건강

바퀴벌레 공포증, Katsaridaphobia를 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

“바퀴벌레 공포증이 있는 사람은 바퀴벌레가 눈앞에 다가왔을 때 매우 히스테리하고 겁을 먹을 수 있습니다. 사실 바퀴벌레 공포증이나 캣사리다공포증은 꽤 흔한데 가끔은 이 공포증에 대한 반응이 비이성적으로 느껴질 수 있으므로 이를 극복하기 위한 치료가 필요할 수 있습니다."

, 자카르타 – 바퀴벌레를 매우 무서워하는 사람 중 하나입니까? 걱정하지 마십시오. 이 상태는 일반적입니다. 바퀴벌레는 많은 사람들이 질병을 일으킬 수 있는 많은 박테리아를 운반하는 곤충이라고 생각하기 때문에 종종 두려움의 근원이 되는 동물 중 하나입니다. 바퀴벌레도 빠르게 움직이는 경우가 많은데, 피부에 발을 디딜 때 정말 우스꽝스럽습니다.

또한 바퀴벌레도 날아가서 공격할 준비가 된 것처럼 보입니다. 따라서 바퀴벌레에 혐오감을 느끼는 것은 아주 자연스러운 일입니다. 그러나 느끼는 두려움이 부자연스럽고 과도한 불안을 유발한다면 이 상태는 katsaridaphobia 또는 바퀴벌레 공포증의 징후일 수 있습니다.

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Katsaridaphobia 알아보기

역겹긴 하지만 대부분의 사람들은 여전히 ​​빗자루나 다른 도구를 사용하여 감히 그것을 쫓아내지만, 카사리다 공포증을 경험하는 사람들에게는 주변에 바퀴벌레가 있다는 두려움이 다소 과도하게 느껴지고 비합리적인 불안을 유발합니다. 이 상태는 특정 공포증에 속하기 때문에 불안 장애로 분류됩니다.

바퀴벌레 공포증으로 고통받는 사람들은 일반적으로 바퀴벌레에 대한 과도한 두려움이 실제로는 비합리적이라는 것을 알고 있지만 대처 방법을 모릅니다. katsaridaphobia를 가진 사람들은 두려움을 통제할 능력이 없다고 느낍니다.

공황 상태에 빠지는 것 외에도 다음과 같은 바퀴벌레 공포증이 있음을 나타내는 몇 가지 증상이 있습니다.

  • 구역질;
  • 복통;
  • 두통;
  • 숨쉬기 힘든;
  • 오한;
  • 공황 발작;
  • 근육 긴장;
  • 극도의 불안;
  • 히스테릭하게 소리 지르거나 울음;
  • 과도한 두려움;
  • 심박수 증가;
  • 바퀴벌레를 만날 수 있는 장소를 피하십시오.
  • 바퀴벌레에 대한 두려움을 제어할 수 없습니다.

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바퀴벌레 공포증 극복 방법

katsaridaphobia와 같은 특정 공포증을 극복하기 위해 실제로 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. 심리학자나 정신과 의사와 상담하면 치료에 참여하거나 증상을 완화하기 위해 특정 약물을 투여하는 것이 좋습니다. 이완 기법을 적용하는 것과 같은 가정 치료도 이러한 증상을 완화할 수 있다고 생각됩니다.

다음은 바퀴벌레로 공포증을 극복하는 몇 가지 방법입니다.

인지 행동 치료

인지 행동 치료에서 바퀴벌레에 대한 두려움의 원인이 무엇인지 확인하도록 환자를 초대합니다. 성공적으로 식별되면 치료사는 부정적인 사고 패턴과 바퀴벌레에 대한 반응을 보다 합리적으로 바꾸도록 초대합니다.

노출 요법

이 치료를 통해 환자는 자신이 두려워하는 것과 직접 대면하게 됩니다. 이러한 두려움의 대상과 상황에 대한 노출은 사진을 보고, 한 방에 있거나, 바퀴벌레를 직접 안고,

마약 소비

증상을 완화하기 위해 의사는 복용할 특정 약물을 처방할 수 있습니다. 항불안제 및 항우울제와 같은 여러 약물이 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이완 기법 수행하기

이완 기술을 적용하는 것도 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 쉽게 할 수 있는 한 가지 조치는 증상이 나타날 때 심호흡 기술을 적용하는 것입니다. 그렇게 하면 나중에 감정과 생각이 차분해질 것입니다.

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위와 같은 바퀴벌레 공포증을 없애기 위한 치료법을 시도하고 싶습니까? 먼저 병원에서 심리학자나 정신과 의사를 만나는 것이 좋습니다. 바로 가져가 스마트 폰-mu를 사용하여 병원에 예약을 시도합니다. . 이렇게 하면 더 이상 병원에서 줄을 서서 기다리지 않아도 됩니다. 실용적이지 않나요? 앱을 사용하자 지금!

참조:
낙관론자 마인드. 2021년에 확인함.
사이코 타임즈. 2021년에 검색함. Katsaridaphobia: 바퀴벌레에 대한 두려움.