건강

임신 중 차 섭취, 위험합니까?

, 자카르타 – 아침에 뜨거운 차를 마시는 것은 엄마들이 매일 할 수 있는 일과 중 일부입니다. 차를 마시는 것에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그들 중 일부는 심장 건강을 개선하고 당뇨병 위험을 줄이며 콜레스테롤 수치를 낮추고 천식 위험을 줄일 수 있습니다.

임산부의 경우 증상이 있을 때 입덧 , 따뜻한 달콤한 차를 마시는 것은 몸을 편안하게 만드는 한 가지 방법입니다. 특히 차 음료가 생강과 같은 다른 천연 성분과 결합된 경우.

그러나 임신 중 엄마가 기억해야 할 것은 차를 과도하게 섭취하지 않는 것입니다. 앨버타 대학의 연구원들은 과도한 차를 마시는 임산부가 부정적인 영향을 받을 것이라고 밝혔습니다.

커피뿐만 아니라 실제로 차에도 카페인이 들어 있습니다. 한편, 임산부의 카페인 섭취는 권장하지 않습니다. 카페인 함량은 자궁에 있는 아기의 수면 패턴이나 운동 패턴을 변화시킬 수 있습니다. 따라서 임산부는 차 섭취를 제한해야 합니다.

임산부를 위한 차의 위험성

임신 중에는 아무 이상이 없으며, 어머니는 음식과 음료 섭취를 선택하는 데 더 신중합니다. 뱃속에 있는 산모와 아기의 건강을 유지하기 위해 섭취하는 음식이나 음료 각각의 내용물에 주의를 기울이고 있습니다. 차를 과도하게 마시는 것을 피하십시오. 실제로 과도하게 차를 마시는 것은 엄마와 아기 모두에게 부정적인 영향을 미칩니다.

1. 조산아의 위험

산모가 빈혈이 있는 경우 차 섭취를 피해야 합니다. 이것은 산모에서 태아로의 영양분 순환을 방해할 수 있습니다. 물론 이렇게 하면 뱃속에 있는 아기가 체중을 줄이고 면역 체계가 약해집니다. 약한 면역 체계도 아기가 조산하는 이유 중 하나가 될 수 있습니다.

2. 탈수

임신 중 탈수는 또한 임산부의 신체 장애의 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 임산부가 탈수를 피하기 위해서는 매일 물 섭취량을 늘려야 합니다.

3. 영양소 흡수 장애

그것은 카페인을 함유하고 있을 뿐만 아니라 사실 차는 페놀도 함유하고 있습니다. 페놀의 함량은 산모가 섭취하는 음식에서 철분과 엽산의 흡수를 방해할 수 있는 물질 중 하나로 알려져 있습니다. 식후에 찬 차를 마시는 것은 참으로 흥미로운 일입니다. 그러나 섭취하는 음식의 영양소가 제대로 흡수될 수 있도록 이를 피해야 합니다.

임산부를 위한 차 섭취 요령

임산부는 사실 여전히 차를 마실 수 있지만 어머니는 한계를 기억해야 합니다. 뿐만 아니라 임산부도 허브에서 추출한 차를 섭취할 수 있습니다. 실제로 허브차는 임산부의 칼슘, 마그네슘, 철분 등 영양소 섭취를 증가시킬 수 있습니다.

허브티는 일반적으로 카페인을 함유하지 않으므로 임산부가 섭취하기에 매우 안전합니다. 일반적으로 허브차는 과일, 씨앗, 뿌리 또는 꽃으로 만듭니다. 또한 허브차는 약으로도 사용할 수 있습니다. 많은 허브 차는 임신 중에 어머니가 선택할 수 있으며 생강차, 녹차, 계피차, 카모마일 차 등이 있습니다.

물론 섭취할 수 있는 다양한 허브티도 건강에 대한 이점이 다릅니다. 임신 중에 섭취하기에 좋은 차에 대해 의사에게 문의할 수도 있습니다. 앱을 사용할 수 있습니다 임신 중 차 소비에 대한 정보를 얻으려면 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 바로 App Store 또는 Google Play를 통해!

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