직접 배달됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 지금 앱 스토어 또는 구글 플레이 스토어에서!
