자카르타 - 기본적으로 신체는 호르몬을 생성하고 음식을 소화하는 데 도움이 되는 콜레스테롤을 필요로 합니다. 그러나 체내 콜레스테롤 수치가 과도하면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 주의해야 할 콜레스테롤에는 세 가지 유형이 있습니다.
나쁜 콜레스테롤(LDL), 좋은 콜레스테롤(HDL), 중성지방이 있습니다. 3가지 모두 신체에 대한 기능이 다르며 그 수치가 과도하면 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 어떻게 생겼는지 알고 싶다면 다음 설명을 끝까지 읽어보세요. OK!
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체내 콜레스테롤의 세 가지 유형
앞서 설명한 바와 같이 콜레스테롤 수치가 정상이라면 체내 콜레스테롤이 항상 나쁜 영향을 미치는 것은 아닙니다. 그러나 몸에 어떤 종류의 콜레스테롤이 있는지 아는 것이 중요하며 그 수치는 주의해야 합니다. 다음은 그 중 일부입니다.
1. 나쁜 콜레스테롤(저밀도 지단백/LDL)
이 유형은 체내 수치가 너무 높으면 혈관에 축적되어 협착을 유발할 수 있기 때문에 나쁜 콜레스테롤이라고 합니다. 혈관 수축을 유발하면 혈액 순환이 방해받고 심장마비와 같은 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.
2. 좋은 콜레스테롤 (고밀도 지단백 / HDL)
이름에서 알 수 있듯 좋은 콜레스테롤이나 HDL은 체내에서 중요한 역할을 하므로 수치가 높을수록 좋습니다. 이 유형의 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤을 혈관에서 다시 간으로 운반한 다음 간에서 분해되어 신체에서 배설되는 역할을 합니다.
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3.트리글리세리드
나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤 외에도 신체에서 가장 흔한 유형의 지방인 트리글리세리드도 있습니다. 이 유형의 콜레스테롤의 기능은 신체에서 지방으로 처리되는 음식에서 얻은 에너지를 저장하는 것입니다.
중성지방 수치도 정상으로 유지해야 합니다. 낮은 HDL과 함께 높은 수준의 트리글리세리드와 LDL의 조합은 혈관을 지방으로 채울 수 있습니다. 그 결과 심장병과 뇌졸중의 위험이 증가합니다.
정상 콜레스테롤 수치
체내 콜레스테롤 수치를 알아보려면 가까운 검사실이나 병원을 방문하여 콜레스테롤 검사를 받아야 합니다. 그러나 있기 때문에 , 너는 충분 해 다운로드 휴대전화로 신청서를 작성하고 검사실 검사 서비스를 주문하면 검사실 직원이 집으로 찾아옵니다.
우리 몸의 좋은 콜레스테롤 수치와 나쁜 콜레스테롤 수치는 LDL, HDL, 중성지방의 수치에서 구한 총콜레스테롤에서 알 수 있습니다. 따라서 총 콜레스테롤을 계산하는 공식은 총 LDL + 총 HDL + 총 트리글리세라이드 1/5입니다.
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예를 들어 검사 결과 LDL = 100, HDL = 50, 중성지방 = 100으로 기록된 경우 총 콜레스테롤은 170이며 100(LDL) + 50(HDL) +100/5( 중성지방) = 170. 총콜레스테롤 수치가 이정도 나오면 정상이라고 볼 수 있습니다.
이는 정상 총콜레스테롤이 200 미만이기 때문입니다. 그러나 총콜레스테롤은 200을 초과할 수 있으며 HDL 값이 LDL 및 트리글리세라이드보다 높으면 건강에 나쁜 위험이 아니라는 점에 유의해야 합니다. 따라서 총 콜레스테롤 수치만으로는 충분하지 않으며 각 유형의 콜레스테롤 수치도 살펴볼 필요가 있습니다.
그러면 여전히 안전한 HDL 수치는 여성에게 최소 55, 남성은 최소 45입니다. 한편, LDL의 경우 정상 수치는 130 미만입니다. 중성지방의 경우 권장되는 정상 수치는 150 미만입니다.
