건강

두뇌를 위한 책 읽기의 6가지 이점

자카르타 – 책 읽기는 어른이든 어린 아이들이든 누구에게나 많은 혜택을 제공합니다. 책 읽기를 좋아함으로서 느낄 수 있는 즐거움은 오락 수단, 능력 향상, 지식 추가 등 다양하다. 책을 읽는 것은 긍정적인 습관이며 언제든지 할 수 있습니다.

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하지만 규칙적으로 책을 읽는 것이 뇌 건강에 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 두뇌를 위해 책을 읽는 습관으로 느낄 수 있는 이점은 다음과 같습니다.

1. 알츠하이머병 진행을 늦춥니다

알츠하이머병 환자의 경우 의사가 권장하는 치료를 받는 것이 이 상태를 극복할 수 있는 한 가지 방법입니다. 그러나 치료는 부수적으로 책을 읽는 것으로 시간을 채우도록 노력해야 합니다. 시작하다 매일 돌보기 , 독서는 알츠하이머의 위험을 증가시키는 뇌의 베타 아밀로이드 단백질의 위험을 낮춥니다.

2. 기억력 향상

시작하다 가능한 최고의 두뇌 , 책을 읽는 습관은 사람의 기억력을 향상시킵니다. 당신이 읽을 때, 당신의 두뇌는 당신이 읽은 단어를 해독하지 않습니다. 신경생물학자는 읽기를 통해 읽을 때 나타나는 이미지와 말을 처리합니다. 읽을 때 시각과 언어를 조절하는 뇌 부분이 함께 작동하여 이해하고 기억하기 쉬운 것을 생성합니다.

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3. 집중력 향상

독서는 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 집중력 향상을 위해 정기적으로 책을 읽으십시오. 집중이 잘 안 된다고 느끼시면 바로 앱을 이용하세요 경험한 건강 불만에 대해 의사에게 물어보십시오. 사람의 집중력을 저하시키는 요인은 다양하며 그 중 하나는 스트레스와 우울증입니다.

4. 스트레스와 우울증의 위험을 낮춥니다

환경적, 상황적, 건강적 요인은 스트레스와 우울증의 위험을 증가시킵니다. 이 상태를 극복하기 위해 할 수 있는 다양한 방법이 있으며 그 중 하나는 책을 읽는 것입니다.

시작하다 허프포스트 , 책을 읽는 것이 걷거나 노래를 듣는 것보다 스트레스를 줄이는 데 더 효과적으로 사용할 수 있습니다. 따라서 독서를 좋아하는 습관을 들이는 습관을 들이면 정신건강이 제대로 유지될 수 있다.

5. 저렴한 엔터테인먼트

가끔 도서관을 방문하는 것도 나쁘지 않습니다. 물론 도서관에는 소설, 소설, 흥미로운 이야기가 있는 책까지 읽고 싶은 다양한 종류의 책이 있습니다.

6. 의사소통 능력 향상

더 나은 의사 소통 기술을 향상시키고 싶습니까? 매일 책을 읽는 것을 잊지 마십시오. 책을 읽는 습관을 들이면 뇌의 의사소통 능력이 향상됩니다. 또한 어휘를 추가하는 것은 일상 생활에서 의사 소통 능력을 향상시키는 좋은 방법입니다.

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그것이 바로 독서 습관을 가짐으로써 느낄 수 있는 이점입니다. 읽을 만한 흥미로운 책을 찾고 긍정적인 습관을 시작하는 시간을 가지십시오.

참조:
붐비다. 2020년에 검색함. 독서는 뇌에 어떤 영향을 미칩니까? 이 5가지 효과는 매우 놀랍습니다.
허프포스트. Accessed 2020. 독서가 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있는 5가지 방법
가능한 최고의 두뇌. 2020년에 액세스함. 독서가 두뇌에 도움이 되는 7가지 방법
매일 돌보기. 2020년에 액세스함. 두뇌를 위한 독서의 이점