건강

대부분 늦게까지 깨어 있으면 피부 문제가 발생합니다.

자카르타 - 잠을 충분히 못 자거나 늦게까지 자는데 익숙합니까? 늦잠을 자면 몸에 절대 좋지 않다는 사실, 알고 계셨나요? 사실, 당신은 다양한 건강 문제에 걸리기 쉽습니다. 일어날 때 몸이 좋지 않고 쉽게 피로해지며 기억력 감퇴 및 사망의 위험이 있는 것은 습관이 된 수면 부족으로 인해 발생할 수 있습니다.

밤의 수면은 절대적으로 필요합니다. 왜냐하면 그것이 신체가 세포와 조직을 재생하는 때이기 때문입니다. 늦게까지 깨어 있으면 이런 일이 일어나지 않고 신체의 세포와 조직이 더 빨리 분해됩니다. 그 결과 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다. 뿐만 아니라 늦게까지 머물면 다양한 피부 트러블이 생길 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 아무것?

  • 얼굴을 더 늙어보이게 하세요

믿기지 않을 수도 있지만, 불면증이 있거나 밤을 새는 습관이 있으면 현재 나이보다 약 10년은 더 늙어 보이는 얼굴을 가집니다. 그 이유는 불면증이 있는 사람이나 늦게까지 자고 싶은 사람은 콜라겐이 얼굴에 생기는 주름을 막아주기 때문에 얼굴에 잔주름이 더 빨리 생기기 때문입니다.

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  • 터지는 여드름

충분한 수면을 취하지 않으면 정신 건강 상태에 영향을 미칩니다. 물론 이것은 스트레스와 우울증을 유발합니다. 그것은 당신에게 아직 끝나지 않은 문제가 있고, 너무 늦었기 때문에 수면이 부족하면 시간을 알지 못하는 사이에 스트레스와 우울증이 생길 수 있습니다. 스트레스는 호르몬 코르티솔의 증가를 유발하며 너무 많은 양은 피부를 포함하여 염증을 일으키기 쉽습니다.

수면 부족으로 인해 자주 발생하는 피부 염증 중 하나는 여드름입니다. 따라서 늦게까지 자는데 익숙해진 후 갑자기 얼굴에 여드름이 나타난다고 놀라지 마십시오. 호르몬 코르티솔이 얼굴의 유분 생성 증가를 유발하고 과도한 유분 또한 성가신 여드름의 원인이 되기 때문입니다.

또한 읽기: 자주 늦잠을 자면 뇌 기능이 저하될 수 있습니다.

  • 아이백 확대

눈가리개나 팬더의 눈도 대부분 늦게까지 깨어 있을 때 발생하는 부정적인 영향입니다. 이것은 눈 아래 부위의 혈관이 확장되어 안대나 팬더 눈이 있는 것처럼 보이게 하기 때문에 발생합니다. 더 자주 늦게까지 깨어 있을수록 이 팬더의 눈이 더 잘 보입니다. 물론 이것은 외모에 영향을 미칩니다.

  • 피부가 칙칙해 보인다

잠이 부족할 때 반드시 겪게 되는 다음 피부 고민은 칙칙해지는 피부다. 불면증이나 종종 늦게까지 깨어 있으면 면역 체계가 감소하여 염증 가능성이 높아집니다. 불행히도 이러한 염증의 증가는 콜라겐과 히알루론산의 작용을 억제하여 얼굴 피부를 밝게 만듭니다. 이것이 피부를 칙칙하고 창백하게 보이게 하는 것입니다.

또한 읽기: 종종 늦게까지 깨어 알츠하이머의 위험을 인식하십시오.

실제로 불면증은 어떤 사람들에게는 질병이 됩니다. 그러나, 특히 늦게까지 머물거나 해결되지 않는 불면증의 영향을 알고 난 후에도 여전히 그것을 놓아서는 안됩니다. 따라서 잠자기가 어려울 때 즉시 의사에게 쉽게 대처할 수 있는 방법을 요청할 수 있습니다. 앱을 사용할 수 있습니다 의사에게 물어보기 기능을 선택하여

참조:
웹엠디. 2019년에 검색함. 수면 부족은 외모에 해를 끼칩니다.
매일의 건강. 2019년에 검색함. 불면증이 다크서클을 유발합니까?
매일의 건강. Accessed 2019. 피부 건강을 위해 잠을 자는 6가지 놀라운 이유.
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